Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis sportists vai tikai sākat savu fitnesa ceļojumu, viens aprīkojums bieži tiek aizmirsts, līdz tas kļūst izmisīgi nepieciešams: vienkāršs sporta dvielis. Taču ne visi dvieļi ir vienādi. Nepareiza izmēra izvēle var nozīmēt atšķirību starp ērtu un higiēnisku treniņu un netīru un neērtu. Lai palīdzētu fitnesa entuziastiem izdarīt pārdomātu izvēli, esam apkopojuši būtisku rokasgrāmatu par sporta dvieļu izmēriem, precīzi sadalot informāciju par to, kas jums nepieciešams katram vingrinājuma veidam. Aiz daudzām no šīm labi izstrādātajām iespējām ir specializēti nozares partneri, piemēram,Dvieļu pončo piegādātājs,Skriešanas dvieļu fabrikaunKokvilnas sporta dvieļu fabrika, katrs sniedzot savu pieredzi dažādos aktīvā dvieļu tirgus segmentos.

Kāpēc dvieļa izmēram patiesībā ir nozīme

Daudzi sporta zāles apmeklētāji paķer pirmo dvieli, ko ierauga mājās, un iemet to somā. Tā ir kļūda. Dvieļa izmērs tieši ietekmē tā funkcionalitāti. Pārāk mazs dvielis liek sviedrus noslaucīt ar mitru, piesūcinātu drānu. Pārāk liels dvielis ir apjomīgs, smags un žūst mūžību. Tomēr pareizais izmērs padara treniņu vienmērīgāku, uztur sporta zāles aprīkojumu tīrāku un palīdz bez problēmām uzturēt personīgo higiēnu.

Profesionāli treneri un sporta zāļu vadītāji ir vienisprātis: pareiza dvieļa izvēle treniņam ir tikpat svarīga kā pareizo apavu izvēle skriešanai. Apskatīsim trīs standarta izmērus un to, kad tieši katru no tiem lietot.

Mazgāšanas lupatiņas sporta zālei: mazas, bet varenas

Standarta izmērs: aptuveni 13 x 13 collas (33 x 33 cm)

No pirmā acu uzmetiena dvielis sporta zālei var šķist pārāk mazs. Taču šim kompaktajam izmēram ir īpašs mērķis. Dvieļi ir labākais līdzeklis ātrai noslaucīšanai treniņa laikā. To mazais izmērs nozīmē, ka sporta somas stūrī var ievietot vairākus dvieļus, nepalielinot svaru vai apjomu.

Izgatavotas no kvalitatīviem materiāliem, piemēram, mīkstas kokvilnas, šīs mazās salvetes ir ideāli piemērotas personīgajai higiēnai — sejas noslaucīšanai starp treniņiem, sviedru noslaucīšanai no kakla vai roku ātrai tīrīšanai pirms tālruņa pārbaudes. Tās ir arī lieliski piemērotas trenažieru rokturu vai soliņu virsmu tīrīšanai pirms apsēšanās. Nenovērtējiet par zemu mazgāšanas lupatiņas vērtību; jogai, Pilates vai vieglajiem apļveida treniņiem tā bieži vien ir ideāls sabiedrotais.

Roku dvieļi sporta zālei: daudzpusīgs darba zirgs

Standarta izmērs: aptuveni 16 x 28 collas (41 x 71 cm)

Ja uz sporta zāli varētu paņemt līdzi tikai vienu dvieli, roku dvielis būtu gudrākā izvēle. Šis izmērs nodrošina perfektu līdzsvaru starp pārnesamību un funkcionalitāti. Tas ir pietiekami liels, lai būtu noderīgs, bet pietiekami mazs, lai to glīti salocītu un nēsātu pa sporta zāles grīdu.

