Ինչպես լվանալ և խնամել սպորտային սրբիչները

Այսօրվա ազգային ֆիթնեսի ալիքի մեջ սպորտային սրբիչները, որպես յուրաքանչյուր մարզիկի ամենամտերիմ «գործընկեր», իրենց հիգիենիկ վիճակի շնորհիվ անմիջական ազդեցություն ունեն օգտագործողների առողջության և մարզումների վրա: Այնուամենայնիվ, հաճախ անտեսվող խնդիրն այն է, որ սպորտային սրբիչների մեծ մասը, անպատշաճ մաքրման և խնամքի մեթոդների պատճառով, աննկատելիորեն դառնում է մանրէների և ցածր արդյունավետությամբ «հավի կողոսկրերի» բազմացման վայր: Այս նպատակով մեր թղթակիցը հարցազրույց է վերցրել տեքստիլի խնամքի և սպորտային առողջության ոլորտների մի քանի մասնագետներից և համատեղ թողարկել մանրամասն «Գիտական ​​խնամքի ուղեցույց»:Սպորտային սրբիչներ«որը նպատակ ունի բարձրացնել հանրության իրազեկվածությունը խնամքի վերաբերյալ, թարմացնել սպորտային սրբիչները ձեռքերում և ստեղծել առողջության ու ֆիզիկական պատրաստվածության պաշտպանության առաջին գիծը։»

Քայլ 1. Մարզումից հետո անհապաղ բուժում՝ մանրէների «կենսական շղթան» կտրելու համար:
Մարզումից հետո քրտինքով թրջված սրբիչները չպետք է կնճռոտել և լցնել հերմետիկ մարզական տոպրակի մեջ։ «Քրտինքը սպիտակուցի, յուղի և անօրգանական աղերի խառնուրդ է, որը միկրոօրգանիզմների համար կատարյալ մշակության միջավայր է», - ընդգծեց Պեկինի հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնի շրջակա միջավայրի ինստիտուտի պրոֆեսոր Չժան Ցզյանը։ Երբ սրբիչները մեկ ժամից ավելի պահվում են խոնավ միջավայրում, մանրէների քանակը կարող է էքսպոնենցիալ աճել, ինչը համառ հոտի հիմնական պատճառն է։

Ճիշտ մոտեցումն այն է, որ մարզադաշտից դուրս գալուց առաջ սրբիչը նրբորեն թափահարեք փոշին և հնարավորինս երկար կախեք այն լավ օդափոխվող տարածքում, որպեսզի այն արագ չորանա: Այս քայլը հոտերի և մանրէների աճը կանխելու ամենակարևոր քայլն է:

Քայլ 2. Մաքրումից առաջ ախտանշանային նախնական մշակում, բնական նյութերը ցուցաբերում են հրաշագործ ազդեցություն։

Այն սրբիչների համար, որոնք արդեն ունեն թույլ հոտ կամ քրտինքի համառ հետքեր, մաքրումից առաջ նախնական մշակումը կարևոր է և չի պահանջում ուժեղ քիմիական մաքրող միջոցների օգտագործում:

Մենք խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել բնական սպիտակ քացախ կամ սոդա,- խորհուրդ է տվել բժիշկ Լի Վեյը երկու տարածված կենցաղային իրեր»: Սպիտակ քացախի մեջ պարունակվող քացախաթթուն կարող է արդյունավետորեն քայքայել քրտինքի հետքերի մեջ առկա սպիտակուցը և օճառի մնացորդները, մինչդեռ սոդան լավ կլանող է և թույլ ալկալային մաքրող հատկություն ունի: - Հատուկ մեթոդն այն է, որ սառը ջրով լի ամանի մեջ ավելացնեք մոտ մեկ բաժակ (250 միլիլիտր) ուտելի սպիտակ քացախ կամ տաք ջրում լուծեք երկու ճաշի գդալ սոդա և սրբիչը թրջեք ավելի քան 30 րոպե: Սա կարող է մեղմացնել կեղտը, չեզոքացնել հոտերը և բավարար կերպով պատրաստել լվացքի մեքենայով լվացման համար:

Քայլ 3՝ Մեքենայական լվացման ծրագրի ճշգրիտ կարգավորում՝ տաք ջրով լվացումը որպես հիմնական տարր։
Լվացքի մեքենայի մաքրման փուլ մտնելը պահանջում է ուշադիր պարամետրերի կարգավորումներ։

