നിങ്ങൾ ഒരു പരിചയസമ്പന്നനായ കായികതാരമോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നതോ ആകട്ടെ, ഒരു ഉപകരണം അത്യന്താപേക്ഷിതമായി ആവശ്യമുള്ളതുവരെ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു: എളിമയുള്ള ജിം ടവൽ. എന്നാൽ എല്ലാ ടവലുകളും ഒരുപോലെ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നില്ല. തെറ്റായ വലുപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് സുഖകരവും ശുചിത്വമുള്ളതുമായ വ്യായാമത്തിനും കുഴപ്പമുള്ളതും അസൗകര്യകരവുമായ ഒന്ന് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെ അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികളെ വിവരമുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ജിം ടവൽ വലുപ്പങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവശ്യ ഗൈഡ് ഞങ്ങൾ സമാഹരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഓരോ തരത്തിലുള്ള വ്യായാമത്തിനും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് കൃത്യമായി വിശദീകരിക്കുന്നു. നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഈ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾക്ക് പിന്നിൽ പ്രത്യേക വ്യവസായ പങ്കാളികളുണ്ട്,ടവൽ പോഞ്ചോ വിതരണക്കാരൻ,റണ്ണിംഗ് ടവൽ ഫാക്ടറി, കൂടാതെകോട്ടൺ സ്‌പോർട്‌സ് ടവൽ ഫാക്ടറി, സജീവ ടവൽ വിപണിയുടെ വ്യത്യസ്ത വിഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഓരോരുത്തരും വൈദഗ്ദ്ധ്യം സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

ടവലിന്റെ വലിപ്പം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണ്

ജിമ്മിൽ പോകുന്ന പലരും വീട്ടിൽ കാണുന്ന ആദ്യത്തെ ടവൽ എടുത്ത് ബാഗിലേക്ക് എറിയുന്നു. അതൊരു തെറ്റാണ്. നിങ്ങളുടെ ടവലിന്റെ വലുപ്പം അതിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. വളരെ ചെറുതായ ഒരു ടവൽ നനഞ്ഞതും നനഞ്ഞതുമായ തുണി ഉപയോഗിച്ച് വിയർപ്പ് തുടയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വളരെ വലുതായ ഒരു ടവൽ വലുതും ഭാരമുള്ളതുമാണ്, ഉണങ്ങാൻ വളരെ സമയമെടുക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ വലുപ്പം നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം സുഗമമാക്കുന്നു, ജിം ഉപകരണങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാതെ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം പാലിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഓടാൻ ശരിയായ ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ശരിയായ ടവൽ ധരിക്കേണ്ടതും എന്ന് പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകരും ജിം ഫെസിലിറ്റി മാനേജർമാരും സമ്മതിക്കുന്നു. മൂന്ന് സ്റ്റാൻഡേർഡ് വലുപ്പങ്ങളും ഓരോന്നും കൃത്യമായി എപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കണമെന്നും നമുക്ക് വിശദീകരിക്കാം.

ജിമ്മിനുള്ള വാഷ്‌ക്ലോത്ത്: ചെറുതെങ്കിലും ശക്തം

സ്റ്റാൻഡേർഡ് വലുപ്പം: ഏകദേശം 13 x 13 ഇഞ്ച് (33 x 33 സെ.മീ)

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ജിമ്മിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ പറ്റാത്തത്ര ചെറുതായി ഒരു വാഷ്‌ക്ലോത്ത് തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ ഈ ഒതുക്കമുള്ള വലുപ്പത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക ഉദ്ദേശ്യമുണ്ട്. വ്യായാമ വേളയിൽ വേഗത്തിൽ തുടച്ചുമാറ്റാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഉപകരണമാണ് വാഷ്‌ക്ലോത്ത്. അവയുടെ ചെറിയ വലിപ്പം അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ശ്രദ്ധേയമായ ഭാരമോ ബൾക്കോ ​​ചേർക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ജിം ബാഗിന്റെ ഒരു മൂലയിൽ നിരവധി തുണികൾ തിരുകി വയ്ക്കാൻ കഴിയും എന്നാണ്.

മൃദുവായ കോട്ടൺ പോലുള്ള ഗുണമേന്മയുള്ള വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഈ ചെറിയ തുണിത്തരങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വത്തിന് അനുയോജ്യമാണ് - സെറ്റുകൾക്കിടയിൽ മുഖം തുടയ്ക്കുക, കഴുത്തിൽ നിന്ന് വിയർപ്പ് തുടയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഫോൺ പരിശോധിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൈകൾ വേഗത്തിൽ വൃത്തിയാക്കുക. ഇരിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് സ്പോട്ട്-ക്ലീനിംഗ് മെഷീൻ ഹാൻഡിലുകൾക്കും ബെഞ്ച് പ്രതലങ്ങൾക്കും അവ മികച്ചതാണ്. വാഷ്‌ക്ലോത്തിനെ കുറച്ചുകാണരുത്; യോഗ, പൈലേറ്റ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ലൈറ്റ് സർക്യൂട്ട് പരിശീലനത്തിന്, ഇത് പലപ്പോഴും തികഞ്ഞ കൂട്ടാളിയാണ്.

