Với nhịp sống hiện đại ngày càng nhanh, chứng mất ngủ gần như là vấn đề mà nhiều bạn trẻ hiện đại sẽ gặp phải.Theo nghiên cứu, hơn 40 triệu người có chất lượng giấc ngủ kém do lo lắng và trầm cảm kéo dài, thậm chí chứng mất ngủ kéo dài còn ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
Trong lĩnh vực trị liệu lao động tại Hoa Kỳ, một sản phẩm có tên “chăn có trọng lượng” đã rất phổ biến.Đặc điểm chính của nó là trọng lượng của chăn trên cơ thể con người vượt quá 10% trọng lượng cơ thể con người.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chăn có trọng lượng có tác dụng giảm lo âu, thư giãn nói chung và có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ cho những người bị rối loạn mất ngủ.
Hôm nay mình sẽ giới thiệu đến các bạn một số kiến thức về chăn trọng lực.
1.Nguyên lý chăn trọng lực
Phép thuật của nó thực sự có cơ sở khoa học vững chắc.Nó có thể cung cấp một sự kích thích gọi là "Chạm vào áp lực sâu".Nó là một tấm chăn hạt nhựa mật độ cao được thiết kế dựa trên liệu pháp "kích thích chạm vào áp lực sâu", nhằm mục đích thư giãn hệ thần kinh và ức chế hormone gây căng thẳng trong cơ thể bằng cách tăng áp lực lên bề mặt cơ thể.
Một loạt thí nghiệm khoa học đã chỉ ra rằng nó không chỉ giúp tăng mức độ serotonin và melatonin, giúp con người nhanh chóng bước vào trạng thái ngủ chất lượng cao mà còn có thể dùng để điều trị rối loạn căng thẳng sau chấn thương, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn tăng động giảm chú ý, cũng như làm giảm sự khó chịu của con người do căng thẳng gián tiếp và lo lắng kéo dài.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng áp lực chạm sâu có thể làm giảm nhịp tim và nhịp thở, đồng thời thúc đẩy quá trình tiết serotonin và endorphin tự nhiên của cơ thể.
2.Cách chọn chăn có trọng lượng
Nói chung, nếu chăn trọng lực phát huy tác dụng thì chúng ta có thể chọn chăn trọng lực có trọng lượng khoảng 10% trọng lượng cơ thể mình.Nếu cân nặng của bạn là 60kg thì bạn có thể mua chăn trọng lực có trọng lượng 6kg.
Theo tỷ lệ này, chăn trọng lực mua khi ngủ không có cảm giác áp lực mạnh và rất thoải mái.
3.Tùy chọn vải khác nhau
Chất liệu làm đầy của chăn trọng lực là các hạt nhựa polyetylen mật độ cao, không độc hại và không vị, mức độ an toàn đã đạt đến mức thực phẩm và bền, lớp vải bên ngoài có nhiều lựa chọn: vải cotton nguyên chất, vải polyester, vải in, vải sợi tre Vải lông cừu, khách hàng có thể mua hàng theo sở thích và nhu cầu.
Hoặc bản thân chăn trọng lực được làm bằng vải cotton nguyên chất, bên ngoài cũng có thể ghép một lớp vỏ chăn phù hợp, giặt sẽ thuận tiện hơn.
Cuối cùng, cần phải giải thích rằng chiếc chăn có trọng lượng nhìn có vẻ nhẹ và mỏng nhưng thực chất lại khá nặng.Trong số 5 sản phẩm có kích thước và trọng lượng khác nhau, sản phẩm nhẹ nhất là 2,3 kg và sản phẩm nặng nhất đạt 11,5 kg.
Tuy nhiên, chăn trọng lực áp dụng quy trình làm đầy đặc biệt, giúp cho trọng lượng chìm xuống một cách tự nhiên như nước chảy.
Sau khi đắp chăn, mỗi centimet vuông trên bề mặt cơ thể dường như được ấn nhẹ,như thể được bao quanh bởi vô số bàn tay.Chúc bạn ngủ ngon mỗi ngày.
Thời gian đăng: Jan-11-2023