Ջրի ջերմաստիճան. Անհրաժեշտ է ընտրել 40℃-ից մինչև 60℃ տաք ջրի ծրագիր: Տաք ջուրը կարող է ավելի արդյունավետորեն լուծարել քրտինքի մեջ առկա յուղը և սպանել մանրէների և տզերի մեծ մասին:

Լվացքի միջոց. Օգտագործեք սովորական չեզոք կամ մեղմ լվացքի միջոց՝ չափից շատ օգտագործելուց խուսափելու համար:

Հիմնական արգելք. Ամբողջ գործընթացի ընթացքում խստիվ արգելվում է ցանկացած տեսակի գործվածքի մեղմացուցիչի կամ օծանելիքի գնդիկների օգտագործումը: Եթե ցանկանում եք, որ սրբիչը լվացքից հետո ավելի փափուկ և փափուկ լինի, կարող եք վերջնական լվացման գործընթացում ավելացնել մի փոքր քանակությամբ սպիտակ քացախ (մոտ 50 միլիլիտր)՝ մնացորդային ալկալային լուծույթը չեզոքացնելու համար, որը շատ ավելի արդյունավետ է, քան քիմիական մեղմացուցիչները:

Քայլ 4. Լավ չորացրեք օդում, արևի լույսը լավագույն ախտահանիչն է:
Մաքրելուց հետո սրբիչը պետք է անմիջապես հանել և չորացնել՝ լվացքի մեքենայում չմնալու համար։
«Արևի լույսի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները բնական, արդյունավետ և անվճար ախտահանիչ են», - ասաց պրոֆեսոր Չժան Ցզյանը: Սրբիչները պետք է լիովին բացվեն և կախվեն լավ օդափոխվող տարածքում, որտեղ կարող է արևի լույսը ներթափանցել: Այնուամենայնիվ, պետք է նշել, որ արևի լույսի երկարատև ազդեցությունը կարող է որոշ մանրաթելերի փխրունություն առաջացնել, ուստի դրանք կարելի է հավաքել շոգ եղանակին: Սրբիչները պահելուց առաջ 100% չորացնելը բորբոսի աճը կանխելու վերջին միջոցն է:

Ամսական խորը խնամք. անցկացրեք սրբիչների համապարփակ «դետոքսիկացիա»

Բացի ամենօրյա խնամքից, մասնագետները խորհուրդ են տալիս նաև ամսական մեկ անգամ խորը մաքրել մարզասրբիչները, հատկապես հաճախ օգտագործվող սրբիչները։

Մեթոդը հետևյալն է՝ սրբիչը դնել լվացքի մեքենայի մեջ, ընտրել ամենաբարձր ջրի ջերմաստիճանի ծրագիրը (համոզվելով, որ սրբիչի նյութը կարող է դիմանալ դրան), ավելացնել մեկ բաժակ սոդա և մեկ բաժակ սպիտակ քացախ և գործարկել լվացքի ամբողջական ցիկլը: Այս «սոդա-քացախ» համագործակցային մաքրման մեթոդը կարող է խորը թափանցել մանրաթելերի մեջ, հեռացնել մնացորդներն ու հանքային նստվածքները, որոնք չեն կարող հեռացվել ամենօրյա մաքրմամբ, հիմնարար կերպով վերականգնել սրբիչների սկզբնական ջրի կլանումը և փափկությունը, և զգալիորեն երկարացնել դրանց ծառայության ժամկետը:

Եզրակացություն. Փոքր սրբիչներ, հիանալի առողջություն

Մաքուր, ներծծող և փափուկ սպորտային սրբիչը ոչ միայն սպորտային փորձի երաշխիք է, այլև անձնական հիգիենայի կարևոր մաս: «Առողջ ապրելակերպի դաշինքի» խոսնակ տիկին Վան Լին ամփոփեց. «Մենք կոչ ենք անում սպորտի սիրահարներին ուշադրություն դարձնել սպորտային սրբիչների խնամքին, ինչպես ուշադրություն են դարձնում սպորտային սարքավորումների աշխատանքին: Փոքր քանակությամբ ժամանակ և ճիշտ գիտելիքներ ներդնելով, այս սովորական սրբիչը կարող է դառնալ ձեր առողջ ապրելակերպի հուսալի և հարմարավետ բաղադրիչ»:

Գիտական ​​բուժքույրությունը նշանակում է ոչ միայն առարկաների խնամք, այլև սեփական առողջության համար պատասխանատվություն կրել։ Այսօրվանից սկսեք ճիշտ մաքրել և հոգ տանել ձեր մարզասրբիչների մասին՝ դրանք դարձնելով հուսալի օգնական ձեր առողջության և ֆիզիկական պատրաստվածության ճանապարհին։