Ko var darīt ar roku dvieli? Gandrīz visu. Nosusiniet rokas pēc roku mazgāšanas. Noslaukiet sasvīdušu soliņu vai skrejceliņa konsoli pēc treniņa. Aplieciet to pār pleciem smaga pietupiena laikā, lai stienis būtu ērts. Izmantojiet to, lai noslaucītu sviedrus no sejas un rokām, lai tie uzreiz netiktu izmirkuši. Vidusmēra sporta zāles apmeklētājam, kurš veic standarta svaru vai kardio treniņu, roku dvielis ir zelta standarts. Tas viegli iederas sporta somā, relatīvi ātri žūst un nodrošina pietiekamu virsmas laukumu, lai izturētu stundu ilgu treniņu.

Vannas dvieļi sporta zālei: maksimālais pārklājums un komforts

Standarta izmērs: aptuveni 27 x 54 collas (69 x 137 cm)

Vannas dvielis ir sporta zāles dvieļu smagsvara čempions. Tas nav kaut kas tāds, ko nēsājat līdzi uz svaru grīdas. Tas ir paredzēts ģērbtuvēm. Pēc intensīvas svīšanas karsta duša ir viens no dzīves lielākajiem priekiem. Taču iziet aukstā ģērbtuvē slapjam nav. Pilna izmēra vannas dvielis pilnībā apņem jūsu ķermeni, nodrošinot siltumu, privātumu un efektīvu žāvēšanu.

Tiem, kas peld sporta zālē ar baseinu, vai ikvienam, kas pēc treniņa dodas ilgā, tvaicējošā dušā, vannas dvielis ir neapstrīdams. Tā lielie izmēri nodrošina maksimālu uzsūkšanas spēju, ļaujot jums pilnībā nosusināties no galvas līdz kājām. Daži sporta zāles apmeklētāji izmanto arī speciālu vannas dvieli kā "pieticības aizkaru", pārģērbjoties atklātās ģērbtuvēs. Lai gan tas aizņem vairāk vietas jūsu somā, komforts pēc dušas ir tā vērts, lai to izmantotu.

Mikrošķiedra pret kokvilnu: materiāls, kas apēda

Papildus izmēram, sporta dvieļa audumam ir būtiska nozīme. Tirgū dominē divi materiāli: kokvilna un mikrošķiedra.

• Kokvilnas dvieļi: tie ir klasiska izvēle. Augstas kvalitātes kokvilna tiek augstu vērtēta tās mīkstās un greznās sajūtas dēļ pret ādu. Kokvilna ir ļoti absorbējoša un dabiska. Tomēr kokvilnas dvieļi var būt smagāki, žūt ilgāk un var radīt nepatīkamu smaku, ja tos nemazgā nekavējoties pēc katras lietošanas reizes.
• Mikrošķiedras dvieļi: Tie ir ieguvuši ievērojamu popularitāti pamatota iemesla dēļ. Mikrošķiedra ir neticami viegla, žūst daudz ātrāk nekā kokvilna, un ir ārkārtīgi absorbējoša savam svaram. Sīkās šķiedras rada lielu virsmas laukumu, kas absorbē mitrumu no ādas un to aiztur. Mikrošķiedras dvieļi ir arī mazāk apjomīgi iesaiņošanai. Mīnuss? Dažiem cilvēkiem mikrošķiedras tekstūra šķiet mazāk patīkama nekā mīkstas kokvilnas, un tie dažreiz var aizķerties pie raupjas ādas vai tulznām.

Lai iegūtu labāko no abām pasaulēm, daudzi pieredzējuši sporta zāles apmeklētāji glabā maisījumu: mikrošķiedras roku dvieli aprīkojuma un sviedru noslaucīšanai treniņa laikā un mīkstu kokvilnas vannas dvieli nosusināšanai pēc dušas.

Bieži uzdotie jautājumi par sporta dvieļiem

Lai vēl vairāk noskaidrotu jebkādu neskaidrību, šeit ir atbildes uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, ko fitnesa entuziasti uzdod par sporta dvieļiem.

