Новобаста аз он ки шумо варзишгари ботаҷриба ҳастед ё нав сафари фитнеси худро оғоз карда истодаед, як таҷҳизот аксар вақт то он даме, ки ба он сахт ниёз пайдо шавад, нодида гирифта мешавад: дастмоли хоксоронаи толори варзишӣ. Аммо на ҳама дастмолҳо яксон офарида шудаанд. Интихоби андозаи нодуруст метавонад фарқи байни машқи бароҳат ва гигиенӣ ва машқи бетартиб ва нороҳатро дошта бошад. Барои кӯмак ба мухлисони фитнес дар интихоби огоҳона, мо дастури муҳимро оид ба андозаи дастмолҳои толори варзишӣ тартиб додем ва маҳз он чизеро, ки барои ҳар як намуди машқ лозим аст, тақсим кардем. Дар паси бисёре аз ин вариантҳои хуб тарҳрезишуда шарикони махсуси соҳавӣ, ба монанди...Таъминкунандаи дастмоли пончо,Корхонаи дастмолҳои давидан, ваКорхонаи дастмолҳои варзишии пахтагин, ҳар яки онҳо саҳми таҷриба дар бахшҳои гуногуни бозори фаъоли дастмолҳо.

Чаро андозаи дастмол воқеан муҳим аст

Бисёре аз меҳмонони толори варзиш дастмолеро, ки дар хона мебинанд, гирифта, ба сумкаашон мепартоянд. Ин хато аст. Андозаи дастмол мустақиман ба кори он таъсир мерасонад. Агар дастмол хеле хурд бошад, шумо бояд арақро бо матои намнок ва сершуда пок кунед. Агар дастмол хеле калон бошад, калон ва вазнин аст ва хушк шуданаш муддати тӯлонӣ мегирад. Аммо, андозаи мувофиқ машқи шуморо ҳамвортар мекунад, таҷҳизоти толори варзиширо тозатар нигоҳ медорад ва ба шумо кӯмак мекунад, ки гигиенаи шахсиро бе мушкилӣ нигоҳ доред.

Мураббиёни касбӣ ва менеҷерони толори варзишӣ розӣ ҳастанд: доштани дастмоли дуруст барои ин кор ба мисли доштани пойафзоли дуруст барои давидан муҳим аст. Биёед се андозаи стандартӣ ва вақти дақиқи истифодаи ҳар яки онҳоро таҳлил кунем.

Дастмолчаҳо барои толори варзишӣ: Хурд, вале пурқувват

Андозаи стандартӣ: Тақрибан 13 x 13 дюйм (33 x 33 см)

Дар назари аввал, дастмолча барои толори варзишӣ хеле хурд ба назар мерасад. Аммо ин андозаи хурд вазифаи махсус дорад. Дастмолчаҳо воситаи беҳтарин барои тозакунии зуд ҳангоми машқ мебошанд. Фоизи хурди онҳо маънои онро дорад, ки шумо метавонед якчандтоашро ба гӯшаи сумкаи варзишии худ бе илова кардани вазн ё ҳаҷми назаррас гузоред.

Ин матоъҳои хурд, ки аз маводи босифат ба монанди пахтаи нарм сохта шудаанд, барои гигиенаи шахсӣ комиланд — рӯйи худро дар байни машқҳо пок кунед, арақро аз гарданатон тоза кунед ё пеш аз тафтиши телефон дастҳоятонро зуд тоза кунед. Онҳо инчунин барои тоза кардани дастакҳои мошин ё сатҳҳои нишаст пеш аз нишастан хеле хубанд. Матоъро нодида нагиред; барои йога, пилатес ё машқҳои даврӣ, он аксар вақт ҳамроҳи беҳтарин аст.

Дастмолҳои дастӣ барои толори варзишӣ: Аспи бисёрфунксионалӣ

Андозаи стандартӣ: Тақрибан 16 x 28 дюйм (41 x 71 см)

Агар шумо танҳо як дастмолро ба толори варзишӣ оварда метавонистед, дастмоли дастӣ интихоби оқилона мебуд. Ин андоза тавозуни комилро байни сайёрӣ ва функсионалӣ таъмин мекунад. Он барои истифода кофӣ калон аст, аммо барои пӯшидан ва бурдан дар фарши толори варзишӣ кофӣ хурд аст.

