නූතන ජීවිතයේ වේගවත් වේගය සමඟ, නින්ද නොයාම බොහෝ සමකාලීන යෞවනයන් මුහුණ දෙන ගැටලුවකි.පර්යේෂණයට අනුව, මිලියන 40 කට වැඩි පිරිසක් දිගු කාලීන කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය හේතුවෙන් දුර්වල නින්දේ ගුණාත්මක භාවයෙන් පෙළෙන අතර දිගු කාලීන නින්ද නොයාම පවා දෛනික ජීවිතයට බලපායි.
එක්සත් ජනපදයේ වෘත්තීය චිකිත්සාව ක්ෂේත්රයේ, "බර ඇති බ්ලැන්කට්" නම් නිෂ්පාදනයක් ජනප්රිය වී ඇත.එහි ප්‍රධාන ලක්ෂණය වන්නේ මිනිස් සිරුර මත ඇති බ්ලැන්කට්ටුවේ බර මිනිස් සිරුරේ බරින් 10% ඉක්මවීමයි.පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ බර සහිත බ්ලැන්කට් සාමාන්‍ය කාංසාව දුරු කරන, ලිහිල් කරන බලපෑම් ඇති කරන අතර නින්ද නොයාමේ ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් සඳහා නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි.
අද මම ඔබට ගුරුත්වාකර්ෂණ බ්ලැන්කට් ගැන දැනුමක් හඳුන්වා දෙන්නම්.
1.ගුරුත්වාකර්ෂණ බ්ලැන්කට්ටුවේ මූලධර්මය
එහි මායාවට ඇත්ත වශයෙන්ම ශක්තිමත් විද්‍යාත්මක පදනමක් ඇත.එය "ගැඹුරු පීඩන ස්පර්ශය" නම් උත්තේජනයක් සැපයිය හැකිය.එය "ගැඹුරු පීඩන ස්පර්ශ උත්තේජක" ප්‍රතිකාරයක් මත පදනම්ව නිර්මාණය කරන ලද අධි-ඝනත්ව ප්ලාස්ටික් අංශු බ්ලැන්කට්ටුවක් වන අතර, එය ස්නායු පද්ධතිය ලිහිල් කිරීම සහ සිරුරේ මතුපිට පීඩනය වැඩි කිරීමෙන් ශරීරයේ ආතති හෝමෝන වලක්වාලීම අරමුණු කරයි.
විද්‍යාත්මක පරීක්ෂණ මාලාවක් පෙන්වා දී ඇත්තේ එය සෙරොටොනින් සහ මෙලටොනින් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට පමණක් නොව, මිනිසුන්ට උසස් තත්ත්වයේ නින්දකට වේගයෙන් ඇතුළු වීමට උපකාරී වනවා පමණක් නොව, පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධ, උමතු-සම්පීඩන ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ද භාවිතා කළ හැකි බවයි. අවධානය හිඟය අධි ක්‍රියාකාරීත්වයේ ආබාධය , මෙන්ම වක්‍ර ආතතිය සහ දිගු කාංසාව නිසා ඇති වන මිනිසුන්ගේ අපහසුතාවයන් සමනය කරයි.
ගැඹුරු ස්පර්ශ පීඩනය හෘද ස්පන්දන වේගය සහ හුස්ම ගැනීමේ වේගය අඩු කළ හැකි බව අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇති අතර, ශරීරයේ ස්වාභාවික ස්‍රාවය වන සෙරොටොනින් සහ එන්ඩොර්ෆින් ප්‍රවර්ධනය කරයි.
2.බරැති බ්ලැන්කට්ටුවක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද
සාමාන්‍යයෙන් ගුරුත්වාකර්ෂණ බ්ලැන්කට්ටුව ක්‍රියා කරන්නේ නම්, අපට අපගේ ශරීර බරෙන් 10% ක පමණ බරකින් යුත් ගුරුත්වාකර්ෂණ බ්ලැන්කට්ටුවක් තෝරා ගත හැකිය.ඔබේ බර කිලෝග්‍රෑම් 60 ක් නම්, ඔබට කිලෝග්‍රෑම් 6 ක බරකින් යුත් ගුරුත්වාකර්ෂණ බ්ලැන්කට්ටුවක් මිලදී ගත හැකිය.
මෙම අනුපාතයට අනුව, මිලදී ගත් ගුරුත්වාකර්ෂණ බ්ලැන්කට්ටුව නිදා සිටියදී පීඩනය පිළිබඳ දැඩි හැඟීමක් නොමැති අතර ඉතා සුවපහසු වේ.
3.විවිධ රෙදි විකල්ප
ගුරුත්වාකර්ෂණ බ්ලැන්කට්ටුවේ පිරවුම් ද්‍රව්‍යය අධික ඝනත්ව පොලිඑතිලීන් ප්ලාස්ටික් අංශු, විෂ නොවන සහ රස රහිත, ආරක්ෂිත මට්ටම ආහාර මට්ටමට ළඟා වී ඇති අතර කල් පවතින ඒවා වන අතර පිටත රෙදිපිළි සඳහා විවිධ තේරීම් ඇත: පිරිසිදු කපු රෙදි, පොලියෙස්ටර් රෙදි, මුද්‍රිත රෙදි, උණ බම්බු ෆයිබර් රෙදි ෆ්ලීස් රෙදි, පාරිභෝගිකයින්ට ඔවුන්ගේ මනාපයන් සහ අවශ්‍යතා අනුව මිලදී ගත හැකිය.
එසේත් නැතිනම් ගුරුත්වාකර්ෂණ බ්ලැන්කට්ටුවම පිරිසිදු කපු රෙදි වලින් සාදා ඇති අතර, සේදීමට වඩාත් පහසු වන පිටතින් සුදුසු ඇඳ ඇතිරිලි ආවරණයක් ගැලපේ.
අවසාන වශයෙන්, බර සහිත බ්ලැන්කට්ටුව සැහැල්ලු හා සිහින් බව පෙනේ, නමුත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම තරමක් බර බව පැහැදිලි කළ යුතුය.විවිධ ප්රමාණවලින් සහ බරින් යුත් නිෂ්පාදන පහක් අතරින් සැහැල්ලුම කිලෝ ග්රෑම් 2.3 ක් වන අතර බරම කිලෝ ග්රෑම් 11.5 ක් දක්වා ළඟා වී ඇත.
කෙසේ වෙතත්, ගුරුත්වාකර්ෂණ බ්ලැන්කට්ටුව විශේෂ පිරවුම් ක්රියාවලියක් අනුගමනය කරයි, ගලා යන ජලය මෙන් බර ස්වභාවිකව ගිල්වීමට ඉඩ සලසයි.
ඇඳ ඇතිරිලි ආවරණය කිරීමෙන් පසු, සිරුරේ මතුපිට සෑම වර්ග සෙන්ටිමීටරයක්ම මෘදු ලෙස තද කර ඇති බව පෙනේ,ගණන් කළ නොහැකි දෑතින් වට වූවාක් මෙන්.ඔබට සෑම දිනකම සුව නින්දක් ලැබේවා.
පසු කාලය: ජනවාරි-11-2023