بۈگۈنكى كۈندە پۈتۈن مەملىكەت مىقياسىدا بەدەن چېنىقتۇرۇش دولقۇنىدا، تەنتەربىيە لۆڭگىلىرى ھەر بىر تەنھەرىكەتچىنىڭ ئەڭ يېقىن «ھەمراھى» بولۇش سۈپىتى بىلەن، ئۇلارنىڭ ساغلاملىق ئەھۋالى سەۋەبىدىن ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ سالامەتلىكى ۋە چېنىقىش تەجرىبىسىگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دائىم نەزەردىن ساقىت قىلىنىدىغان مەسىلە شۇكى، نۇرغۇن تەنتەربىيە لۆڭگىلىرى، توغرا تازىلاش ۋە ئاسراش ئۇسۇللىرى سەۋەبىدىن، جىمجىت ھالدا باكتېرىيە ۋە تۆۋەن ئۈنۈملۈك «توخۇ قوۋۇرغىسى» نىڭ كۆپىيىش ئورنىغا ئايلىنىۋاتىدۇ. بۇ مەقسەتتە، مۇخبىرىمىز توقۇمىچىلىق بۇيۇملىرىنى ئاسراش ۋە تەنتەربىيە ساغلاملىقى ساھەسىدىكى بىر قانچە مۇتەخەسسىس بىلەن سۆھبەتلەشتى ۋە بىرلىكتە تەپسىلىي «ئىلمىي ئاسراش قوللانمىسى» نى يولغا قويدى.تەنتەربىيە لۆڭگىلىرى«بۇنىڭ مەقسىتى ئاممىنىڭ كۆڭۈل بۆلۈش ئېڭىنى قوزغىتىش، قولىدىكى تەنتەربىيە لۆڭگىلىرىنى يېڭىلاپ تۇرۇش ۋە سالامەتلىك ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈچۈن بىرىنچى مۇداپىئە سېپى قۇرۇش».
1-قەدەم: باكتېرىيەلەرنىڭ «ھاياتلىق لىنىيەسى»نى ئۈزۈش ئۈچۈن چېنىقىشتىن كېيىن دەرھال داۋالاش.
چېنىقىشتىن كېيىن، تەرگە چىلانغان لۆڭگىلەرنى قاتلاپ، ھاۋا ئۆتمەيدىغان بەدەن چېنىقتۇرۇش خالتىسىغا سېلىشقا بولمايدۇ. تەر ئاقسىل، ماي ۋە ئانئورگانىك تۇزلارنىڭ ئارىلاشمىسى بولۇپ، مىكرو ئورگانىزملار ئۈچۈن مۇكەممەل مەدەنىيەت مۇھىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ، دەپ تەكىتلىدى بېيجىڭ كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركىزى مۇھىت ئىنستىتۇتىنىڭ پروفېسسورى جاڭ جيەن. لۆڭگىلەر نەم مۇھىتتا بىر سائەتتىن ئارتۇق ساقلانغاندا، باكتېرىيە سانى ئېكىسپېنسىيەلىك ھالدا كۆپىيىشى مۇمكىن، بۇ بولسا قەيسەر پۇراقنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
توغرا ئۇسۇل، تەنتەربىيە مەيدانىدىن چىقىشتىن بۇرۇن لۆڭگىدىكى چاڭ-توزانلارنى يېنىك سىلكىۋېتىپ، ئۇنى ئىمكانقەدەر شامالدىتىش ياخشى بولغان جايغا ئېسىپ قويۇپ، تېز قۇرۇشتىن ئىبارەت. بۇ قەدەم پۇراق ۋە باكتېرىيەنىڭ كۆپىيىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى ئەڭ مۇھىم قەدەم.
2-قەدەم: تازىلاشتىن بۇرۇن ئالامەتلەر كۆرۈلىدىغان ئالدىن داۋالاش، تەبىئىي ماتېرىياللار مۆجىزىۋى ئۈنۈم كۆرسىتىدۇ.
ئازراق پۇراق ياكى تەر داغلىرى پەيدا قىلغان لۆڭگىلەرنى تازىلاشتىن بۇرۇن ئالدىن بىر تەرەپ قىلىش ناھايىتى مۇھىم بولۇپ، كۈچلۈك خىمىيىلىك تازىلىغۇچلارنى ئىشلىتىشنى تەلەپ قىلمايدۇ.
