Avec le rythme accéléré de la vie moderne, l’insomnie est presque un problème auquel de nombreux jeunes contemporains seront confrontés.Selon des recherches, plus de 40 millions de personnes souffrent d'une mauvaise qualité de sommeil en raison d'une anxiété et d'une dépression à long terme, et même l'insomnie à long terme affecte la vie quotidienne.
Dans le domaine de l'ergothérapie aux États-Unis, un produit appelé « couverture lestée » est populaire.Sa principale caractéristique est que le poids de la couverture sur le corps humain dépasse 10 % du poids corporel du corps humain.Des études de recherche ont montré que les couvertures lestées ont des effets généraux anti-anxiété et relaxants et peuvent améliorer la qualité du sommeil des personnes souffrant de troubles d'insomnie.
Aujourd'hui, je vais vous présenter quelques connaissances sur les couvertures gravitaires.
1.Le principe de la couverture gravitaire
Sa magie repose en réalité sur une base scientifique solide.Il peut fournir une stimulation appelée « Deep Pressure Touch ».Il s'agit d'une couverture de particules de plastique de haute densité conçue sur la base d'une thérapie de « stimulation tactile par pression profonde », qui vise à détendre le système nerveux et à inhiber les hormones de stress dans le corps en augmentant la pression sur la surface du corps.
Une série d'expériences scientifiques ont montré qu'il contribue non seulement à augmenter les niveaux de sérotonine et de mélatonine, aide les gens à entrer plus rapidement dans un état de sommeil de haute qualité, mais peut également être utilisé pour traiter le trouble de stress post-traumatique, le trouble obsessionnel-compulsif, trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, ainsi que pour soulager l'inconfort des personnes causé par le stress indirect et l'anxiété prolongée.
Des études ont montré qu'une pression tactile profonde peut réduire la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire, et favoriser la sécrétion naturelle de sérotonine et d'endorphines par le corps.
2.Comment choisir une couverture lestée
D'une manière générale, si la couverture gravitaire fonctionne, nous pouvons choisir une couverture gravitaire dont le poids représente environ 10 % de notre propre poids corporel.Si votre propre poids est de 60 kg, vous pouvez acheter une couverture à gravité pesant 6 kg.
Selon ce rapport, la couverture gravitaire achetée n'a pas de forte sensation de pression pendant le sommeil et est très confortable.
3.Diverses options de tissus
Le matériau de remplissage de la couverture gravitationnelle est constitué de particules de plastique polyéthylène haute densité, non toxiques et sans goût, le niveau de sécurité a atteint le niveau alimentaire et est durable, et le tissu extérieur a une variété de choix : tissu pur coton, tissu polyester, tissu imprimé, tissu en fibre de bambou Tissu polaire, les clients peuvent acheter en fonction de leurs préférences et de leurs besoins.
Ou la couverture gravitationnelle elle-même est faite de tissu pur coton, et il est également possible d'assortir une housse de couette appropriée à l'extérieur, ce qui est plus pratique à laver.
Enfin, il faut expliquer que la couverture lestée semble légère et fine, mais elle est en réalité assez lourde.Parmi les cinq produits de tailles et de poids différents, le plus léger pèse 2,3 kg et le plus lourd atteint 11,5 kg.
Cependant, la couverture gravitaire adopte un processus de remplissage spécial, ce qui permet au poids de couler naturellement comme l'eau courante.
Une fois la couette recouverte, chaque centimètre carré de la surface du corps semble être doucement pressé.,comme entouré d'innombrables mains.Puissiez-vous bien dormir chaque jour.
Heure de publication : 11 janvier 2023