1. Waxqabadka Shaashadda Qorraxda
Qiimaha UPF: Doorashada dharka qorraxda ee leh UPF40+ ama 50+ waxay sifeeyn kartaa in ka badan 97% fallaaraha ultraviolet, taas oo ah tilmaanta ugu muhiimsan ee dharka qorraxda.
Kahortagga UVA: Jaakadda qorraxda ee tayada sare leh waa inay lahaataa qiimaha UVA oo ka yar 5% si looga fogaado in fallaaraha UV ay galaan oo ay maqaarka gabowdo.
Xulashada walxaha: Waa inaan mudnaanta siinnaa fiilooyinka macmalka ah sida polyester iyo nayloon, kuwaas oo leh difaac qorraxeed oo dabiici ah oo xooggan (UPF20-40); Dharka dabiiciga ah sida suufka iyo linenka waxay leeyihiin difaac qorrax oo daciif ah (UPF kaliya 5-7).
2. Raaxada iyo Naqshadeynta
Neefsasho: Waxaa lagugula talinayaa inaad miisaanto 80-120g halkii gabal oo aad doorato dhar leh qaab yar oo daloolo leh ama qaab shabag ah (sida godadka hawo-mareenka gacanta hoose iyo dhabarka) si looga fogaado dahaarka culus.
Qaab: Ku habboonaanta dabacsan ayaa aad u habboon, nooca daboolanna wuxuu u baahan yahay naqshad ilaalin qoorta ah. Gacan-qabashadu waxay ku qalabaysan yihiin badhamada suulka, geeskuna waa xarig jiidaya si loo xoojiyo ilaalinta.
Tilmaamo dheeraad ah: Dharka dareenka barafka ayaa qaboojin kara 1-3 ℃; Nuugista qoyaanka iyo tignoolajiyada qalajinta degdega ah, oo ku habboon deegaannada heerkulka sare.
3. Waarta iyo ka hortagga hoos u dhaca
Awooda ka hortagga dhaqidda: Badeecadaha tayada liita waxay la kulmaan hoos u dhac degdeg ah oo ku yimaada ilaalinta qorraxda ka dib 100 dhaqid, halka badeecooyinka tayada sare leh ay u adkeysan karaan 1500 dhaqid oo weli ay sii wadaan UPF50+.
4. Xulashada ku salaysan muuqaalka
Safarka maalinlaha ah: Midabada khafiifka ah (beige, buluug khafiif ah iwm) waxay ka tarjumayaan fallaaraha ultraviolet, iyagoo si fudud oo khafiif ah u habboon, iyo naqshad boorso kayd ah oo si fudud loo qaadi karo.
Ciyaaraha dibadda: Dooro nooc xirfad leh, UPF50+ caadi ah, dahaar biyo-celin ah, naqshad adag si looga hortago kaneecada iyo cayayaanka.
Deegaan xoog leh oo UV ah (bangag/xeeb): Naqshad buuxda oo baakad ah (jeebka daboolka qoorta oo la dheereeyey, sibka qoorta oo dheer), maro madow ayaa laga yaabaa inay ku jirto qorrax-celin dheeraad ah.
5. Dhaqidda iyo dayactirka
Yaree tirada dhaqidda, si tartiib ah gacanta ugu dhaq biyo qabow, iska ilaali xoqidda iyo heerkulka sare, iska ilaali iftiinka qorraxda tooska ah marka aad qallajinayso si aad u ilaaliso dahaarka qorraxda ama qaab-dhismeedka faybarka.
Iska ilaali dhaqidda mashiinka, qalajinta, iyo kaawinta maadaama ay dedejin karaan hoos u dhaca waxqabadka ilaalinta qorraxda.
Waqtiga boostada: Maajo-16-2025