ನೀವು ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಒಂದು ಉಪಕರಣವು ತೀರಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಾಧಾರಣ ಜಿಮ್ ಟವೆಲ್. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ತಪ್ಪು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ಆರಾಮದಾಯಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯ, ಅನಾನುಕೂಲಕರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಜಿಮ್ ಟವೆಲ್ ಗಾತ್ರಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳ ಹಿಂದೆ ವಿಶೇಷ ಉದ್ಯಮ ಪಾಲುದಾರರು ಇದ್ದಾರೆಟವಲ್ ಪೊಂಚೊ ಸರಬರಾಜುದಾರ,ರನ್ನಿಂಗ್ ಟವೆಲ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ, ಮತ್ತುಕಾಟನ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಟವೆಲ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸಕ್ರಿಯ ಟವೆಲ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಟವೆಲ್ ಗಾತ್ರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ನೋಡುವ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದು ತಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದು ತಪ್ಪು. ನಿಮ್ಮ ಟವಲ್‌ನ ಗಾತ್ರವು ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವ ಟವಲ್ ಒದ್ದೆಯಾದ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬೆವರು ಒರೆಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವ ಟವಲ್ ಬೃಹತ್, ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಸೌಲಭ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ: ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಟವಲ್ ಹೊಂದಿರುವುದು ಓಡಲು ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಮೂರು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ವಿಭಜಿಸೋಣ.

ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು: ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ ಬಲಿಷ್ಠ

ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾತ್ರ: ಸರಿಸುಮಾರು 13 x 13 ಇಂಚುಗಳು (33 x 33 ಸೆಂ.ಮೀ)

ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸಾಂದ್ರ ಗಾತ್ರವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒರೆಸಲು ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತು ಎಂದರೆ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನ ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಬಹುದು.

ಮೃದುವಾದ ಹತ್ತಿಯಂತಹ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟೆಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಸೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಬೆವರು ಒರೆಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು. ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಂತ್ರದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ಪಾಟ್-ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ; ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಲೈಟ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿಗೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿದೆ.

ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಟವೆಲ್‌ಗಳು: ಬಹುಮುಖ ವರ್ಕ್‌ಹಾರ್ಸ್

ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾತ್ರ: ಸರಿಸುಮಾರು 16 x 28 ಇಂಚುಗಳು (41 x 71 ಸೆಂ.ಮೀ)

ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹ್ಯಾಂಡ್ ಟವಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಗಾತ್ರವು ಪೋರ್ಟಬಿಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ನಡುವಿನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಡಚಿ ಜಿಮ್ ನೆಲದ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಗಿಸುವಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಹ್ಯಾಂಡ್ ಟವಲ್ ನಿಂದ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ. ತೊಳೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ ನಂತರ ಬೆವರುವ ಬೆಂಚ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಕನ್ಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಒರೆಸಿ. ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಡಲು ಭಾರವಾದ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಒರೆಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಿಂದ ಬೆವರು ಒರೆಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ನೆನೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ವೇಯ್ಟ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸೆಷನ್ ಮಾಡುವ ಸರಾಸರಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರಿಗೆ, ಹ್ಯಾಂಡ್ ಟವಲ್ ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೇಗನೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೇಲ್ಮೈ ವಿಸ್ತೀರ್ಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ ಬಾತ್ ಟವೆಲ್‌ಗಳು: ಗರಿಷ್ಠ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯ

ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾತ್ರ: ಸರಿಸುಮಾರು 27 x 54 ಇಂಚುಗಳು (69 x 137 ಸೆಂ.ಮೀ)

ಸ್ನಾನದ ಟವಲ್ ಜಿಮ್ ಟವೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆವಿವೇಯ್ಟ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ತೂಕದ ನೆಲದ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಗಿಸುವ ವಸ್ತು ಇದಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಸ್ನಾನದ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಲಾಕರ್ ಕೋಣೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಬೆವರಿನ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಜೀವನದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒದ್ದೆಯಾಗಿ ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕುವ ತಣ್ಣನೆಯ ಲಾಕರ್ ಕೋಣೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಪೂರ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಸ್ನಾನದ ಟವಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ, ಉಷ್ಣತೆ, ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಜುಕೊಳವಿರುವ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಜುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ದೀರ್ಘ, ಹಬೆಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಸ್ನಾನದ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದರ ಉದಾರ ಆಯಾಮಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ತಲೆಯಿಂದ ಪಾದದವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರು ತೆರೆದ ಲಾಕರ್ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ "ಸಾಧಾರಣ ಡ್ರೇಪ್" ಆಗಿ ಮೀಸಲಾದ ಸ್ನಾನದ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರದ ಸೌಕರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೋಣೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ vs. ಹತ್ತಿ: ತಿನ್ನಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ವಸ್ತು

ಗಾತ್ರವನ್ನು ಮೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಟವೆಲ್‌ನ ಬಟ್ಟೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ: ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್.