بىز تەبىئىي ئاق سىركە ياكى ئاش سودىسى ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىمىز، «دوكتور لى ۋېي ئىككى خىل ئادەتتىكى ئائىلە بۇيۇملىرىنى تەۋسىيە قىلدى». ئاق سىركەدىكى ئاتسېتاتىك كىسلاتا تەر داغلىرىدىكى ئاقسىل ۋە سوپۇن قالدۇقلىرىنى ئۈنۈملۈك پارچىلىيالايدۇ، ئاش سودىسى بولسا ياخشى سۈمۈرۈلۈپ، ئىشقارلىق تازىلاش ئىقتىدارى ئاجىز. «مۇنداق ئۇسۇل شۇكى، سوغۇق سۇ قاچىسىغا تەخمىنەن بىر ئىستاكان (250 مىللىلىتىر) يېيىشكە بولىدىغان ئاق سىركە قوشۇش ياكى ئىككى قوشۇق ئاش سودىسىنى ئىللىق سۇدا ئېرىتىپ، لۆڭگىنى 30 مىنۇتتىن ئارتۇق چىلاپ قويۇش. بۇ كىرلەرنى يۇمشىتىپ، پۇراقنى نېيتراللاشتۇرۇپ، ماشىنىدا يۇيۇشقا يېتەرلىك تەييارلىق قىلالايدۇ.
3-قەدەم: ئىسسىق سۇدا يۇيۇش يادروسى قىلىنىپ، ماشىنا يۇيۇش پروگراممىسىنى توغرا تەڭشەڭ.
كىرئالغۇ ماشىنىسىنى تازىلاش باسقۇچىغا كىرىش ئۈچۈن پارامېتىرلارنى ئەستايىدىل تەڭشەش تەلەپ قىلىنىدۇ.
سۇنىڭ تېمپېراتۇرىسى: 40 سېلسىيە گرادۇستىن 60 سېلسىيە گرادۇسقىچە بولغان ئىسسىق سۇ پروگراممىسىنى تاللاش كېرەك. ئىسسىق سۇ تەردىكى ماينى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئېرىتىپ، كۆپىنچە باكتېرىيە ۋە قۇرتلارنى ئۆلتۈرەلەيدۇ.
كىر يۇيۇش سۇيۇقلۇقى: ئارتۇقچە ئىشلىتىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن، ئادەتتىكى نېيترال ياكى يۇمشاق كىر يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلىتىڭ.
ئاساسلىق چەكلىمە: پۈتۈن جەرياندا ھەر قانداق شەكىلدىكى رەخت يۇمشىتىش دورىسى ياكى خۇشبۇي مارجانلارنى ئىشلىتىش قەتئىي چەكلەنگەن. ئەگەر يۇيغاندىن كېيىن لۆڭگىنىڭ تېخىمۇ يۇمشاق ۋە يۇمشاق بولۇشىنى ئۈمىد قىلسىڭىز، ئاخىرقى چايقاش جەريانىدا ئاز مىقداردا ئاق سىركە (تەخمىنەن 50 مىللىلىتىر) قوشۇپ، قالغان ئىشقار ئېرىتمىسىنى نېيتراللاشتۇرسىڭىز بولىدۇ، بۇ خىمىيىلىك يۇمشىتىش دورىلىرىغا قارىغاندا تېخىمۇ ئۈنۈملۈك.
4-قەدەم: ھاۋادا تولۇق قۇرۇتۇڭ، قۇياش نۇرى ئەڭ ياخشى دېزىنفېكسىيە دورىسى.
يۇيۇپ بولغاندىن كېيىن، لۆڭگىنى دەرھال چىقىرىپ قۇرۇتۇش كېرەك، شۇنداق بولغاندا كىرئالغۇدا قېلىپ قالمايدۇ.