1. Cik bieži man jāmazgā sporta dvieļi
Pēc katras lietošanas reizes. Nelietojiet sporta dvieli atkārtoti. Sviedri un baktērijas ātri uzkrājas, un mitrs dvielis ir labvēlīga vide baktēriju vairošanai. Pēc katra treniņa izmazgājiet siltā ūdenī ar mazgāšanas līdzekli.

2. Vai sporta dvieļiem var lietot auduma mīkstinātāju?
Nē. Auduma mīkstinātāji pārklāj šķiedras un samazina uzsūkšanas spēju. Laika gaitā jūsu dvielis kļūs mazāk efektīvs sviedru noslaucīšanā. Ik pa laikam skalošanas ciklā izmantojiet balto etiķi, lai dabiski mīkstinātu un dezodorētu dvieli.

3. Vai man tiešām ir nepieciešams atsevišķs dvielis sporta zālei?
Jā. Izmantojot mājās paņemtu vannas dvieli sporta zālē, baktērijas tiek pārnestas atpakaļ uz vannas istabu. Ir higiēniskāk, ja ir speciāli sporta dvieļi, kurus mazgājat atsevišķi no pārējās veļas.

4. Ko darīt, ja mana sporta zāle nodrošina dvieļus?
Daudzās sporta zālēs tiek piedāvāts dvieļu serviss. Tomēr daži cilvēki dod priekšroku ņemt līdzi savus dvieļus, lai garantētu tīrību un pazīstamu sajūtu. Ja jums ir jutīga āda, savu dvieļu lietošana bieži vien ir drošāka izvēle.

5. Cik dvieļu man vajadzētu ņemt līdzi uz sporta zāli?
Lielākajai daļai cilvēku divi ir maģiskais skaitlis: viens roku dvielis lietošanai uz sporta zāles grīdas un viens vannas dvielis dušai pēc treniņa.

6. Vai ir pieejami videi draudzīgi sporta dvieļu varianti?
Noteikti. Meklējiet dvieļus, kas izgatavoti no organiskās kokvilnas vai pārstrādātiem materiāliem. Turklāt dvieļu mazgāšana aukstā ūdenī un žāvēšana gaisā, nevis veļas žāvētāja izmantošana, samazina jūsu ietekmi uz vidi.

7. Kāds ir labākais dvielis karstajai jogai?
Karstajai jogai paņemiet līdzi vismaz divus roku dvieļus vai lielu vannas dvieli, ko uzklāt uz paklājiņa, lai nodrošinātu labu saķeri. Mikrošķiedra šeit ir lieliska, jo tā saglabā efektivitāti pat pilnībā piesūcināta.

Noslēguma ieteikumi ikvienam sporta zāles apmeklētājam

Pareiza sporta dvieļa izvēle ir atkarīga no jūsu konkrētās rutīnas izpratnes. Kardiotreniņu entuziastam, kurš stundu pavada uz skrejceliņa, iespējams, pietiks ar vienu augstas kvalitātes roku dvieli. Svarcēlājam, kurš svarcelšanas laikā pil nosvīst, jāņem līdzi divi roku dvieļi — viens trenažierim un otrs sejai. Peldētājiem vai dušošanās sporta zālē nekad neaizmirstiet vannas dvieli.

Ieguldījums speciālu sporta dvieļu komplektā pareizā izmērā ir neliela izmaiņa, kas ievērojami uzlabos jūsu treniņu pieredzi. Jūs jutīsieties higiēniskāk, ērtāk un labāk sagatavoti. Un fitnesa pasaulē sagatavotība ir puse no uzvaras. Tāpēc nākamreiz, kad iesaiņosiet sporta somu, veltiet brīdi, lai iegādātos pareizo izmēru — jūsu treniņš jums pateiksies.

(Materiāli ir no interneta. Ja ir kādi pārkāpumi, lūdzu, sazinieties ar mums, lai tos dzēstu.)