Nínú ìgbì ìlera gbogbo orílẹ̀-èdè lónìí, àwọn aṣọ ìnu ara, gẹ́gẹ́ bí “alábàáṣiṣẹpọ̀” tí ó sún mọ́ gbogbo àwọn eléré ìdárayá, ní ipa tààrà lórí ìlera àti ìrírí eré ìdárayá àwọn olùlò nítorí ipò ìmọ́tótó wọn. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀ràn tí a sábà máa ń gbójúfò ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn aṣọ ìnu ara eré ìdárayá, nítorí àwọn ọ̀nà ìwẹ̀nùmọ́ àti ìtọ́jú tí kò tọ́, ń di ibi ìbísí fún bakitéríà àti “ẹran adìyẹ tí kò ṣiṣẹ́ dáadáa”. Láti ṣe èyí, oníròyìn wa fọ̀rọ̀ wá ọ̀pọ̀ àwọn ògbógi lẹ́nu wò ní ẹ̀ka ìtọ́jú aṣọ àti ìlera eré ìdárayá, wọ́n sì fọwọ́sowọ́pọ̀ ṣe ìfilọ́lẹ̀ “Ìtọ́sọ́nà Ìtọ́jú Sáyẹ́ǹsì fúnÀwọn aṣọ ìnu ara eré ìdárayá“, tí wọ́n ń gbìyànjú láti jí ìmọ̀ gbogbogbòò nípa ìtọ́jú, láti mú kí àwọn aṣọ ìnu ara eré ìdárayá wà ní ọwọ́ wọn, kí wọ́n sì kọ́ ìlà ààbò àkọ́kọ́ fún ìlera àti ìlera ara.”
Igbesẹ 1: Itọju lẹsẹkẹsẹ lẹhin adaṣe lati ge “opopona igbala” ti awọn kokoro arun.
Lẹ́yìn eré ìdárayá, a kò gbọdọ̀ fọ́ àwọn aṣọ ìnu tí a fi òógùn bò mọ́lẹ̀ kí a sì fi sínú àpò ìlera tí afẹ́fẹ́ kò lè wọ̀. Lílán jẹ́ àdàpọ̀ amuaradagba, epo, àti iyọ̀ aláìlágbára, èyí tí ó ń pèsè àṣà ìbílẹ̀ pípé fún àwọn ohun tí kòkòrò àrùn kòkòrò àrùn, “ni Ọ̀jọ̀gbọ́n Zhang Jian láti Institute of Environment ní Beijing Center for Disease Control and Prevention sọ.” Nígbà tí a bá tọ́jú aṣọ ìnu sí àyíká tí ó tutù fún ohun tí ó ju wákàtí kan lọ, iye àwọn bakitéríà lè pọ̀ sí i ní ìlọ́po méjì, èyí sì ni ìdí pàtàkì fún òórùn líle koko.
Ọ̀nà tó tọ́ ni láti gbọn eruku kúrò lára aṣọ ìnu kí o tó fi pápá eré ìdárayá sílẹ̀ kí o sì so ó mọ́ ibi tí afẹ́fẹ́ ti ń fẹ́ dáadáa bí ó ti lè ṣeé ṣe tó kí ó lè gbẹ kíákíá. Ìgbésẹ̀ yìí ni ìgbésẹ̀ tó ṣe pàtàkì jùlọ láti dènà òórùn àti ìdàgbàsókè bakitéríà.
Igbesẹ 2: Itọju ṣaaju aisan ṣaaju mimọ, awọn ohun elo adayeba fihan awọn ipa iyanu.
Fún àwọn aṣọ inura tí ó ti ní òórùn díẹ̀ tàbí àbàwọ́n òógùn líle, ìtọ́jú ṣáájú kí ó tó di mímọ́ ṣe pàtàkì, kò sì nílò lílo àwọn ohun ìfọmọ́ kemikali tó lágbára.
A gbani nímọ̀ràn láti lo waini funfun àdánidá tàbí soda baking, “Dókítà Li Wei dámọ̀ràn àwọn ohun méjì tí wọ́n sábà máa ń lò nílé.” Acetic acid nínú waini funfun lè fọ́ amuaradagba àti ọṣẹ tí ó kù nínú àbàwọ́n òógùn, nígbà tí baking soda ní ìfàmọ́ra tó dára àti agbára ìwẹ̀nùmọ́ alkaline tí kò lágbára. “Ọ̀nà pàtàkì kan ni láti fi nǹkan bí ago kan (250 mililita) ti waini funfun tí a lè jẹ sínú àwo omi tútù, tàbí kí o tú ṣíbí méjì ti waini baking soda sínú omi gbígbóná kí o sì fi aṣọ ìnuwọ́ kan fún ohun tí ó ju ìṣẹ́jú 30 lọ. Èyí lè mú kí eruku rọ̀, kí ó dín òórùn kù, kí ó sì múra sílẹ̀ dáadáa fún fífọ ẹ̀rọ.
Igbesẹ 3: Eto deede ti eto fifọ ẹrọ, pẹlu fifọ omi gbona gẹgẹbi aarin.
Titẹ si ipele mimọ ẹrọ fifọ nilo awọn eto paramita ṣọra.
Iwọn otutu omi: O ṣe pataki lati yan eto omi gbona laarin 40 ℃ ati 60 ℃. Omi gbigbona le tu epo naa kuro ninu oyin daradara diẹ sii ki o si pa ọpọlọpọ awọn kokoro arun ati awọn kokoro arun.