ജിമ്മിനുള്ള കൈ തൂവാലകൾ: വൈവിധ്യമാർന്ന വർക്ക്‌ഹോഴ്‌സ്

സ്റ്റാൻഡേർഡ് വലുപ്പം: ഏകദേശം 16 x 28 ഇഞ്ച് (41 x 71 സെ.മീ)

ജിമ്മിൽ ഒരു ടവൽ മാത്രമേ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയൂ എങ്കിൽ, ഹാൻഡ് ടവൽ ആയിരിക്കും ഏറ്റവും ബുദ്ധിമാനായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. ഈ വലുപ്പം പോർട്ടബിലിറ്റിക്കും പ്രവർത്തനക്ഷമതയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള മികച്ച സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നു. ഉപയോഗപ്രദമാകാൻ തക്ക വലിപ്പമുള്ള ഇത്, പക്ഷേ വൃത്തിയായി മടക്കി ജിം ഫ്ലോറിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ തക്ക വലിപ്പം കുറവാണ്.

ഒരു ഹാൻഡ് ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? മിക്കവാറും എല്ലാം. കഴുകിയ ശേഷം നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തുടയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ സെറ്റ് കഴിഞ്ഞ് വിയർക്കുന്ന ബെഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ട്രെഡ്മിൽ കൺസോൾ തുടയ്ക്കുക. ബാർ സുഖകരമായി നിലനിർത്താൻ ഒരു ഹെവി സ്ക്വാട്ട് സമയത്ത് ഇത് നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും കൈകളിലും നിന്ന് വിയർപ്പ് പെട്ടെന്ന് നനയാതെ തുടയ്ക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. സ്റ്റാൻഡേർഡ് വെയ്റ്റ്സ് അല്ലെങ്കിൽ കാർഡിയോ സെഷൻ നടത്തുന്ന ശരാശരി ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്ക്, ഹാൻഡ് ടവൽ സ്വർണ്ണ നിലവാരമാണ്. ഇത് ഒരു ജിം ബാഗിൽ എളുപ്പത്തിൽ യോജിക്കുന്നു, താരതമ്യേന വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങുന്നു, കൂടാതെ ഒരു മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വ്യായാമത്തിലൂടെ നിങ്ങളെ കടന്നുപോകാൻ ആവശ്യമായ ഉപരിതല വിസ്തീർണ്ണം നൽകുന്നു.

ജിമ്മിനുള്ള ബാത്ത് ടവലുകൾ: പരമാവധി കവറേജും സുഖവും

സ്റ്റാൻഡേർഡ് വലുപ്പം: ഏകദേശം 27 x 54 ഇഞ്ച് (69 x 137 സെ.മീ)

ജിം ടവലുകളുടെ ഹെവിവെയ്റ്റ് ചാമ്പ്യനാണ് ബാത്ത് ടവൽ. വെയ്റ്റ് ഫ്ലോറിൽ നിങ്ങൾ കൊണ്ടുനടക്കുന്ന ഒന്നല്ല ഇത്. പകരം, ലോക്കർ റൂമിനായി ബാത്ത് ടവൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. തീവ്രമായ വിയർപ്പ് സെഷനുശേഷം, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ആനന്ദങ്ങളിലൊന്നാണ്. എന്നാൽ നനഞ്ഞൊഴുകുന്ന ഒരു തണുത്ത ലോക്കർ റൂമിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നത് അങ്ങനെയല്ല. ഒരു പൂർണ്ണ വലുപ്പത്തിലുള്ള ബാത്ത് ടവൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പൂർണ്ണമായും ചുറ്റിപ്പിടിക്കുന്നു, ഇത് ഊഷ്മളതയും സ്വകാര്യതയും ഫലപ്രദമായി ഉണക്കലും നൽകുന്നു.

