ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਕਾਲੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 40 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, "ਭਾਰਦਾਰ ਕੰਬਲ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੰਬਲ ਦਾ ਭਾਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ 10% ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਚਿੰਤਾ-ਮੁਕਤੀ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਰੂਤਾ ਕੰਬਲਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਗਿਆਨ ਦੇਵਾਂਗਾ।.
1.ਗੁਰੂਤਾ ਕੰਬਲ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ
ਇਸਦਾ ਜਾਦੂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਠੋਸ ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ "ਡੀਪ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਟਚ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਉਤੇਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਪਲਾਸਟਿਕ ਕਣ ਕੰਬਲ ਹੈ ਜੋ "ਡੀਪ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਟਚ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ" ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ।
ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿਕਾਰ, ਜਨੂੰਨ-ਮਜਬੂਰੀ ਵਿਕਾਰ, ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਅਸਿੱਧੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚਿੰਤਾ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ।
ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਡੂੰਘੇ ਛੋਹਣ ਦਾ ਦਬਾਅ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2.ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਕੰਬਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 10% ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਕੰਬਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਭਾਰ 60 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 6 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਕੰਬਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਗਰੈਵਿਟੀ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
3.ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ
ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਕੰਬਲ ਦੀ ਭਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਪੋਲੀਥੀਲੀਨ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕਣ ਹਨ, ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਰਹਿਤ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਪੱਧਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਫੈਬਰਿਕ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ: ਸ਼ੁੱਧ ਸੂਤੀ ਫੈਬਰਿਕ, ਪੋਲਿਸਟਰ ਫੈਬਰਿਕ, ਪ੍ਰਿੰਟਿਡ ਫੈਬਰਿਕ, ਬਾਂਸ ਫਾਈਬਰ ਫੈਬਰਿਕ ਫਲੀਸ ਫੈਬਰਿਕ, ਗਾਹਕ ਆਪਣੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਾਂ ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਕੰਬਲ ਖੁਦ ਸ਼ੁੱਧ ਸੂਤੀ ਫੈਬਰਿਕ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਇੱਕ ਢੁਕਵੇਂ ਰਜਾਈ ਦੇ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਮੇਲਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਧੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰੀ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਪੰਜ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕਾ 2.3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਰੀ 11.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰੈਵਿਟੀ ਕੰਬਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਪਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਵਾਂਗ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੁੱਬਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਰਜਾਈ ਢੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹਰ ਵਰਗ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਇਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।,ਜਿਵੇਂ ਅਣਗਿਣਤ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਵੇ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਵੇ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਜਨਵਰੀ-11-2023