ווי צו וואַשן און זאָרגן פֿאַר ספּאָרט האַנטעכער

אין היינטיקן לאַנדווייטן פיטנעס כוואַליע, האָבן ספּאָרט האַנטעכער, ווי דער נאָענטסטער "פּאַרטנער" פון יעדן אַטלעט, אַ דירעקטן השפּעה אויף דער געזונט און געניטונג דערפאַרונג פון באַניצער צוליב זייער היגיענע צושטאַנד. אָבער, אַ אָפט איבערגעקוקטע פּראָבלעם איז אַז אַ גרויסע צאָל ספּאָרט האַנטעכער, צוליב נישט ריכטיקע רייניקונג און זאָרג מעטאָדן, ווערן שטילערהייט ברידינג ערטער פֿאַר באַקטעריעס און נידעריק-פּערפאָרמאַנס "הינדל ריבס". צו דעם צוועק, האָט אונדזער רעפּאָרטער אינטערוויויִרט עטלעכע עקספּערטן אין די פעלדער פון טעקסטיל זאָרג און ספּאָרט געזונט, און צוזאַמען לאָנטשט אַ דעטאַלירט "וויסנשאַפטלעכע זאָרג גייד פֿאַר...ספּאָרט האַנטעכער", מיטן ציל צו וועקן דעם ציבור'ס באוואוסטזיין וועגן זאָרג, האַלטן די ספּאָרט האַנטעכער אין זייערע הענט פריש, און בויען די ערשטע ליניע פון ​​פאַרטיידיקונג פֿאַר געזונט און טויגיקייט.

שריט 1: באַלדיקע באַהאַנדלונג נאָך געניטונג צו שניידן די "לעבנס-ליניע" פון באַקטעריע.
נאך געניטונג, זאל מען נישט צוקנייטשן די מיט שווייס איינגעווייקטע הענטשקעס און אריינשטופן אין א לופט-דיכטן פיטנעס זעקל. שווייס איז א געמיש פון פראטעין, אויל, און נישט-ארגאנישע זאלצן, וואס גיט א גאנץ גוטן קולטור-מיטעל פאר מיקראארגאניזמען," האט באטאנט פראפעסאר זשאנג דזשיאן פונעם אינסטיטוט פון סביבה ביים בעידזשינג צענטער פאר קראנקהייט קאנטראל און פארמיידונג. ווען הענטשקעס ווערן געהאלטן אין א פייכטער סביבה פאר מער ווי א שעה, קען די צאל באקטעריעס וואקסן עקספאנענציעל, וואס איז די גרונט-אורזאך פארן שטארקן שמעק.

דער ריכטיקער צוגאַנג איז צו אָפּשאָקלען דעם שטויב פֿון דעם האַנטוך איידער מען פֿאַרלאָזט דעם ספּאָרט־פֿעלד און עס אויפֿהענגען אין אַ גוט־ווענטילירטן אָרט אַזוי פֿיל ווי מעגלעך כּדי עס זאָל שנעל טרוקן ווערן. דער שריט איז דער קריטישסטער שריט אין פֿאַרהיטן שלעכטע ריחות און באַקטעריעלן וואוקס.

שריט 2: סימפּטאָמאַטישע פאָרבאַהאַנדלונג איידער רייניקונג, נאַטירלעכע מאַטעריאַלן ווייַזן וואונדערלעכע ווירקונגען.

פֿאַר האַנטעכער וואָס האָבן שוין פּראָדוצירט קליינע ריחות אָדער שווערע שווייס פֿלעקן, איז פֿאָרבאַהאַנדלונג איידער רייניקונג קריטיש און דאַרף נישט די נוצן פֿון שטאַרקע כעמישע רייניקונגסמיטלען.

מיר רעקאָמענדירן צו ניצן נאַטירלעכן ווײַסן עסיק אָדער באַקינג סאָדע, "ד"ר לי ווײַ האָט רעקאָמענדירט צוויי געוויינטלעכע הויזגעזינד זאַכן." די עסיק זויער אין ווײַסן עסיק קען עפֿעקטיוו צעלאָזן פּראָטעין און זייף רעשטלעך אין שווייס פֿלעקן, בשעת באַקינג סאָדע האט גוטע אַדסאָרפּציע און שוואַכע אַלקאַלישע רייניקונג פיייקייט. "די ספּעציפֿישע מעטאָדע איז צו לייגן וועגן איין גלעזל (250 מיליליטער) פון עסבארן ווײַסן עסיק צו אַ בעקן מיט קאַלט וואַסער, אָדער צעלאָזן צוויי לעפֿל באַקינג סאָדע אין וואַרעם וואַסער און ווייקן אַ האַנטעך פֿאַר מער ווי 30 מינוט. דאָס קען ווייכער מאַכן שמוץ, נויטראַליזירן ריחות, און צוגרייטן גענוג פֿאַר מאַשין וואַשינג.

שריט 3: פּינקטלעכע איינשטעלונג פון מאַשין וואַש פּראָגראַם, מיט הייס וואַסער וואַשינג ווי דער קערן.
אריינגיין אין דער וואַשמאַשין רייניקונג בינע ריקווייערז אָפּגעהיט פּאַראַמעטער סעטטינגס.