Бо дастмоли дастӣ чӣ кор кардан мумкин аст? Қариб ҳама чиз. Пас аз шустани либос дастҳоятонро хушк кунед. Пас аз машқҳои худ курсии арақкарда ё консоли дастгоҳи давиданро пок кунед. Ҳангоми нишастани вазнин онро ба китфҳоятон пӯшонед, то штанга бароҳат бошад. Онро барои тоза кардани арақ аз рӯй ва дастҳоятон истифода баред, бе он ки фавран тар шавад. Барои як шахси оддии толори варзишӣ, ки вазнҳои стандартӣ ё машқҳои кардио мекунад, дастмоли дастӣ стандарти тиллоӣ аст. Он ба осонӣ ба халтаи толори варзишӣ ҷойгир мешавад, нисбатан зуд хушк мешавад ва масоҳати кофӣ барои анҷом додани машқи яксоата фароҳам меорад.

Дастмолҳои ҳаммом барои толори варзишӣ: фарогирии ҳадди аксар ва роҳатӣ

Андозаи стандартӣ: Тақрибан 27 x 54 дюйм (69 x 137 см)

Дастмоли ҳаммом қаҳрамони вазнини дастмолҳои варзишӣ аст. Ин чизе нест, ки шумо дар майдони варзишӣ бо худ мебаред. Баръакс, дастмоли ҳаммом барои утоқи либосивазкунӣ пешбинӣ шудааст. Пас аз арақи шадид, души гарм яке аз лаззатҳои бузурги ҳаёт аст. Аммо баромадан ба утоқи хунуки либосивазкунӣ бо тарӣ чунин нест. Дастмоли ҳаммоми андозаи пурра бадани шуморо пурра печонида, гармӣ, махфият ва хушккунии самаранокро таъмин мекунад.

Барои онҳое, ки дар толори варзишӣ бо ҳавз шино мекунанд, ё барои онҳое, ки пас аз машқ души тӯлонӣ ва буғӣ мегиранд, дастмоли ҳаммом бе ягон баҳс аст. Андозаи калони он қобилияти ҷабби ҳадди аксарро фароҳам меорад ва шуморо аз сар то по пурра хушк мекунад. Баъзе меҳмонони толори варзишӣ инчунин дастмоли махсуси ҳаммомро ҳамчун "рӯйпӯши хоксорона" ҳангоми иваз кардани либос дар утоқҳои кушодаи либос истифода мебаранд. Гарчанде ки он дар сумкаи шумо фазои бештарро ишғол мекунад, бароҳатии пас аз душ ба маблағи ҳуҷраи иловагӣ меарзад.

Микрофибр ва пахта: Маводи фарқкунанда

Ғайр аз андоза, матои дастмоли варзишии шумо низ аҳамияти калон дорад. Дар бозор ду мавод бартарӣ доранд: пахта ва микрофибр.

• Дастмолҳои пахтагӣ: Инҳо интихоби классикӣ мебошанд. Пахтаи баландсифат барои эҳсоси нарм ва боҳашамати худ нисбат ба пӯст қадр карда мешавад. Пахта хеле ҷаббанда аст ва табиӣ ҳис мешавад. Аммо, дастмолҳои пахтагӣ метавонанд вазнинтар бошанд, хушкшавии онҳо вақти бештарро мегирад ва агар пас аз ҳар истифода зуд шуста нашавад, бӯи нохуш пайдо карда метавонад.
• Дастмолҳои микрофибрӣ: Инҳо бо сабаби хуб маъруфияти зиёд пайдо кардаанд. Микрофибр хеле сабук аст, пахта дар муддати кӯтоҳ хушк мешавад ва барои вазни худ хеле ҷаббанда аст. Нахҳои хурд майдони калонеро эҷод мекунанд, ки намиро аз пӯсти шумо кашида, онро нигоҳ медорад. Дастмолҳои микрофибрӣ инчунин барои бастабандӣ камтар вазнинанд. Камбудии он чист? Баъзе одамон сохтори микрофибрро нисбат ба пахтаи нарм камтар гуворо меҳисобанд ва баъзан метавонанд ба пӯсти ноҳамвор ё доғҳо часпанд.

Барои беҳтарин натиҷаҳо, бисёре аз варзишгарони ботаҷриба омехтаи маҳсулотро истифода мебаранд: дастмоли дастии микрофибрӣ барои тоза кардани таҷҳизот ва арақ ҳангоми машқ ва дастмоли ҳаммоми пахтагии нарм барои хушк кардани пас аз душ.

Саволҳои зуд-зуд додашаванда дар бораи дастмолҳои толори варзишӣ

Барои бартараф кардани ҳама гуна нофаҳмиҳо, дар ин ҷо ҷавобҳо ба саволҳои маъмултарине, ки мухлисони фитнес дар бораи дастмолҳои толори варзишӣ мепурсанд, оварда шудаанд.

