Заманбап жашоонун тездетилген темпи менен уйкусуздук дээрлик көптөгөн заманбап жаштарга туш боло турган көйгөй.Изилдөөлөргө ылайык, 40 миллиондон ашык адам узак мөөнөттүү тынчсыздануу жана депрессиядан улам начар уйкудан жапа чегишет, ал тургай узак мөөнөттүү уйкусуздук күнүмдүк жашоого таасирин тийгизет.
Америка Кошмо Штаттарында эмгек терапиясы тармагында "салмактуу жууркан" деп аталган продукт популярдуу болгон.Анын негизги өзгөчөлүгү – жууркандын адам денесиндеги салмагы адамдын дене салмагынын 10% ашат.Изилдөөлөр көрсөткөндөй, салмактуу жууркандар жалпы тынчсызданууну басаңдатуучу, эс алдыруучу таасирге ээ жана уйкусуздуктан жабыркаган адамдар үчүн уйкунун сапатын жакшыртат.
Бүгүн мен силерге тартылуу жууркан жөнүндө кээ бир билим менен тааныштырат.
1.Гравитациянын принциби
Анын сыйкырчылыгы чындыгында бекем илимий негизге ээ.Ал "Deep Pressure Touch" деп аталган стимул бере алат.Бул "терең басым тийүү стимулдаштыруу" терапиясынын негизинде иштелип чыккан жогорку тыгыздыктагы пластикалык бөлүкчөлөр жууркан, ал нерв системасын эс алууга жана дененин бетиндеги басымды жогорулатуу аркылуу организмдеги стресс гормондорун токтотууга багытталган.
Бир катар илимий эксперименттер бул серотонин менен мелатониндин деңгээлин жогорулатууга гана жардам бербестен, адамдардын жогорку сапаттагы уйку абалына тезирээк киришине жардам бербестен, травмадан кийинки стрессти, обсессивдүү-компульсивдүү бузулууну, көңүл жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк бузулушу , ошондой эле кыйыр стресс жана узакка созулган тынчсыздануу менен шартталган адамдардын ыңгайсыздыгын бошотот.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, терең тийүү басымы жүрөктүн кагышын жана дем алуу ылдамдыгын азайтып, дененин серотонин менен эндорфиндердин табигый секрециясына көмөктөшөт.
2.салмактуу жууркан кантип тандоо керек
Жалпысынан алганда, эгерде гравитациялык жууркан иштесе, биз өзүбүздүн денебиздин салмагынын 10% салмактагы гравитациялык жуурканды тандай алабыз.Эгерде сиздин салмагыңыз 60 кг болсо, анда сиз 6 кг салмактагы гравитациялык жуурканы сатып алсаңыз болот.
Бул катышка ылайык, сатып алынган гравитациялык жууркан уктап жатканда күчтүү басым сезимине ээ эмес жана абдан ыңгайлуу.
3.Ар кандай кездеме параметрлери
Гравитациялык жууркандын толтуруучу материалы жогорку тыгыздыктагы полиэтилен пластикалык бөлүкчөлөр, уулуу эмес жана даамсыз, коопсуздук деңгээли тамак-аш деңгээлине жеткен жана бышык, ал эми сырткы кездемеде ар кандай тандоолор бар: таза пахта кездеме, полиэстер кездеме, басма кездеме, бамбук була кездеме Fleece кездеме, кардарлар өздөрүнүн каалоосуна жана муктаждыктарына жараша сатып ала алышат.
Же гравитивдүү жууркан өзү таза пахта кездемеден жасалган, ошондой эле жууганга ыңгайлуу болгон сыртынан ылайыктуу көрпө жапкычты дал келтирсе болот.
Акыр-аягы, бул салмактуу жууркан жеңил жана жука көрүнөт, бирок, чынында, абдан оор экенин түшүндүрүү керек.Ар түрдүү өлчөмдөгү жана салмактагы беш буюмдун ичинен эң жеңили 2,3 кг, эң оору 11,5 кгга жеткен.
Бирок, тартылуу жууркан атайын толтуруу жараянын кабыл алат, бул салмактын аккан суу сыяктуу табигый чөгүп кетишине мүмкүндүк берет.
Көрпө жабылгандан кийин дененин ар бир чарчы сантиметри акырын басылгандай сезилет,сансыз колдор менен курчалгандай.Ар бир күнүңүз жакшы уктасын.
Посттун убактысы: 2023-жылдын 11-январына чейин