וואַסער טעמפּעראַטור: עס איז נייטיק צו קלייבן אַ הייס וואַסער פּראָגראַם צווישן 40 ℃ און 60 ℃. הייס וואַסער קען מער עפעקטיוו צעלאָזן דאָס אויל אין שווייס און טייטן רובֿ באַקטעריעס און מייץ.

וואַשפּולווער: ניצט רעגולער נייטראל אדער מילד וועש-פּולווער צו ויסמיידן איבערגעטריבענע נוצן.

הויפּט פֿאַרווער: די נוצן פֿון יעדער פֿאָרעם פֿון שטאָף ווייכערער אָדער ריח־קרעלן איז שטרענג פֿאַרווערט בעת דעם גאַנצן פּראָצעס. אויב איר ווילט אַז דער האַנטוך זאָל זײַן מער פֿלאָפֿיק און ווייך נאָך וואַשן, קענט איר צולייגן אַ קליינע מאָס ווײַסן עסיק (אומגעפֿער 50 מיליליטער) אין דעם לעצטן שווענק־פּראָצעס כּדי צו נויטראַליזירן די רעשט פֿון דער אַלקאַלי־לייזונג, וואָס איז פֿיל מער עפֿעקטיוו ווי כעמישע ווייכערער.

שריט 4: טריקנט גוט אויס אין דער לופט, זונשייַן איז דער בעסטער דיסינפעקטאַנט.
נאך רייניגן, זאל מען גלייך ארויסנעמען דעם האנטוך און עס טריקענען כדי עס זאל נישט בלייבן אין דער וואשמאשין.
די אולטראוויאלעטע שטראלן אין זונשייַן זענען אַ נאַטירלעכער, עפעקטיווער און פרייער דיסינפעקטאַנט," האָט געזאָגט פּראָפעסאָר זשאַנג דזשיאַן. האַנטעכער זאָלן זיין גאָר אויסגעשפּרייט און געהאַנגען אין אַ גוט ווענטילירטן אָרט וואָס קען באַקומען זונשייַן. אָבער, עס איז וויכטיק צו באַמערקן אַז פּראַלאָנגד ויסשטעל צו זונשייַן קען פאַראורזאַכן עטלעכע פיבערס צו ווערן שוואַך, אַזוי זיי קענען זיין געזאמלט אין הייס וועטער. זיכער מאַכן אַז האַנטעכער זענען 100% טרוקן איידער סטאָרידזש איז דער לעצטער מיטל צו פאַרמייַדן פורעם וווּקס.

מאָנטליכע טיף זאָרג: דורכפירן אַ פולשטענדיקע "דעטאָקסיפיקאַציע" פֿאַר האַנטעכער

אין צוגאב צו טעגלעכער זאָרג, רעקאָמענדירן עקספּערטן אויך טיף רייניקונג פון געניטונג האַנטעכער אַמאָל אַ חודש, ספּעציעל פֿאַר האַנטעכער וואָס ווערן אָפט געניצט.

די מעטאָדע איז צו לייגן דעם האַנטוך אין דער וואַשמאַשין, אויסקלייבן די העכסטע וואַסער טעמפּעראַטור פּראָגראַם (מאַכנדיג זיכער אַז דער האַנטוך מאַטעריאַל קען עס אויסהאַלטן), צולייגן איין גלעזל באַקינג סאָדע און איין גלעזל ווייסע עסיק, און לויפן אַ גאַנצן וואַש ציקל. די "סאָדע עסיק" קאָלאַבאָראַטיווע רייניקונג מעטאָדע קען דורכדרינגען טיף אין די פיבערס, אַראָפּנעמען רעשטלעך און מינעראַל דעפּאַזאַץ וואָס קענען נישט אַוועקגענומען ווערן דורך טעגלעך רייניקונג, פונדאַמענטאַל צוריקשטעלן די אָריגינעלע וואַסער אַבזאָרפּציע און פּוכיקקייט פון האַנטעכער, און באַדייטנד פֿאַרלענגערן זייער סערוויס לעבן.

מסקנא: קליינע האַנטעכער, גרויס געזונט

א ריינע, אבזארבירנדיקע, און ווייכע ספארט האנטוך איז נישט נאר א גאראנטיע פארן ספארט דערפארונג, נאר אויך א וויכטיגע טייל פון פערזענליכער היגיענע. פרוי וואנג לי, ווארטזאגערין פאר דער געזונטער לעבן אליאנץ, האט צוזאמענגענומען, "מיר רופן ספארט ליבהאבער צו באצאלן אויפמערקזאמקייט צו דער זארג פון ספארט האנטוכער, פונקט ווי זיי באצאלן אויפמערקזאמקייט צו דער פערפארמאנס פון ספארט עקוויפמענט. דורך אינוועסטירן אביסל צייט און ריכטיגע וויסן, קען דאס געווענליכע האנטוך ווערן א פארלעסלעכער און באקוועמער קאמפאנענט פון אייער געזונטן לייפסטייל.

וויסנשאפטלעכע שוועסטעריי איז נישט נאר וועגן שעצן זאכן, נאר אויך וועגן נעמען אחריות פאר אייגענע געזונט. אנפאנגענדיג היינט, הייבט אן רייניגן און זארגן פאר אייערע טרענירונג הענטעכער ריכטיג, מאכנדיג זיי א פארלעסלעכן הילף אויף אייער וועג צו געזונט און פיטנעס.