«قۇياش نۇرىدىكى ئۇلترابىنەفشە نۇرلىرى تەبىئىي، ئۈنۈملۈك ۋە ئەرزان دېزىنفېكسىيە دورىسى،» دېدى پروفېسسور جاڭ جيەن. لۆڭگىلەرنى تولۇق ئېچىپ، قۇياش نۇرى چۈشىدىغان شامالدىتىش كۈچى ياخشى بولغان جايغا ئېسىش كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، قۇياش نۇرىغا ئۇزۇن ۋاقىت دۇچ كېلىش بەزى تالالارنىڭ مۇرتلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇلارنى ئىسسىق ھاۋادا يىغىۋالغىلى بولىدۇ. ساقلاشتىن بۇرۇن لۆڭگىلەرنىڭ %100 قۇرۇق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش، كۆكۈرتۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ئاخىرقى چارىسى.
ئايلىق چوڭقۇر پەرۋىش: لۆڭگىلەرنى ئومۇميۈزلۈك «زەھەرسىزلەندۈرۈش» پائالىيىتىنى ئېلىپ بېرىڭ.
كۈندىلىك ئاسراشتىن باشقا، مۇتەخەسسىسلەر يەنە ھەر ئايدا بىر قېتىم چېنىقىش لۆڭگىلىرىنى چوڭقۇر تازىلاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ، بولۇپمۇ دائىم ئىشلىتىلىدىغان لۆڭگىلەرنى.
بۇ ئۇسۇل لۆڭگىنى كىرئالغۇغا سېلىپ، ئەڭ يۇقىرى سۇ تېمپېراتۇرىسى پروگراممىسىنى تاللاپ (لۆڭگە ماتېرىيالىنىڭ چىداملىق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىپ)، بىر ئىستاكان ئاش سودىسى ۋە بىر ئىستاكان ئاق سىركە قوشۇپ، تولۇق يۇيۇش دەۋرىنى ئىجرا قىلىشتىن ئىبارەت. بۇ «سودا سىركىسى» بىرلىكتە تازىلاش ئۇسۇلى تالالارغا چوڭقۇر سىڭىپ كىرىپ، كۈندىلىك تازىلاش ئارقىلىق چىقىرىۋېتىلمەيدىغان قالدۇقلار ۋە مىنېرال ماددىلارنى چىقىرىۋېتىپ، لۆڭگىلەرنىڭ ئەسلىدىكى سۇ سۈمۈرۈشچانلىقى ۋە يۇمشاقلىقىنى ئاساسەن ئەسلىگە كەلتۈرۈپ، ئىشلىتىش ئۆمرىنى زور دەرىجىدە ئۇزارتالايدۇ.
خۇلاسە: كىچىك لۆڭگە، ساغلاملىققا پايدىلىق
پاكىز، سۈمۈرۈلۈشچان ۋە يۇمشاق تەنھەرىكەت لۆڭگىسى پەقەت تەنھەرىكەت تەجرىبىسىنىڭ كاپالىتىلا ئەمەس، بەلكى شەخسىي تازىلىقنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. ساغلام تۇرمۇش ئىتتىپاقىنىڭ باياناتچىسى ۋاڭ لى خانىم خۇلاسىلەپ مۇنداق دېدى: «بىز تەنھەرىكەت ھەۋەسكارلىرىنى تەنھەرىكەت ئۈسكۈنىلىرىنىڭ ئىقتىدارىغا دىققەت قىلغاندەك، تەنھەرىكەت لۆڭگىسىنى ئاسراشقا دىققەت قىلىشقا چاقىرىمىز. ئاز مىقداردا ۋاقىت ۋە توغرا بىلىم سەرپ قىلىش ئارقىلىق، بۇ ئادەتتىكى لۆڭگە ساغلام تۇرمۇشىڭىزنىڭ ئىشەنچلىك ۋە راھەت بىر قىسمىغا ئايلىنالايدۇ».
ئىلمىي سېستىرالىق پەقەت نەرسىلەرنى قەدىرلەش بىلەنلا چەكلىنىپ قالماي، يەنە ئۆزىنىڭ سالامەتلىكىگە مەسئۇل بولۇش بىلەنمۇ چەكلىنىدۇ. بۈگۈندىن باشلاپ، چېنىقىش لۆڭگىلىرىڭىزنى توغرا تازىلاپ، ئۇلارغا توغرا قاراشقا باشلاڭ، بۇ ئۇلارنى ساغلاملىق ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش يولىڭىزدىكى ئىشەنچلىك ياردەمچىڭىزگە ئايلاندۇرىدۇ.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2025-يىلى 11-ئاينىڭ 30-كۈنى