ວິທີການລ້າງ ແລະ ດູແລຜ້າເຊັດໂຕກິລາ

ໃນກະແສການອອກກຳລັງກາຍທົ່ວປະເທດໃນປະຈຸບັນ, ຜ້າເຊັດໂຕກິລາ, ໃນຖານະທີ່ເປັນ "ຄູ່ຮ່ວມງານ" ທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດຂອງນັກກິລາທຸກຄົນ, ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ປະສົບການການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ໃຊ້ຍ້ອນສະພາບສຸຂະອະນາໄມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບັນຫາທີ່ມັກຈະຖືກມອງຂ້າມແມ່ນວ່າຜ້າເຊັດໂຕກິລາຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວິທີການທຳຄວາມສະອາດ ແລະ ການດູແລທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ກຳລັງກາຍເປັນບ່ອນເພາະພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະ "ກະດູກໄກ່" ທີ່ມີປະສິດທິພາບຕ່ຳ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ນັກຂ່າວຂອງພວກເຮົາໄດ້ສຳພາດຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນໃນຂົງເຂດການດູແລສິ່ງທໍ ແລະ ສຸຂະພາບກິລາ, ແລະ ຮ່ວມກັນເປີດຕົວ "ຄູ່ມືການດູແລທາງວິທະຍາສາດສຳລັບຜ້າເຊັດໂຕກິລາ“, ໂດຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອປຸກລະດົມຄວາມຮັບຮູ້ຂອງສາທາລະນະຊົນກ່ຽວກັບການດູແລ, ຮັກສາຜ້າເຊັດໂຕກິລາໃຫ້ສົດຊື່ນ, ແລະ ສ້າງແນວປ້ອງກັນທຳອິດສຳລັບສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ.”

ຂັ້ນຕອນທີ 1: ການປິ່ນປົວທັນທີຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຕັດ "ສາຍຊີວິດ" ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.
ຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍແລ້ວ, ຜ້າເຊັດຕົວທີ່ປຽກດ້ວຍເຫື່ອບໍ່ຄວນຖືກຍັບ ແລະ ໃສ່ໃນຖົງອອກກຳລັງກາຍທີ່ປິດສະໜິດ. ເຫື່ອແມ່ນສ່ວນປະສົມຂອງໂປຣຕີນ, ນ້ຳມັນ, ແລະ ເກືອອະນົງຄະທາດ, ເຊິ່ງເປັນສື່ກາງການເພາະເລี้ยงເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ສົມບູນແບບ, “ສາດສະດາຈານ Zhang Jian ຈາກສະຖາບັນສິ່ງແວດລ້ອມ ທີ່ສູນຄວບຄຸມ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດປັກກິ່ງ ເນັ້ນໜັກ.” ເມື່ອຜ້າເຊັດຕົວຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ຈຳນວນເຊື້ອແບັກທີເຣຍສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນພື້ນຖານສຳລັບກິ່ນທີ່ຝັງແໜ້ນ.

ວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງຄືການສັ່ນຝຸ່ນອອກຈາກຜ້າເຊັດໂຕກ່ອນອອກຈາກສະໜາມກິລາ ແລະ ແຂວນມັນໄວ້ໃນບໍລິເວນທີ່ມີລະບາຍອາກາດດີເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ ເພື່ອໃຫ້ມັນແຫ້ງໄດ້ໄວ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນກິ່ນ ແລະ ການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2: ການປິ່ນປົວອາການກ່ອນການທຳຄວາມສະອາດ, ວັດສະດຸທຳມະຊາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທີ່ມະຫັດສະຈັນ.

ສຳລັບຜ້າເຊັດໂຕທີ່ມີກິ່ນເລັກນ້ອຍ ຫຼື ມີຮອຍເຫື່ອທີ່ຝັງແໜ້ນຢູ່ແລ້ວ, ການຮັກສາກ່ອນການທຳຄວາມສະອາດແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ນ້ຳຢາທຳຄວາມສະອາດທາງເຄມີທີ່ແຮງ.

ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູຂາວທຳມະຊາດ ຫຼື ເບກກິ້ງໂຊດາ, “ທ່ານດຣ. ຫຼີ່ເຫວີຍ ແນະນຳສອງຢ່າງທີ່ໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນທົ່ວໄປ.” ກົດອະຊິຕິກໃນນ້ຳສົ້ມສາຍຊູຂາວສາມາດຍ່ອຍສະຫຼາຍໂປຣຕີນ ແລະ ສິ່ງເສດເຫຼືອສະບູໃນຮອຍເຫື່ອໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ໃນຂະນະທີ່ເບກກິ້ງໂຊດາມີການດູດຊຶມທີ່ດີ ແລະ ມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ເປັນດ່າງອ່ອນໆ. “ວິທີການສະເພາະແມ່ນການຕື່ມນ້ຳສົ້ມສາຍຊູຂາວທີ່ກິນໄດ້ປະມານໜຶ່ງຖ້ວຍ (250 ມິນລີລິດ) ໃສ່ອ່າງນ້ຳເຢັນ, ຫຼື ລະລາຍເບກກິ້ງໂຊດາສອງບ່ວງແກງໃນນ້ຳອຸ່ນ ແລະ ແຊ່ຜ້າເຊັດໂຕໄວ້ຫຼາຍກວ່າ 30 ນາທີ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຝຸ່ນອ່ອນລົງ, ກຳຈັດກິ່ນ, ແລະ ກຽມພ້ອມສຳລັບການຊັກເຄື່ອງໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3: ການຕັ້ງຄ່າໂປຣແກຣມຊັກເຄື່ອງໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ດ້ວຍການຊັກດ້ວຍນ້ຳຮ້ອນເປັນຫຼັກ.
ການເຂົ້າສູ່ຂັ້ນຕອນການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເຄື່ອງຊັກຜ້າຕ້ອງການການຕັ້ງຄ່າພາລາມິເຕີຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ອຸນຫະພູມນ້ຳ: ຈຳເປັນຕ້ອງເລືອກໂປຣແກຣມນ້ຳຮ້ອນລະຫວ່າງ 40 ℃ ແລະ 60 ℃. ນ້ຳຮ້ອນສາມາດລະລາຍນ້ຳມັນໃນເຫື່ອໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ໄຮສ່ວນໃຫຍ່.

ຜົງຊັກຟອກ: ໃຊ້ຜົງຊັກຟອກທີ່ເປັນກາງ ຫຼື ອ່ອນໆທຳມະດາ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ.

ຂໍ້ຫ້າມຫຼັກ: ຫ້າມໃຊ້ນໍ້າຢາປັບຜ້ານຸ້ມ ຫຼື ລູກປັດນໍ້າຫອມທຸກຊະນິດຕະຫຼອດຂະບວນການຊັກຜ້າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຜ້າເຊັດໂຕຟູ ແລະ ນຸ້ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກຊັກແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຕື່ມນໍ້າສົ້ມສາຍຊູຂາວໜ້ອຍໜຶ່ງ (ປະມານ 50 ມິນລີລິດ) ໃນຂະບວນການລ້າງສຸດທ້າຍເພື່ອລະລາຍນໍ້າດ່າງທີ່ເຫຼືອ, ເຊິ່ງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່ານໍ້າຢາປັບຜ້ານຸ້ມທາງເຄມີ.

