Se zrychleným tempem moderního života je nespavost téměř problémem, se kterým se setká mnoho současných mladých lidí.Podle výzkumů více než 40 milionů lidí trpí špatnou kvalitou spánku v důsledku dlouhodobé úzkosti a deprese, dokonce i dlouhodobá nespavost ovlivňuje každodenní život.
V oblasti ergoterapie ve Spojených státech amerických je oblíbený produkt zvaný „vážená přikrývka“.Její hlavní vlastností je, že váha přikrývky na lidském těle přesahuje 10% tělesné hmotnosti lidského těla.Výzkumné studie prokázaly, že zátěžové přikrývky obecně zmírňují úzkost, uvolňují a mohou zlepšit kvalitu spánku u lidí s poruchami nespavosti.
Dnes vám představím pár poznatků o gravitačních přikrývkách.
1.Princip gravitační přikrývky
Jeho magie má ve skutečnosti pevný vědecký základ.Může poskytnout stimulaci zvanou "Deep Pressure Touch".Jedná se o přikrývku z plastových částic s vysokou hustotou navrženou na základě terapie "deep pressure touch stimulation", jejímž cílem je uvolnit nervový systém a inhibovat stresové hormony v těle zvýšením tlaku na povrch těla.
Řada vědeckých experimentů prokázala, že nejen pomáhá zvyšovat hladinu serotoninu a melatoninu, pomáhá lidem rychleji se dostat do kvalitního spánku, ale lze jej použít i k léčbě posttraumatické stresové poruchy, obsedantně-kompulzivní poruchy, porucha pozornosti s hyperaktivitou a také zmírňují nepohodlí lidí způsobené nepřímým stresem a dlouhotrvající úzkostí.
Studie prokázaly, že hluboký dotek může snížit srdeční frekvenci a frekvenci dýchání a podporuje přirozenou sekreci serotoninu a endorfinů v těle.
2.Jak vybrat váženou deku
Obecně lze říci, že pokud gravitační přikrývka funguje, můžeme zvolit gravitační přikrývku s hmotností cca 10% hmotnosti vlastního těla.Pokud je vaše vlastní váha 60kg, pak si můžete zakoupit gravitační deku o hmotnosti 6kg.
Podle tohoto poměru nemá zakoupená gravitační přikrývka při spánku silný pocit tlaku a je velmi pohodlná.
3.Různé možnosti tkaniny
Výplňovým materiálem gravitační přikrývky jsou polyethylenové plastové částice s vysokou hustotou, netoxické a bez chuti, úroveň bezpečnosti dosáhla úrovně potravin a je odolná a vnější tkanina má různé možnosti: čistá bavlna, polyesterová tkanina, potištěná tkanina, tkanina z bambusových vláken Fleecová tkanina, zákazníci si mohou zakoupit podle svých preferencí a potřeb.
Nebo samotná gravitační přikrývka je vyrobena z čisté bavlněné látky a zvenku je možné sladit i vhodný povlak na přikrývku, který je pohodlnější prát.
Nakonec je třeba vysvětlit, že vážená deka se zdá být lehká a tenká, ale ve skutečnosti je docela těžká.Mezi pěti produkty různých velikostí a hmotností má nejlehčí 2,3 kg a nejtěžší 11,5 kg.
Gravitační přikrývka však využívá speciální proces plnění, což umožňuje, aby váha přirozeně klesala jako tekoucí voda.
Po přikrytí přikrývky se zdá, že každý centimetr čtvereční povrchu těla je jemně přitlačen,jako by byl obklopen nesčetnými rukama.Ať se vám každý den dobře spí.
Čas odeslání: 11. ledna 2023