• ಹತ್ತಿ ಟವೆಲ್‌ಗಳು: ಇವುಗಳು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹತ್ತಿಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ, ಐಷಾರಾಮಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹತ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹತ್ತಿ ಟವೆಲ್‌ಗಳು ಭಾರವಾಗಿರಬಹುದು, ಒಣಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ತೊಳೆಯದಿದ್ದರೆ ಕೊಳೆತ ವಾಸನೆ ಬರಬಹುದು.
• ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ಟವೆಲ್‌ಗಳು: ಇವುಗಳು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಹಗುರವಾಗಿದ್ದು, ಹತ್ತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ನಾರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ದೊಡ್ಡ ಮೇಲ್ಮೈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ಟವೆಲ್‌ಗಳು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅನಾನುಕೂಲವೇನು? ಕೆಲವು ಜನರು ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್‌ನ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಹತ್ತಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಎರಡೂ ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯುತ್ತಮತೆಗಾಗಿ, ಅನೇಕ ಅನುಭವಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಬೆವರು ಒರೆಸಲು ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಟವಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಒಣಗಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ಹತ್ತಿ ಸ್ನಾನದ ಟವಲ್.

ಜಿಮ್ ಟವೆಲ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿವಾರಿಸಲು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಜಿಮ್ ಟವೆಲ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ನನ್ನ ಜಿಮ್ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು?
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಳಕೆಯ ನಂತರವೂ. ಜಿಮ್ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಬೆವರು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೇಗನೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವಲ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

2. ನನ್ನ ಜಿಮ್ ಟವೆಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಸಾಫ್ಟ್ನರ್ ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಇಲ್ಲ. ಬಟ್ಟೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ನಾರುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಟವಲ್ ಬೆವರು ಒರೆಸುವಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಬಳಸಿ.

3. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಟವಲ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕೇ?
ಹೌದು. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಸ್ನಾನದ ಟವಲ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಲಿನಿನ್ ಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಮೀಸಲಾದ ಜಿಮ್ ಟವಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

4. ನನ್ನ ಜಿಮ್ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ ಏನು?
ಅನೇಕ ಜಿಮ್‌ಗಳು ಟವೆಲ್ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಖಾತರಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ತರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ತರುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

5. ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಎಷ್ಟು ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ತರಬೇಕು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಎರಡು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಂಖ್ಯೆ: ಜಿಮ್ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲು ಒಂದು ಕೈ ಟವಲ್, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸ್ನಾನದ ಟವಲ್.

6. ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಜಿಮ್ ಟವೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆಯೇ?
ಖಂಡಿತ. ಸಾವಯವ ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಮರುಬಳಕೆಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು ಯಂತ್ರದ ಡ್ರೈಯರ್ ಬಳಸುವ ಬದಲು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

7. ಹಾಟ್ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಟವಲ್ ಯಾವುದು?
ಬಿಸಿ ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ, ಹಿಡಿತಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡಲು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕೈ ಟವೆಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾನದ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ತನ್ನಿ. ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರಿಗೆ ಅಂತಿಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಸರಿಯಾದ ಜಿಮ್ ಟವಲ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬರುತ್ತದೆ. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಳೆಯುವ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಉತ್ಸಾಹಿಗೆ, ಒಂದೇ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಟವಲ್ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಸುರಿಸುತ್ತಿರುವ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗೆ, ಎರಡು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಟವಲ್‌ಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ - ಒಂದು ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ. ಈಜುಗಾರ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮೀಸಲಾದ ಜಿಮ್ ಟವೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ. ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಯುದ್ಧವನ್ನು ಗೆದ್ದಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

(ಈ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಿಂದ ಬಂದಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅಳಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ)