आधुनिक जीवनाच्या वेगवान गतीने, निद्रानाश ही जवळजवळ एक समस्या आहे ज्याचा सामना अनेक समकालीन तरुणांना होईल.संशोधनानुसार, 40 दशलक्षाहून अधिक लोक दीर्घकालीन चिंता आणि नैराश्यामुळे झोपेची खराब गुणवत्ता ग्रस्त आहेत आणि दीर्घकालीन निद्रानाश देखील दैनंदिन जीवनावर परिणाम करते.
युनायटेड स्टेट्समधील व्यावसायिक थेरपीच्या क्षेत्रात, "वेटेड ब्लँकेट" नावाचे उत्पादन लोकप्रिय आहे.त्याचे मुख्य वैशिष्ट्य म्हणजे मानवी शरीरावरील कंबलचे वजन मानवी शरीराच्या शरीराच्या वजनाच्या 10% पेक्षा जास्त आहे.संशोधन अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की भारित ब्लँकेट्समध्ये सामान्य चिंता-मुक्त, आरामदायी प्रभाव असतो आणि निद्रानाश विकार असलेल्या लोकांसाठी झोपेची गुणवत्ता सुधारू शकते.
आज मी तुम्हाला गुरुत्वाकर्षण कंबल बद्दल काही ज्ञानाचा परिचय करून देईन.
1.गुरुत्वाकर्षण कंबल तत्त्व
त्याच्या जादूला खरोखर ठोस वैज्ञानिक आधार आहे.हे "डीप प्रेशर टच" नावाची उत्तेजना प्रदान करू शकते.हे "डीप प्रेशर टच स्टिम्युलेशन" थेरपीवर आधारित उच्च-घनतेचे प्लास्टिक कण ब्लँकेट आहे, ज्याचा उद्देश मज्जासंस्थेला आराम देणे आणि शरीराच्या पृष्ठभागावर दबाव वाढवून शरीरातील तणाव संप्रेरकांना प्रतिबंधित करणे आहे.
वैज्ञानिक प्रयोगांच्या मालिकेतून असे दिसून आले आहे की ते केवळ सेरोटोनिन आणि मेलाटोनिनची पातळी वाढवण्यास मदत करते, लोकांना उच्च-गुणवत्तेच्या झोपेच्या अवस्थेत जलद प्रवेश करण्यास मदत करते, परंतु पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, वेड-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर, उपचारांसाठी देखील वापरले जाऊ शकते. अटेन्शन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर, तसेच अप्रत्यक्ष तणाव आणि दीर्घकाळापर्यंत चिंता यामुळे लोकांची अस्वस्थता दूर करते.
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की खोल स्पर्श दाब हृदय गती आणि श्वासोच्छवासाची गती कमी करू शकतो आणि शरीरातील सेरोटोनिन आणि एंडोर्फिनच्या नैसर्गिक स्रावला प्रोत्साहन देतो.
2.भारित ब्लँकेट कसे निवडावे
सर्वसाधारणपणे, गुरुत्वाकर्षण ब्लँकेट कार्य करत असल्यास, आपण आपल्या स्वतःच्या शरीराच्या वजनाच्या सुमारे 10% वजन असलेले गुरुत्वाकर्षण ब्लँकेट निवडू शकतो.जर तुमचे स्वतःचे वजन 60 किलो असेल तर तुम्ही 6 किलो वजनाचे गुरुत्वाकर्षण ब्लँकेट खरेदी करू शकता.
या गुणोत्तरानुसार, खरेदी केलेल्या गुरुत्वाकर्षण ब्लँकेटमध्ये झोपताना दाब जाणवत नाही आणि ते खूप आरामदायक आहे.
3.विविध फॅब्रिक पर्याय
गुरुत्वाकर्षण ब्लँकेट भरण्याचे साहित्य उच्च-घनतेचे पॉलिथिलीन प्लास्टिकचे कण आहे, बिनविषारी आणि चवहीन आहे, सुरक्षा पातळी अन्न पातळीपर्यंत पोहोचली आहे आणि टिकाऊ आहे, आणि बाह्य फॅब्रिकमध्ये विविध पर्याय आहेत: शुद्ध कॉटन फॅब्रिक, पॉलिस्टर फॅब्रिक, प्रिंटेड फॅब्रिक, बांबू फायबर फॅब्रिक फ्लीस फॅब्रिक, ग्राहक त्यांच्या आवडीनुसार आणि गरजेनुसार खरेदी करू शकतात.
किंवा गुरुत्वाकर्षण ब्लँकेट स्वतः शुद्ध सूती फॅब्रिकपासून बनलेले असते आणि बाहेरील बाजूस योग्य रजाईचे आवरण जुळवणे देखील शक्य आहे, जे धुण्यास अधिक सोयीचे आहे.
शेवटी, हे समजावून सांगणे आवश्यक आहे की भारित घोंगडी हलकी आणि पातळ दिसते, परंतु प्रत्यक्षात ती खूप जड आहे.विविध आकार आणि वजनाच्या पाच उत्पादनांपैकी, सर्वात हलके उत्पादन 2.3 किलो आहे आणि सर्वात वजनदार उत्पादन 11.5 किलोपर्यंत पोहोचले आहे.
तथापि, गुरुत्वाकर्षण ब्लँकेट एक विशेष भरण्याची प्रक्रिया अवलंबते, ज्यामुळे वजन वाहत्या पाण्यासारखे नैसर्गिकरित्या बुडते.
रजाई झाकल्यानंतर, शरीराच्या पृष्ठभागाचा प्रत्येक चौरस सेंटीमीटर हळूवारपणे दाबलेला दिसतो.,जणू असंख्य हातांनी वेढलेले.तुम्हाला दररोज चांगली झोप येवो.
पोस्ट वेळ: जानेवारी-11-2023