현대 생활의 속도가 빨라짐에 따라 불면증은 많은 현대 젊은이들이 직면하게 될 거의 문제가 되었습니다.연구에 따르면 4천만 명이 넘는 사람들이 장기적인 불안과 우울증으로 인해 수면의 질이 저하되고 있으며, 심지어 장기간의 불면증도 일상생활에 영향을 미친다고 합니다.
미국 작업치료 분야에서는 '가중 담요'라는 제품이 인기를 끌었다.주요 특징은 인체에 가해지는 담요의 무게가 인체 체중의 10%를 초과한다는 것입니다.연구 조사에 따르면 가중 담요는 일반적인 불안 완화, 이완 효과가 있으며 불면증 장애가 있는 사람들의 수면의 질을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.
오늘은 중력 담요에 대한 몇 가지 지식을 소개하겠습니다..
1.중력 담요의 원리
그 마법은 실제로 견고한 과학적 근거를 가지고 있습니다."Deep Pressure Touch"라는 자극을 제공할 수 있습니다.신체 표면의 압력을 높여 신경계를 이완시키고 체내 스트레스 호르몬을 억제하는 것을 목표로 하는 '심압 촉각 자극' 요법을 기반으로 설계된 고밀도 플라스틱 입자 담요입니다.
일련의 과학 실험에 따르면 세로토닌과 멜라토닌의 수치를 높이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 사람들이 고품질의 수면 상태에 더 빨리 진입하도록 도울 뿐만 아니라 외상후 스트레스 장애, 강박 장애, 강박 장애, 주의력결핍 과잉행동장애를 치료할 뿐만 아니라 간접적인 스트레스와 장기간의 불안으로 인한 불편함을 완화합니다.
연구에 따르면 깊은 접촉 압력은 심박수와 호흡수를 감소시키고 신체의 자연적인 세로토닌과 엔돌핀 분비를 촉진할 수 있는 것으로 나타났습니다.
2.가중 담요를 선택하는 방법
일반적으로 중력 담요가 효과가 있다면 우리 체중의 10% 정도의 무게를 지닌 중력 담요를 선택하면 된다.자신의 체중이 60kg이라면 6kg의 중력 담요를 구입할 수 있습니다.
이 비율에 따르면 구입한 중력이불은 잠잘 때 압박감이 강하지 않고 매우 편안하다.
3.다양한 패브릭 옵션
중력 담요의 충전재는 고밀도 폴리에틸렌 플라스틱 입자로 무독성이며 맛이 없으며 안전 수준은 식품 수준에 도달했으며 내구성이 있으며 외부 직물은 순면 직물, 폴리 에스터 직물, 프린트 원단, 대나무 섬유 원단 플리스 원단, 고객의 취향과 필요에 따라 구매할 수 있습니다.
혹은 중력이불 자체가 순면 원단으로 제작되었으며, 겉면에 적합한 이불커버를 매치하는 것도 가능해 세탁이 더욱 편리합니다.
마지막으로, 무게를 가한 담요는 가볍고 얇은 것처럼 보이지만 실제로는 상당히 무겁다는 점을 설명해야 합니다.크기와 무게가 다른 5가지 제품 중 가장 가벼운 제품은 2.3kg, 가장 무거운 제품은 11.5kg에 이른다.
그러나 중력 담요는 특별한 충전 공정을 채택합니다., 흐르는 물처럼 자연스럽게 무게가 가라앉도록 해줍니다.
이불을 덮은 후 신체 표면의 1평방센티미터마다 부드럽게 눌러지는 것 같습니다.,수많은 손에 둘러싸인 듯.매일 푹 잘 수 있기를.
게시 시간: 2023년 1월 11일