თანამედროვე ცხოვრების დაჩქარებული ტემპით, უძილობა თითქმის პრობლემაა, რომელსაც ბევრი თანამედროვე ახალგაზრდა წააწყდება.კვლევის თანახმად, 40 მილიონზე მეტი ადამიანი იტანჯება ძილის ცუდი ხარისხით ხანგრძლივი შფოთვისა და დეპრესიის გამო და ხანგრძლივი უძილობაც კი გავლენას ახდენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე.
ამერიკის შეერთებულ შტატებში ოკუპაციური თერაპიის სფეროში პოპულარულია პროდუქტი სახელწოდებით „წონიანი საბანი“.მისი მთავარი მახასიათებელია ის, რომ საბნის წონა ადამიანის სხეულზე აღემატება ადამიანის სხეულის წონის 10%-ს.კვლევითმა კვლევებმა აჩვენა, რომ წონით საბანს აქვს ზოგადი შფოთვის მომხსნელი, დამამშვიდებელი ეფექტი და შეუძლია გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი უძილობის დარღვევების მქონე ადამიანებისთვის.
დღეს გაგაცნობთ რამდენიმე ცოდნას გრავიტაციული საბნების შესახებ.
1.სიმძიმის საბნის პრინციპი
მის მაგიას რეალურად აქვს მყარი სამეცნიერო საფუძველი.მას შეუძლია უზრუნველყოს სტიმულაცია სახელწოდებით "ღრმა წნევის შეხება".ეს არის მაღალი სიმკვრივის პლასტმასის ნაწილაკების საბანი, რომელიც შექმნილია "ღრმა წნევის შეხების სტიმულაციის" თერაპიის საფუძველზე, რომელიც მიზნად ისახავს ნერვული სისტემის მოდუნებას და ორგანიზმში სტრესის ჰორმონების დათრგუნვას სხეულის ზედაპირზე წნევის ამაღლებით.
სამეცნიერო ექსპერიმენტების სერიამ აჩვენა, რომ ის არა მხოლოდ ხელს უწყობს სეროტონინისა და მელატონინის დონის ამაღლებას, ეხმარება ადამიანებს უფრო სწრაფად შევიდნენ მაღალი ხარისხის ძილის მდგომარეობაში, არამედ შეიძლება გამოყენებულ იქნას პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის სამკურნალოდ. ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევა, ასევე ათავისუფლებს ადამიანების დისკომფორტს არაპირდაპირი სტრესითა და გახანგრძლივებული შფოთვით.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ღრმა შეხების წნევამ შეიძლება შეამციროს გულისცემა და სუნთქვის სიხშირე და ხელი შეუწყოს ორგანიზმში სეროტონინისა და ენდორფინების ბუნებრივ სეკრეციას.
2.როგორ ავირჩიოთ წონიანი საბანი
ზოგადად რომ ვთქვათ, თუ გრავიტაციული საბანი მუშაობს, ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ გრავიტაციული საბანი, რომლის წონაა ჩვენი სხეულის წონის დაახლოებით 10%.თუ თქვენი წონაა 60 კგ, მაშინ შეგიძლიათ შეიძინოთ გრავიტაციული საბანი 6 კგ წონით.
ამ თანაფარდობის მიხედვით, შეძენილ გრავიტაციულ საბანს ძილის დროს არ აქვს ძლიერი წნევის შეგრძნება და ძალიან კომფორტულია.
3.ქსოვილის სხვადასხვა ვარიანტები
გრავიტაციული საბნის შემავსებელი მასალა არის მაღალი სიმკვრივის პოლიეთილენის პლასტმასის ნაწილაკები, არატოქსიკური და უგემოვნო, უსაფრთხოების დონემ მიაღწია საკვების დონეს და გამძლეა, ხოლო გარე ქსოვილს აქვს მრავალფეროვანი არჩევანი: სუფთა ბამბის ქსოვილი, პოლიესტერის ქსოვილი, ნაბეჭდი ქსოვილი, ბამბუკის ბოჭკოვანი ქსოვილი საწმისის ქსოვილი, მომხმარებელს შეუძლია შეიძინოს მათი პრეფერენციებისა და საჭიროებების მიხედვით.
ან თავად გრავიტაციული საბანი დამზადებულია სუფთა ბამბის ქსოვილისგან და ასევე შესაძლებელია გარედან შესაფერის საბნის საფარის შეხამება, რაც უფრო მოსახერხებელია გასარეცხად.
და ბოლოს, უნდა განვმარტოთ, რომ წონიანი საბანი თითქოს მსუბუქი და თხელია, მაგრამ სინამდვილეში საკმაოდ მძიმეა.სხვადასხვა ზომისა და წონის ხუთ პროდუქტს შორის ყველაზე მსუბუქი 2,3 კგ-ია, უმძიმესმა კი 11,5 კგ-ს მიაღწია.
თუმცა, გრავიტაციული საბანი იღებს სპეციალურ შევსების პროცესს, რაც საშუალებას აძლევს წონას ბუნებრივად ჩაიძიროს გამდინარე წყალი.
საბნის დაფარვის შემდეგ, სხეულის ზედაპირის ყოველი კვადრატული სანტიმეტრი თითქოს ნაზად არის დაჭერილი,თითქოს უთვალავი ხელებითაა გარშემორტყმული.შეიძლება ყოველდღე კარგად გეძინოს.
გამოქვეყნების დრო: იან-11-2023