Med den accelererade takten i det moderna livet är sömnlöshet nästan ett problem som många samtida ungdomar kommer att stöta på.Enligt forskning lider mer än 40 miljoner människor av dålig sömnkvalitet på grund av långvarig ångest och depression, och även långvarig sömnlöshet påverkar vardagen.
Inom arbetsterapiområdet i USA har en produkt som kallas "viktad filt" varit populär.Dess huvudsakliga egenskap är att filtens vikt på människokroppen överstiger 10% av människokroppens kroppsvikt.Forskningsstudier har visat att tyngdfiltar har generella ångestlindrande, avslappnande effekter och kan förbättra sömnkvaliteten för personer med sömnbesvär.
Idag kommer jag att presentera lite kunskap om gravitationsfiltar.
1.Principen för gravitationsfilt
Dess magi har faktiskt en solid vetenskaplig grund.Det kan ge en stimulans som kallas "Deep Pressure Touch".Det är en partikelfilt av hög densitet av plast designad baserat på en "deep pressure touch stimulation"-terapi, som syftar till att slappna av nervsystemet och hämma stresshormoner i kroppen genom att höja trycket på kroppsytan.
En serie vetenskapliga experiment har visat att det inte bara hjälper till att öka nivåerna av serotonin och melatonin, hjälper människor att snabbare komma in i ett högkvalitativt sömntillstånd, utan också kan användas för att behandla posttraumatisk stressyndrom, tvångssyndrom, uppmärksamhetsbrist hyperaktivitetsstörning , samt lindra människors obehag orsakat av indirekt stress och långvarig ångest.
Studier har visat att djupt beröringstryck kan minska hjärtfrekvens och andningsfrekvens, och främja kroppens naturliga utsöndring av serotonin och endorfiner.
2.Hur man väljer en viktfilt
Generellt sett, om gravitationsfilten fungerar kan vi välja en gravitationsfilt med en vikt på cirka 10 % av vår egen kroppsvikt.Om din egen vikt är 60 kg kan du köpa en gravitationsfilt med en vikt på 6 kg.
Enligt detta förhållande har den köpta gravitationsfilten ingen stark känsla av tryck när du sover och är mycket bekväm.
3.Olika tygalternativ
Tyngdkraftsfiltens fyllnadsmaterial är högdensitetspolyetenplastpartiklar, giftfria och smaklösa, säkerhetsnivån har nått livsmedelsnivån och är hållbar, och yttertyget har en mängd olika val: rent bomullstyg, polyestertyg, tryckt tyg, bambufibertyg Fleecetyg, kunder kan köpa enligt deras preferenser och behov.
Eller så är själva gravitationsfilten gjord av rent bomullstyg, och det går även att matcha ett passande påslakan på utsidan, som är bekvämare att tvätta.
Slutligen måste det förklaras att den viktade filten verkar vara lätt och tunn, men den är faktiskt ganska tung.Bland de fem produkterna i olika storlekar och vikter är den lättaste 2,3 kg och den tyngsta har nått 11,5 kg.
Tyngdkraftsfilten antar dock en speciell fyllningsprocess, vilket gör att vikten sjunker naturligt som rinnande vatten.
Efter att täcket är täckt verkar varje kvadratcentimeter av kroppsytan vara försiktigt pressad,som omgiven av otaliga händer.Må du sova gott varje dag.
Posttid: Jan-11-2023