Ar paātrinātu mūsdienu dzīves ritmu bezmiegs ir gandrīz problēma, ar kuru saskarsies daudzi mūsdienu jaunieši.Saskaņā ar pētījumiem vairāk nekā 40 miljoni cilvēku cieš no sliktas miega kvalitātes ilgstošas trauksmes un depresijas dēļ, un pat ilgstošs bezmiegs ietekmē ikdienas dzīvi.
Ergoterapijas jomā Amerikas Savienotajās Valstīs populārs ir produkts, ko sauc par "svērto segu".Tās galvenā iezīme ir tāda, ka segas svars uz cilvēka ķermeņa pārsniedz 10% no cilvēka ķermeņa svara.Pētījumi liecina, ka segām ir vispārējs trauksmi mazinošs, relaksējošs efekts, un tās var uzlabot miega kvalitāti cilvēkiem ar bezmiega traucējumiem.
Šodien es jūs iepazīstināšu ar dažām zināšanām par gravitācijas segām.
1.Gravitācijas segas princips
Tās maģijai patiesībā ir stabils zinātnisks pamatojums.Tas var nodrošināt stimulāciju, ko sauc par "dziļa spiediena pieskārienu".Tā ir augsta blīvuma plastmasas daļiņu sega, kas izstrādāta, pamatojoties uz "dziļa spiediena pieskāriena stimulācijas" terapiju, kuras mērķis ir atslābināt nervu sistēmu un kavēt stresa hormonus organismā, paaugstinot spiedienu uz ķermeņa virsmu.
Vairāki zinātniski eksperimenti ir parādījuši, ka tas ne tikai palīdz paaugstināt serotonīna un melatonīna līmeni, palīdz cilvēkiem ātrāk iekļūt kvalitatīvā miega stāvoklī, bet arī var tikt izmantots pēctraumatiskā stresa traucējumu, obsesīvi-kompulsīvo traucējumu, uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi , kā arī atvieglo cilvēku diskomfortu, ko izraisa netiešs stress un ilgstoša trauksme.
Pētījumi liecina, ka dziļa pieskāriena spiediens var samazināt sirdsdarbības ātrumu un elpošanas ātrumu, kā arī veicināt organisma dabisko serotonīna un endorfīnu sekrēciju.
2.Kā izvēlēties svērtu segu
Vispārīgi runājot, ja gravitācijas sega darbojas, mēs varam izvēlēties gravitācijas segu, kuras svars ir aptuveni 10% no mūsu pašu ķermeņa svara.Ja tavs paša svars ir 60kg, tad varat iegādāties gravitācijas segu ar svaru 6kg.
Saskaņā ar šo attiecību iegādātajai gravitācijas segai nav spēcīgas spiediena sajūtas guļot un tā ir ļoti ērta.
3.Dažādas auduma iespējas
Gravitācijas segas pildījuma materiāls ir augsta blīvuma polietilēna plastmasas daļiņas, nav toksiskas un bez garšas, drošības līmenis ir sasniedzis pārtikas līmeni un ir izturīgs, un ārējam audumam ir dažādas izvēles iespējas: tīrs kokvilnas audums, poliestera audums, apdrukāts audums, bambusa šķiedras audums Fleece audums, klienti var iegādāties atbilstoši savām vēlmēm un vajadzībām.
Vai arī pati gravitācijas sega ir izgatavota no tīra kokvilnas auduma, un arī ārpusē iespējams pieskaņot piemērotu segas pārvalku, kuru ērtāk mazgāt.
Visbeidzot, jāpaskaidro, ka svērtā sega šķiet viegla un plāna, taču patiesībā tā ir diezgan smaga.No pieciem dažāda izmēra un svara izstrādājumiem vieglākais ir 2,3 kg, bet smagākais sasniedzis 11,5 kg.
Tomēr gravitācijas sega izmanto īpašu pildīšanas procesu, kas ļauj svaram dabiski nogrimt kā tekošam ūdenim.
Pēc segas pārklāšanas, šķiet, ir maigi nospiests katrs ķermeņa virsmas kvadrātcentimetrs,it kā neskaitāmu roku ieskautu.Lai jūs katru dienu labi gulētu.
Publicēšanas laiks: 11. janvāris 2023