പൂൾ സൗകര്യമുള്ള ജിമ്മിൽ നീന്തുന്നവർക്കും, വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ദീർഘനേരം നീരാവി കുളിക്കുന്നവർക്കും, ബാത്ത് ടവൽ വാങ്ങുന്നത് വിലമതിക്കുന്ന കാര്യമല്ല. ഇതിന്റെ വിശാലമായ അളവുകൾ പരമാവധി ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് നൽകുന്നു, ഇത് തല മുതൽ കാൽ വരെ നന്നായി വരണ്ടതാക്കുന്നു. ചില ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർ തുറന്ന ലോക്കർ റൂമുകളിൽ വസ്ത്രം മാറുമ്പോൾ ഒരു പ്രത്യേക ബാത്ത് ടവൽ "എളിമയുള്ള ഡ്രാപ്പ്" ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബാഗിൽ കൂടുതൽ സ്ഥലം എടുക്കുമെങ്കിലും, ഷവറിനു ശേഷമുള്ള സുഖസൗകര്യങ്ങൾ അധിക മുറി വിലമതിക്കുന്നു.

മൈക്രോഫൈബർ vs. കോട്ടൺ: കഴിക്കാൻ പറ്റിയ മെറ്റീരിയൽ

വലിപ്പത്തിനപ്പുറം, നിങ്ങളുടെ ജിം ടവലിന്റെ തുണിയും പ്രധാനമാണ്. വിപണിയിൽ രണ്ട് വസ്തുക്കളാണ് ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നത്: കോട്ടൺ, മൈക്രോഫൈബർ.

• കോട്ടൺ ടവലുകൾ: ഇവയാണ് ക്ലാസിക് ചോയ്‌സ്. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള കോട്ടൺ ചർമ്മത്തിന് മൃദുവും ആഡംബരപൂർണ്ണവുമായ ഒരു അനുഭവമാണ് നൽകുന്നത്. കോട്ടൺ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ വലിച്ചെടുക്കുന്ന സ്വഭാവമുള്ളതും സ്വാഭാവികമായി തോന്നുന്നതുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കോട്ടൺ ടവലുകൾ കൂടുതൽ ഭാരമുള്ളതായിരിക്കും, ഉണങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും, ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും ഉടനടി കഴുകിയില്ലെങ്കിൽ ഒരു ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാകാം.
• മൈക്രോഫൈബർ ടവലുകൾ: ഇവയ്ക്ക് ജനപ്രീതി വർദ്ധിച്ചതിന് നല്ല കാരണമുണ്ട്. മൈക്രോഫൈബർ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഭാരം കുറഞ്ഞതാണ്, കോട്ടൺ എടുക്കുന്ന സമയത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം കൊണ്ട് ഉണങ്ങുന്നു, കൂടാതെ അതിന്റെ ഭാരം അസാധാരണമായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ചെറിയ നാരുകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം വലിച്ചെടുക്കുകയും അതിനെ കുടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വലിയ ഉപരിതല വിസ്തീർണ്ണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മൈക്രോഫൈബർ ടവലുകൾ പായ്ക്ക് ചെയ്യാൻ അത്ര വലുതല്ല. പോരായ്മ? ചില ആളുകൾക്ക് മൈക്രോഫൈബറിന്റെ ഘടന മൃദുവായ കോട്ടണിനേക്കാൾ സുഖകരമല്ല, മാത്രമല്ല അവ ചിലപ്പോൾ പരുക്കൻ ചർമ്മത്തിലോ കോളസുകളിലോ പറ്റിപ്പിടിക്കാം.

രണ്ട് ലോകങ്ങളുടെയും മികച്ചതിന്, ജിമ്മിൽ പോകുന്ന നിരവധി പരിചയസമ്പന്നരായ ആളുകൾ ഒരു മിശ്രിതം സൂക്ഷിക്കുന്നു: വ്യായാമ സമയത്ത് ഉപകരണങ്ങൾ തുടയ്ക്കാനും വിയർപ്പ് തുടയ്ക്കാനും ഒരു മൈക്രോഫൈബർ ഹാൻഡ് ടവൽ, ഷവറിനു ശേഷമുള്ള ഡ്രൈ-ഓഫിനായി മൃദുവായ കോട്ടൺ ബാത്ത് ടവൽ.

ജിം ടവലുകളെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ആശയക്കുഴപ്പം കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കുന്നതിനായി, ജിം ടവലുകളെക്കുറിച്ച് ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾ ചോദിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ ഇതാ.

1. എന്റെ ജിം ടവലുകൾ എത്ര തവണ കഴുകണം?
ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും. ജിം ടവൽ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കരുത്. വിയർപ്പും ബാക്ടീരിയയും വേഗത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടും, നനഞ്ഞ ടവൽ രോഗാണുക്കളുടെ പ്രജനന കേന്ദ്രമാണ്. ഓരോ വ്യായാമത്തിനു ശേഷവും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഡിറ്റർജന്റ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.