1. Дастмолҳои варзишии худро чанд маротиба бояд бишӯям
Пас аз ҳар як истифода. Дастмоли варзиширо дубора истифода набаред. Арақ ва бактерияҳо зуд ҷамъ мешаванд ва дастмоли намӣ макони парвариши микробҳо мебошад. Пас аз ҳар як машқ, онро бо оби гарм бо шустушӯй бишӯед.

2. Оё ман метавонам барои дастмолҳои варзишии худ нармкунандаи матоъро истифода барам?
Не. Нармкунандаҳои матоъ нахҳоро мепӯшонанд ва қобилияти ҷаббиданро кам мекунанд. Бо гузашти вақт, дастмоли шумо дар тоза кардани арақ самаранокии худро камтар мекунад. Барои нарм кардани табиӣ ва дезодорант кардани бӯй, сиркои сафедро дар давраи шустан гоҳ-гоҳ истифода баред.

3. Оё ба ман дар ҳақиқат дастмоли алоҳида барои толори варзишӣ лозим аст?
Бале. Истифодаи дастмоли ҳаммом аз хона дар толори варзишӣ бактерияҳоро ба ҳаммоми шумо бармегардонад. Доштани дастмолҳои махсуси варзишӣ, ки шумо онҳоро алоҳида аз дигар катонҳои худ мешуед, гигиенӣтар аст.

4. Агар толори варзишии ман дастмолҳо дошта бошад, чӣ мешавад?
Бисёре аз толорҳои варзишӣ хизматрасонии дастмолҳоро пешниҳод мекунанд. Аммо, баъзе одамон барои тозагии кафолатнок ва эҳсоси ошноӣ бо дастмолҳои худӣ рафтанро афзалтар медонанд. Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, бо худ овардани дастмолҳои худӣ аксар вақт интихоби бехатартар аст.

5. Ман бояд ба толори варзиш чанд дастмол биёрам?
Барои аксари одамон, ду рақами ҷодугарӣ аст: як дастмол барои истифода дар фарши толори варзишӣ ва як дастмоли ҳаммом барои душ пас аз машқ.

6. Оё имконоти дастмолҳои толори варзишӣ барои экологӣ тоза вуҷуд доранд?
Албатта. Дастмолҳоеро ҷустуҷӯ кунед, ки аз пахтаи органикӣ ё маводҳои такрорӣ сохта шудаанд. Ғайр аз ин, шустани дастмолҳо дар оби хунук ва хушк кардани онҳо дар ҳаво ба ҷои истифодаи мошини хушккунак таъсири манфии экологӣ кам мекунад.

7. Беҳтарин дастмол барои йогаи гарм кадом аст?
Барои йогаи гарм, ҳадди аққал ду дастмоли дастӣ ё дастмоли калони ҳаммомро биёред, то онро дар болои тахтача гузоред. Микрофибр дар ин ҷо хеле хуб аст, зеро он ҳатто вақте ки пурра сер мешавад, самаранок боқӣ мемонад.

Тавсияҳои ниҳоӣ барои ҳар як варзишгар

Интихоби дастмоли дурусти варзишӣ аз фаҳмидани реҷаи мушаххаси машқҳои шумо вобаста аст. Барои дӯстдорони кардио, ки як соатро дар дастгоҳи давидан мегузаронанд, як дастмоли дастии босифат эҳтимолан кофӣ аст. Барои вазнбардоре, ки ҳангоми бардоштани машқҳои вазнин арақ мерезад, ду дастмоли дастӣ биёред - яке барои таҷҳизот ва дигаре барои рӯй. Барои шиновар ё шахсе, ки дар толори варзишӣ душ мегирад, дастмоли ҳаммомро ҳеҷ гоҳ фаромӯш накунед.

Сармоягузорӣ дар харидани маҷмӯи дастмолҳои махсуси толори варзишӣ бо андозаи мувофиқ як тағйироти хурд аст, ки таҷрибаи машқи шуморо ба таври назаррас беҳтар мекунад. Шумо худро гигиенӣтар, бароҳаттар ва омодатар ҳис хоҳед кард. Ва дар ҷаҳони фитнес, омодагӣ нисфи муборизаи бурдшуда аст. Пас, дафъаи оянда, ки сумкаи толори варзишии худро ҷамъ мекунед, як лаҳза вақт ҷудо кунед, то андозаи дурустро интихоб кунед - машқи шумо аз шумо миннатдор хоҳад буд.

(Маводҳо аз Интернет гирифта шудаанд. Агар ягон қонуншиканӣ вуҷуд дошта бошад, лутфан барои нест кардан бо мо тамос гиред)