Без обзира да ли сте искусан спортиста или тек почињете своје фитнес путовање, један комад опреме се често занемарује док вам очајнички не затреба: обичан пешкир за теретану. Али нису сви пешкири једнаки. Избор погрешне величине може значити разлику између удобног, хигијенског тренинга и неуредног, незгодног. Да бисмо помогли ентузијастима фитнеса да донесу информисане одлуке, саставили смо основни водич за величине пешкира за теретану, анализирајући тачно шта вам је потребно за сваку врсту вежбе. Иза многих од ових добро осмишљених опција стоје специјализовани партнери из индустрије попутДобављач пешкира-пончоа,Фабрика пешкира у покретуиФабрика спортских пешкира од памука, при чему сваки доприноси стручном знању различитим сегментима тржишта активних пешкира.

Зашто је величина пешкира заправо важна

Многи посетиоци теретане зграбе први пешкир који виде код куће и баце га у торбу. То је грешка. Величина вашег пешкира директно утиче на његову функционалност. Премали пешкир доводи до тога да бришете зној влажном, натопљеном крпом. Превелики пешкир је гломазан, тежак и треба му много времена да се осуши. Међутим, права величина чини ваш тренинг глаткијим, одржава опрему у теретани чистијом и помаже вам да одржавате личну хигијену без муке.

Професионални тренери и менаџери теретана се слажу: имати прави пешкир за задатак је једнако важно као и имати праве ципеле за трчање. Хајде да анализирамо три стандардне величине и тачно када користити сваку од њих.

Крпе за теретану: мале, али моћне

Стандардна величина: Приближно 13 x 13 инча (33 x 33 цм)

На први поглед, крпа за прање може деловати премало за теретану. Али ова компактна величина има посебну намену. Крпе за прање су врхунски алат за брзо брисање током тренинга. Њихов мали димензије значи да можете да ставите неколико у угао торбе за теретану без приметног повећања тежине или обима.

Направљене од квалитетних материјала попут меког памука, ове мале крпице су савршене за личну хигијену - брисање лица између сетова, брисање зноја са врата или брзо чишћење руку пре него што проверите телефон. Такође су одличне за чишћење дршки справа или површина клупе пре него што седнете. Не потцењујте крпу за прање; за јогу, пилатес или лагани кружни тренинг, она је често савршен пратилац.

Пешкири за руке за теретану: Свестрани радни коњ

Стандардна величина: Приближно 16 x 28 инча (41 x 71 цм)

Ако бисте могли да понесете само један пешкир у теретану, пешкир за руке би био најпаметнији избор. Ова величина представља савршен баланс између преносивости и функционалности. Довољно је велик да буде користан, али довољно мали да се лепо склопи и носи по поду теретане.

Шта можете да урадите са пешкиром за руке? Скоро све. Осушите руке након прања судова. Обришите знојну клупу или конзолу за траку за трчање након серије. Пребаците га преко рамена током тешког чучња како би шипка била удобна. Користите га да обришете зној са лица и руку, а да се одмах не натопи. За просечног посетиоца теретане који ради стандардне вежбе са теговима или кардио, пешкир за руке је златни стандард. Лако се уклапа у торбу за теретану, релативно брзо се суши и пружа довољно површине да издржи сат времена тренинга.

Пешкири за купање за теретану: Максимална покривеност и удобност

Стандардна величина: Приближно 27 x 54 инча (69 x 137 цм)

Пешкир за купање је шампион у тешкој категорији међу пешкирима за теретану. Ово није нешто што носите по подијуму за вежбање са теговима. Уместо тога, пешкир за купање је дизајниран за свлачионицу. Након интензивног знојења, врућ туш је једно од највећих животних задовољстава. Али излазак у хладну свлачионицу мокар до суза није. Пешкир за купање пуне величине потпуно се обавија око вашег тела, пружајући топлину, приватност и ефикасно сушење.

За оне који пливају у теретани са базеном или за свакога ко се дуго тушира ​​топлом водом после тренинга, пешкир за купање је обавезан. Његове великодушне димензије пружају максималну упијацију, осушавајући вас од главе до пете. Неки посетиоци теретане такође користе посебан пешкир за купање као „скромну завесу“ када се пресвлаче у отвореним свлачионицама. Иако заузима више простора у торби, удобност коју пружа после туширања је вредна додатног простора.