Ohun ìfọṣọ: Lo ọṣẹ ifọṣọ deedee tabi ọṣẹ fifẹ lati yẹra fun lilo pupọju.
Ìdènà pàtàkì: A kò gbọ́dọ̀ lo èyíkéyìí irú ohun èlò ìrọ̀rùn aṣọ tàbí ìlẹ̀kẹ̀ òórùn dídùn jálẹ̀ gbogbo iṣẹ́ náà. Tí o bá fẹ́ kí aṣọ ìnuwọ́ náà jẹ́ kí ó rọ̀ jù àti kí ó rọ̀ lẹ́yìn fífọ, o lè fi díẹ̀ nínú ọtí kíkan funfun (tó tó 50 mililita) kún un nínú iṣẹ́ fífọ ọrùn náà láti dín omi alkali tó kù kù kù, èyí tó gbéṣẹ́ ju àwọn ohun èlò ìrọ̀rùn kẹ́míkà lọ.
Igbesẹ 4: Gbẹ afẹfẹ daradara, oorun ni apakokoro to dara julọ.
Lẹ́yìn tí a bá ti fọ̀ ọ́, ó yẹ kí a yọ aṣọ ìnuwọ́ náà kúrò kí a sì gbẹ ẹ́ kí a má baà fi sínú ẹ̀rọ ìfọṣọ.
“Àwọn ìtànṣán ultraviolet nínú oòrùn jẹ́ ohun ìpalára àdánidá, tó gbéṣẹ́, tí kò sì náwó,” ni Ọ̀jọ̀gbọ́n Zhang Jian sọ. Ó yẹ kí a ṣí àwọn aṣọ ìnuwọ́ náà kí a sì so wọ́n mọ́ ibi tí afẹ́fẹ́ ti ń fẹ́ dáadáa tí ó lè gba oòrùn. Síbẹ̀síbẹ̀, ó yẹ kí a kíyèsí pé fífi ìmọ́lẹ̀ oòrùn hàn fún ìgbà pípẹ́ lè fa kí àwọn okùn kan di èyí tí ó bàjẹ́, kí a lè kó wọn jọ ní ojú ọjọ́ gbígbóná. Rírí i dájú pé àwọn aṣọ ìnuwọ́ náà gbẹ pátápátá kí a tó fi wọ́n pamọ́ ni ohun tó kẹ́yìn láti dènà ìdàgbàsókè ewéko.
Ìtọ́jú tó jinlẹ̀ lóṣooṣù: Ṣe “ìparẹ́” gbogbogbòò fún àwọn aṣọ ìnu
Yàtọ̀ sí ìtọ́jú ojoojúmọ́, àwọn ògbógi tún dámọ̀ràn pé kí a fọ àwọn aṣọ ìnu ara eré ìdárayá lẹ́ẹ̀kan lóṣù, pàápàá jùlọ fún àwọn aṣọ ìnu ara tí a sábà máa ń lò.
Ọ̀nà tí a gbà ń lò ó ni láti fi aṣọ ìnu náà sínú ẹ̀rọ ìfọṣọ, yan ètò ìgbóná omi tó ga jùlọ (kí a rí i dájú pé aṣọ ìnu náà lè dúró ṣinṣin), fi ago omi oníyẹ̀fun kan àti ago omi oníyẹ̀fun funfun kan kún un, kí a sì ṣe ìyípo ìfọṣọ náà pátápátá. Ọ̀nà ìfọṣọ “soda vinega” yìí lè wọ inú okùn jíjìn, kí ó mú àwọn ohun tí ó kù àti àwọn ohun alumọ́ọ́nì tí a kò lè gbà kúrò nípa fífọ omi lójoojúmọ́, kí ó mú kí omi àti bí aṣọ ìnu náà ṣe ń fà padà bọ̀ sípò, kí ó sì mú kí iṣẹ́ wọn pẹ́ sí i.
Ipari: Awọn aṣọ inura kekere, ilera nla
Aṣọ ìnu ara tó mọ́ tónítóní, tó ń fa omi, tó sì rọ̀ jẹ́ kì í ṣe pé ó ń fúnni ní ìrírí eré ìdárayá nìkan, ó tún jẹ́ apá pàtàkì nínú ìmọ́tótó ara ẹni. Arábìnrin Wang Li, agbẹnusọ fún Healthy Living Alliance, ṣàkópọ̀ pé, “A ń ké sí àwọn tó nífẹ̀ẹ́ eré ìdárayá láti kíyèsí ìtọ́jú aṣọ ìnu ara eré ìdárayá, gẹ́gẹ́ bí wọ́n ṣe ń kíyèsí iṣẹ́ àwọn ohun èlò eré ìdárayá. Nípa lílo àkókò díẹ̀ àti ìmọ̀ tó péye, aṣọ ìnu ara yìí lè di apá tó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé àti tó rọrùn nínú ìgbésí ayé rẹ tó dára.
Iṣẹ́ nọ́ọ̀sì sáyẹ́ǹsì kìí ṣe nípa ṣíṣe àkíyèsí àwọn nǹkan nìkan, ṣùgbọ́n nípa gbígbà ẹrù iṣẹ́ fún ìlera ara ẹni. Bẹ̀rẹ̀ láti òní lọ, bẹ̀rẹ̀ sí í fọ àwọn aṣọ ìnu ara rẹ kí o sì máa tọ́jú wọn dáadáa, èyí tí yóò mú kí wọ́n jẹ́ olùrànlọ́wọ́ tó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé lórí ọ̀nà ìlera àti ìlera rẹ.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù kọkànlá-30-2025