Odată cu ritmul accelerat al vieții moderne, insomnia este aproape o problemă cu care se vor întâlni mulți tineri contemporani.Potrivit cercetărilor, peste 40 de milioane de oameni suferă de o calitate slabă a somnului din cauza anxietății și depresiei pe termen lung și chiar și insomnia pe termen lung afectează viața de zi cu zi.
În domeniul terapiei ocupaționale din Statele Unite, un produs numit „pătură ponderată” a fost popular.Caracteristica sa principală este că greutatea păturii pe corpul uman depășește 10% din greutatea corpului uman.Studiile de cercetare au arătat că păturile cântărite au efecte generale de ameliorare a anxietății, relaxante și pot îmbunătăți calitatea somnului pentru persoanele cu tulburări de insomnie.
Astăzi vă voi prezenta câteva cunoștințe despre păturile gravitaționale.
1.Principiul păturii gravitaționale
Magia sa are de fapt o bază științifică solidă.Poate oferi o stimulare numită „Deep Pressure Touch”.Este o pătură cu particule de plastic de înaltă densitate concepută pe baza unei terapii de „stimulare a atingerii profunde a presiunii”, care are ca scop relaxarea sistemului nervos și inhibarea hormonilor de stres din organism prin creșterea presiunii pe suprafața corpului.
O serie de experimente științifice au arătat că nu numai că ajută la creșterea nivelului de serotonină și melatonina, ajută oamenii să intre mai repede într-o stare de somn de înaltă calitate, dar poate fi folosit și pentru a trata tulburarea de stres post-traumatic, tulburarea obsesiv-compulsivă, tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție, precum și ameliorarea disconfortului oamenilor cauzat de stresul indirect și anxietatea prelungită.
Studiile au arătat că presiunea profundă a atingerii poate reduce ritmul cardiac și ritmul respirator și poate promova secreția naturală a organismului de serotonină și endorfine.
2.Cum să alegi o pătură ponderată
În general, dacă pătura gravitațională funcționează, putem alege o pătură gravitațională cu o greutate de aproximativ 10% din greutatea corpului nostru.Dacă greutatea proprie este de 60 kg, atunci puteți cumpăra o pătură gravitațională cu o greutate de 6 kg.
Conform acestui raport, pătura gravitațională achiziționată nu are un sentiment puternic de presiune atunci când doarme și este foarte confortabilă.
3.Diverse opțiuni de țesături
Materialul de umplere al păturii gravitaționale este particule de plastic din polietilenă de înaltă densitate, non-toxice și fără gust, nivelul de siguranță a atins nivelul alimentar și este durabil, iar țesătura exterioară are o varietate de opțiuni: țesătură din bumbac pur, țesătură din poliester, țesătură imprimată, țesătură din fibră de bambus țesătură fleece, clienții pot cumpăra în funcție de preferințele și nevoile lor.
Sau pătura gravitațională în sine este confecționată din țesătură din bumbac pur și este, de asemenea, posibil să se potrivească o husă de pilota potrivită pe exterior, care este mai convenabil de spălat.
În cele din urmă, trebuie explicat că pătura ponderată pare a fi ușoară și subțire, dar este de fapt destul de grea.Dintre cele cinci produse de diferite dimensiuni și greutăți, cel mai ușor are 2,3 kg, iar cel mai greu a ajuns la 11,5 kg.
Cu toate acestea, pătura gravitațională adoptă un proces special de umplere, ceea ce permite ca greutatea să se scufunde în mod natural ca apa curgătoare.
După ce pilota este acoperită, fiecare centimetru pătrat al suprafeței corpului pare să fie apăsat ușor,parcă înconjurat de nenumărate mâini.Să dormi bine în fiecare zi.
Ora postării: 11-ian-2023