با سرعت زیاد زندگی مدرن، بی خوابی تقریباً مشکلی است که بسیاری از جوانان معاصر با آن مواجه خواهند شد.بر اساس تحقیقات، بیش از 40 میلیون نفر به دلیل اضطراب و افسردگی طولانی مدت از کیفیت خواب نامطلوب رنج می برند و حتی بی خوابی طولانی مدت بر زندگی روزمره تاثیر می گذارد.
در زمینه کاردرمانی در آمریکا محصولی به نام «پتوی وزن دار» رواج یافته است.ویژگی اصلی آن این است که وزن پتو روی بدن انسان بیش از 10 درصد وزن بدن انسان است.مطالعات تحقیقاتی نشان داده اند که پتوهای وزن دار اثرات کلی تسکین دهنده اضطراب، آرامش بخش دارند و می توانند کیفیت خواب افراد مبتلا به اختلالات بی خوابی را بهبود بخشند.
امروز اطلاعاتی در مورد پتوهای جاذبه به شما معرفی می کنم.
1.اصل پتوی جاذبه
جادوی آن در واقع پایه علمی محکمی دارد.این می تواند تحریکی به نام "لمس فشار عمیق" ایجاد کند.این یک پتوی ذرات پلاستیکی با چگالی بالا است که بر اساس یک روش درمانی "تحریک لمسی با فشار عمیق" طراحی شده است که هدف آن آرام کردن سیستم عصبی و مهار هورمون های استرس در بدن با افزایش فشار روی سطح بدن است.
مجموعه‌ای از آزمایش‌های علمی نشان داده‌اند که نه تنها به افزایش سطح سروتونین و ملاتونین کمک می‌کند، به افراد کمک می‌کند سریع‌تر به خواب باکیفیت وارد شوند، بلکه می‌توان از آن برای درمان اختلال استرس پس از سانحه، اختلال وسواس فکری و جبری استفاده کرد. اختلال کم توجهی بیش فعالی و همچنین تسکین ناراحتی افراد ناشی از استرس غیرمستقیم و اضطراب طولانی مدت.
مطالعات نشان داده اند که فشار لمس عمیق می تواند ضربان قلب و تعداد تنفس را کاهش دهد و ترشح طبیعی سروتونین و اندورفین را در بدن تقویت کند.
2.چگونه یک پتو وزن دار انتخاب کنیم
به طور کلی، اگر پتوی گرانشی کار کند، می‌توانیم پتوی گرانشی را با وزن حدود 10 درصد وزن بدن خود انتخاب کنیم.اگر وزن شما 60 کیلوگرم است، می توانید یک پتوی گرانشی با وزن 6 کیلوگرم بخرید.
با توجه به این نسبت، پتوی گرانشی خریداری شده در هنگام خواب حس فشار قوی ندارد و بسیار راحت است.
3.گزینه های مختلف پارچه
مواد پرکننده پتوی جاذبه ذرات پلاستیک پلی اتیلن با چگالی بالا، غیر سمی و بی مزه است، سطح ایمنی به سطح مواد غذایی رسیده و بادوام است و پارچه بیرونی دارای انتخاب های متنوعی است: پارچه پنبه ای خالص، پارچه پلی استر، پارچه چاپی، پارچه الیاف بامبو پارچه پشمی، مشتریان می توانند با توجه به ترجیحات و نیازهای خود خریداری کنند.
یا خود پتوی گرانشی از پارچه نخی خالص ساخته شده است و همچنین امکان ست کردن روکش لحافی مناسب از بیرون وجود دارد که شستشوی آن راحت تر است.
در نهایت، لازم به توضیح است که پتوی وزن دار به نظر سبک و نازک است، اما در واقع بسیار سنگین است.در بین پنج محصول در سایزها و وزن های مختلف، سبک ترین آن 2.3 کیلوگرم و سنگین ترین آن به 11.5 کیلوگرم رسیده است.
با این حال، پتوی گرانشی فرآیند پر کردن خاصی را اتخاذ می کند, که به وزن اجازه می دهد تا به طور طبیعی مانند آب جاری فرو برود.
پس از پوشاندن لحاف، به نظر می رسد هر سانتی متر مربع از سطح بدن به آرامی فشار داده می شود,گویی توسط دست های بی شماری احاطه شده است.انشالله هر روز خوب بخوابی
زمان ارسال: ژانویه-11-2023