Микрофибер наспрам памука: Материјал је јео

Поред величине, материјал вашег пешкира за теретану је веома важан. Два материјала доминирају на тржишту: памук и микрофибер.

• Памучни пешкири: Ово је класичан избор. Висококвалитетни памук је цењен због свог меког, луксузног осећаја на кожи. Памук је веома упијајући и природан на додир. Међутим, памучни пешкири могу бити тежи, дуже се суше и могу развити буђав мирис ако се не пере одмах након сваке употребе.
• Пешкири од микрофибера: Њихова популарност је порасла са добрим разлогом. Микрофибер је невероватно лаган, суши се за делић времена које је потребно памуку и изузетно је упијајући за своју тежину. Сићушна влакна стварају велику површину која одвлачи влагу са ваше коже и задржава је. Пешкири од микрофибера су такође мање гломазни за паковање. Мана? Неки људи сматрају да је текстура микрофибера мање пријатна од меког памука и понекад се могу закачити за грубу кожу или жуљеве.

За најбоље из оба света, многи искусни посетиоци теретане имају комбинацију: микрофибер пешкир за руке за брисање опреме и зноја током тренинга и мекани памучни пешкир за купање за сушење после туширања.

Често постављана питања о пешкирима за теретану

Да бисмо додатно разјаснили сваку забуну, ево одговора на најчешћа питања која љубитељи фитнеса постављају о пешкирима за теретану.

1. Колико често треба да перем пешкире за теретану
После сваке употребе. Немојте поново користити пешкир за теретану. Зној и бактерије се брзо накупљају, а влажан пешкир је легло клица. Оперите у топлој води са детерџентом после сваког тренинга.

2. Могу ли да користим омекшивач на пешкирима за теретану?
Не. Омекшивачи тканине премажу влакна и смањују упијање. Временом ће ваш пешкир постати мање ефикасан у брисању зноја. Повремено користите бело сирће у циклусу испирања да бисте га природно омекшали и дезодорисали.

3. Да ли ми је заиста потребан посебан пешкир за теретану?
Да. Коришћење пешкира за купање од куће у теретани преноси бактерије назад у купатило. Хигијенскије је имати посебне пешкире за теретану које перете одвојено од осталог постељиног рубља.

4. Шта ако моја теретана обезбеђује пешкире?
Многе теретане нуде услугу замене пешкира. Међутим, неки људи више воле да донесу своје због загарантоване чистоће и осећаја познатог осећаја. Ако имате осетљиву кожу, доношење сопствених је често безбеднији избор.

5. Колико пешкира треба да понесем у теретану?
За већину људи, два су магични број: један пешкир за руке за употребу на поду теретане и један пешкир за купање за туширање после тренинга.

6. Да ли постоје еколошки прихватљиве опције пешкира за теретану?
Апсолутно. Потражите пешкире направљене од органског памука или рециклираних материјала. Такође, прање пешкира у хладној води и сушење на ваздуху уместо коришћења машине за сушење веша смањује ваш еколошки отисак.

7. Који је најбољи пешкир за врућу јогу?
За врућу јогу, понесите најмање два пешкира за руке или велики пешкир за купање који ћете пребацити преко простирке ради бољег приањања. Микрофибер је одличан овде јер остаје ефикасан чак и када је потпуно натопљен.

Завршне препоруке за сваког посетиоца теретане

Избор правог пешкира за теретану своди се на разумевање ваше специфичне рутине. За кардио ентузијасту који проводи сат времена на траци за трчање, вероватно је довољан један квалитетан пешкир за руке. За дизача тегова који се зноји током мртвог дизања, понесите два пешкира за руке - један за опрему, а један за лице. За пливача или особу која се тушира ​​у теретани, никада не заборавите пешкир за купање.

Улагање у сет посебних пешкира за теретану у одговарајућим величинама је мала промена која значајно побољшава ваше искуство вежбања. Осећаћете се хигијенскије, удобније и спремније. А у свету фитнеса, бити спреман је пола добијене битке. Зато следећи пут када пакујете торбу за теретану, одвојите тренутак да узмете праву величину – ваш тренинг ће вам бити захвалан.

(Материјали су са интернета. Уколико дође до било каквог кршења ауторских права, контактирајте нас ради брисања.)