Gyda chyflymder cyflymach bywyd modern, mae anhunedd bron yn broblem y bydd llawer o bobl ifanc gyfoes yn dod ar ei thraws.Yn ôl ymchwil, mae mwy na 40 miliwn o bobl yn dioddef o ansawdd cwsg gwael oherwydd pryder ac iselder hirdymor, ac mae anhunedd hirdymor hyd yn oed yn effeithio ar fywyd bob dydd.
Ym maes therapi galwedigaethol yn yr Unol Daleithiau, mae cynnyrch o'r enw "blanced wedi'i phwysoli" wedi bod yn boblogaidd.Ei brif nodwedd yw bod pwysau'r flanced ar y corff dynol yn fwy na 10% o bwysau'r corff dynol.Mae astudiaethau ymchwil wedi dangos bod blancedi pwysol yn cael effeithiau lleddfu pryder cyffredinol, ymlaciol, a gallant wella ansawdd cwsg i bobl ag anhwylderau anhunedd.
Heddiw, byddaf yn cyflwyno rhywfaint o wybodaeth i chi am flancedi disgyrchiant.
1.Egwyddor blanced disgyrchiant
Mae gan ei hud mewn gwirionedd sail wyddonol gadarn.Gall ddarparu ysgogiad o'r enw "Deep Pressure Touch".Mae'n flanced gronynnau plastig dwysedd uchel a ddyluniwyd yn seiliedig ar therapi "ysgogiad cyffwrdd pwysedd dwfn", sy'n anelu at ymlacio'r system nerfol ac atal hormonau straen yn y corff trwy godi'r pwysau ar wyneb y corff.
Mae cyfres o arbrofion gwyddonol wedi dangos ei fod nid yn unig yn helpu i gynyddu lefel serotonin a melatonin, yn helpu pobl i fynd i mewn i gyflwr cysgu o ansawdd uchel yn gyflymach, ond gellir ei ddefnyddio hefyd i drin anhwylder straen wedi trawma, anhwylder obsesiynol-orfodol, anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd , yn ogystal â lleddfu anghysur pobl a achosir gan straen anuniongyrchol a phryder hir.
Mae astudiaethau wedi dangos y gall pwysau cyffwrdd dwfn leihau cyfradd curiad y galon a chyfradd anadlu, a hyrwyddo secretion naturiol y corff o serotonin ac endorffinau.
2.Sut i ddewis blanced wedi'i phwysoli
Yn gyffredinol, os yw'r blanced disgyrchiant yn gweithio, gallwn ddewis blanced disgyrchiant gyda phwysau o tua 10% o bwysau ein corff ein hunain.Os yw eich pwysau eich hun yn 60kg, yna gallwch brynu blanced disgyrchiant sy'n pwyso 6kg.
Yn ôl y gymhareb hon, nid oes gan y blanced disgyrchiant a brynwyd ymdeimlad cryf o bwysau wrth gysgu ac mae'n gyfforddus iawn.
3.Dewisiadau ffabrig amrywiol
Mae deunydd llenwi'r flanced disgyrchiant yn gronynnau plastig polyethylen dwysedd uchel, nad ydynt yn wenwynig ac yn ddi-flas, mae'r lefel diogelwch wedi cyrraedd y lefel bwyd ac mae'n wydn, ac mae gan y ffabrig allanol amrywiaeth o ddewisiadau: ffabrig cotwm pur, ffabrig polyester, ffabrig printiedig, ffabrig ffibr bambŵ Ffabrig cnu, gall cwsmeriaid brynu yn ôl eu dewisiadau a'u hanghenion.
Neu mae'r blanced disgyrchiant ei hun wedi'i wneud o ffabrig cotwm pur, ac mae hefyd yn bosibl cyfateb gorchudd cwilt addas ar y tu allan, sy'n fwy cyfleus i'w olchi.
Yn olaf, mae angen esbonio bod y flanced wedi'i phwysoli yn ymddangos yn ysgafn ac yn denau, ond mewn gwirionedd mae'n eithaf trwm.Ymhlith y pum cynnyrch o wahanol feintiau a phwysau, yr un ysgafnaf yw 2.3 kg, ac mae'r un trymaf wedi cyrraedd 11.5 kg.
Fodd bynnag, mae'r flanced disgyrchiant yn mabwysiadu proses llenwi arbennig, sy'n caniatáu i'r pwysau suddo'n naturiol fel dŵr rhedeg.
Ar ôl gorchuddio'r cwilt, mae'n ymddangos bod pob centimedr sgwâr o wyneb y corff yn cael ei wasgu'n ysgafn,fel pe amgylchynu gan ddwylo dirifedi.Boed i chi gysgu'n dda bob dydd.
Amser post: Ionawr-11-2023