ຂັ້ນຕອນທີ 4: ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍລົມໃຫ້ສະອາດ, ແສງແດດເປັນຢາຂ້າເຊື້ອທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຫຼັງຈາກທຳຄວາມສະອາດແລ້ວ, ຜ້າເຊັດໂຕຄວນຖືກດຶງອອກ ແລະ ຕາກໃຫ້ແຫ້ງທັນທີ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປະໄວ້ໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າ.
ລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດໃນແສງແດດແມ່ນຢາຂ້າເຊື້ອທີ່ເປັນທຳມະຊາດ, ມີປະສິດທິພາບ, ແລະ ບໍ່ເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ,” ສາດສະດາຈານ Zhang Jian ກ່າວ. ຜ້າເຊັດໂຕຄວນກາງອອກໃຫ້ໝົດ ແລະ ແຂວນໄວ້ໃນບໍລິເວນທີ່ມີລະບາຍອາກາດດີ ເຊິ່ງສາມາດຮັບແສງແດດໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວນສັງເກດວ່າການຕາກແດດເປັນເວລາດົນອາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໃຍບາງເສັ້ນແຕກງ່າຍ, ສະນັ້ນມັນສາມາດເກັບໄດ້ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ. ການຮັບປະກັນວ່າຜ້າເຊັດໂຕແຫ້ງ 100% ກ່ອນການເກັບຮັກສາແມ່ນວິທີສຸດທ້າຍເພື່ອປ້ອງກັນການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອລາ.

ການດູແລຢ່າງລະອຽດປະຈຳເດືອນ: ດຳເນີນການ “ການກຳຈັດສານພິດ” ສຳລັບຜ້າເຊັດໂຕຢ່າງຄົບຖ້ວນ

ນອກເໜືອໄປຈາກການດູແລປະຈຳວັນແລ້ວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງແນະນຳໃຫ້ເຮັດຄວາມສະອາດຜ້າເຊັດໂຕອອກກຳລັງກາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງເດືອນລະຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະຜ້າເຊັດໂຕທີ່ໃຊ້ເລື້ອຍໆ.

ວິທີການແມ່ນການເອົາຜ້າເຊັດໂຕໃສ່ໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າ, ເລືອກໂປຣແກຣມອຸນຫະພູມນ້ຳສູງສຸດ (ຮັບປະກັນວ່າວັດສະດຸຜ້າເຊັດໂຕສາມາດທົນໄດ້), ຕື່ມເບກກິ້ງໂຊດາໜຶ່ງຖ້ວຍ ແລະ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູໜຶ່ງຖ້ວຍ, ແລະ ແລ່ນຮອບວຽນການຊັກທັງໝົດ. ວິທີການທຳຄວາມສະອາດຮ່ວມກັນ “ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ” ນີ້ສາມາດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນໃຍໄດ້ເລິກ, ກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ສາມາດກຳຈັດອອກໄດ້ດ້ວຍການທຳຄວາມສະອາດປະຈຳວັນ, ຟື້ນຟູການດູດຊຶມນ້ຳ ແລະ ຄວາມອ່ອນນຸ້ມຂອງຜ້າເຊັດໂຕໄດ້ຢ່າງຮາກຖານ, ແລະ ຍືດອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງມັນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ສະຫຼຸບ: ຜ້າເຊັດໂຕນ້ອຍ, ສຸຂະພາບດີ

ຜ້າເຊັດໂຕກິລາທີ່ສະອາດ, ດູດຊຶມນ້ຳໄດ້ດີ ແລະ ອ່ອນນຸ້ມບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການຮັບປະກັນປະສົບການດ້ານກິລາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວອີກດ້ວຍ. ທ່ານນາງ Wang Li, ໂຄສົກຂອງ Healthy Living Alliance, ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ, “ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ທີ່ມັກກິລາເອົາໃຈໃສ່ກັບການດູແລຜ້າເຊັດໂຕກິລາ, ຄືກັນກັບທີ່ເຂົາເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ກັບປະສິດທິພາບຂອງອຸປະກອນກິລາ. ໂດຍການລົງທຶນເວລາໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ຄວາມຮູ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຜ້າເຊັດໂຕທຳມະດານີ້ສາມາດກາຍເປັນອົງປະກອບທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື ແລະ ສະດວກສະບາຍຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງທ່ານ.”

ການພະຍາບານແບບວິທະຍາສາດບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການຮັກສາວັດຖຸເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບການຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງອີກດ້ວຍ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້, ເລີ່ມທຳຄວາມສະອາດ ແລະ ດູແລຜ້າເຊັດໂຕອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືໃນເສັ້ນທາງສູ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.