2. എന്റെ ജിം ടവലുകളിൽ ഫാബ്രിക് സോഫ്റ്റ്‌നർ ഉപയോഗിക്കാമോ?
ഇല്ല. തുണി മൃദുവാക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ നാരുകൾ പൊതിയുകയും അവ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ തൂവാല വിയർപ്പ് തുടയ്ക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമല്ലാതാകും. ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുമ്പോൾ വെളുത്ത വിനാഗിരി ഉപയോഗിക്കുക, ഇത് സ്വാഭാവികമായി മൃദുവാക്കാനും ദുർഗന്ധം ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും.

3. ജിമ്മിൽ പോകാൻ എനിക്ക് പ്രത്യേക ടവൽ ആവശ്യമുണ്ടോ?
അതെ. ജിമ്മിൽ വീട്ടിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ബാത്ത് ടവൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയകളെ നിങ്ങളുടെ ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് തിരികെ മാറ്റുന്നു. നിങ്ങളുടെ മറ്റ് ലിനനുകളിൽ നിന്ന് പ്രത്യേകം കഴുകാൻ കഴിയുന്ന പ്രത്യേക ജിം ടവലുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ശുചിത്വമുള്ളത്.

4. എന്റെ ജിമ്മിൽ ടവലുകൾ നൽകിയാലോ?
പല ജിമ്മുകളും ടവൽ സർവീസ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾ ശുചിത്വം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും പരിചിതമായ ഒരു അനുഭവം നൽകുന്നതിനും സ്വന്തമായി ടവൽ കൊണ്ടുവരാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വന്തമായി കൊണ്ടുവരുന്നതാണ് പലപ്പോഴും സുരക്ഷിതമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.

5. ജിമ്മിൽ എത്ര ടവലുകൾ കൊണ്ടുവരണം?
മിക്ക ആളുകൾക്കും, രണ്ട് എന്നത് മാന്ത്രിക സംഖ്യയാണ്: ജിം ഫ്ലോറിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരു കൈ ടവ്വലും, വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള ഷവറിനു ഒരു ബാത്ത് ടവ്വലും.

6. പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ ജിം ടവൽ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടോ?
തീർച്ചയായും. ജൈവ കോട്ടൺ കൊണ്ടോ പുനരുപയോഗിച്ച വസ്തുക്കളിൽ നിന്നോ നിർമ്മിച്ച ടവലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കൂടാതെ, മെഷീൻ ഡ്രയർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ടവലുകൾ കഴുകി വായുവിൽ ഉണക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണം കുറയ്ക്കും.

7. ഹോട്ട് യോഗയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ടവൽ ഏതാണ്?
ഹോട്ട് യോഗയ്ക്ക്, കുറഞ്ഞത് രണ്ട് കൈ ടവലുകളോ ഒരു വലിയ ബാത്ത് ടവ്വലോ നിങ്ങളുടെ പായയിൽ പിടിപ്പിക്കാൻ കൊണ്ടുവരിക. മൈക്രോഫൈബർ ഇവിടെ മികച്ചതാണ്, കാരണം പൂർണ്ണമായും പൂരിതമാകുമ്പോഴും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.

ഓരോ ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്കും അന്തിമ ശുപാർശകൾ

നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ദിനചര്യ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനാണ് ശരിയായ ജിം ടവൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ ഒരു മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കുന്ന കാർഡിയോ പ്രേമിക്ക്, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഒരു ഹാൻഡ് ടവൽ മതിയാകും. ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റുകൾക്കിടയിൽ വിയർപ്പ് ഒലിക്കുന്ന ഭാരോദ്വഹനക്കാരന്, രണ്ട് ഹാൻഡ് ടവലുകൾ കൊണ്ടുവരിക - ഒന്ന് ഉപകരണത്തിനും മറ്റൊന്ന് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിനും. നീന്തൽക്കാരനോ ജിമ്മിൽ കുളിക്കുന്ന വ്യക്തിക്കോ, നിങ്ങളുടെ ബാത്ത് ടവൽ ഒരിക്കലും മറക്കരുത്.

ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള ഒരു കൂട്ടം ജിം ടവലുകളിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ അനുഭവത്തെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ചെറിയ മാറ്റമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശുചിത്വവും, കൂടുതൽ സുഖവും, കൂടുതൽ തയ്യാറെടുപ്പും അനുഭവപ്പെടും. ഫിറ്റ്നസിന്റെ ലോകത്ത്, തയ്യാറെടുക്കുന്നത് പകുതി വിജയിച്ചു എന്നാണ്. അതിനാൽ അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ജിം ബാഗ് പായ്ക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരിയായ വലുപ്പം എടുക്കാൻ ഒരു നിമിഷം എടുക്കുക - നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയും.

(ഈ മെറ്റീരിയലുകൾ ഇന്റർനെറ്റിൽ നിന്നുള്ളതാണ്. എന്തെങ്കിലും ലംഘനം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഇല്ലാതാക്കാൻ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക)