Kit ou se yon atlèt ki gen eksperyans oswa ou fèk kòmanse vwayaj fòm ou a, gen yon ekipman moun souvan neglije jiskaske yo vrèman bezwen li: sèvyèt jimnastik la. Men, se pa tout sèvyèt ki kreye egal. Chwazi yon move gwosè ka fè diferans ant yon antrennman konfòtab ak ijyenik ak yon antrennman sal ak enkonvenyan. Pou ede amatè fòm yo fè chwa enfòme, nou te konpile gid esansyèl la sou gwosè sèvyèt jimnastik, nou detaye egzakteman sa ou bezwen pou chak kalite egzèsis. Dèyè anpil nan opsyon byen fèt sa yo gen patnè espesyalize nan endistri a tankouFounisè Poncho Sèvyèt,Faktori sèvyèt kous, akFaktori sèvyèt espò koton, chak kontribye nan ekspètiz li nan diferan segman nan mache sèvyèt aktif la.

Poukisa gwosè sèvyèt la vrèman enpòtan

Anpil moun ki ale nan jimnastik pran premye sèvyèt yo wè lakay yo epi yo mete l nan sak yo. Sa se yon erè. Gwosè sèvyèt ou a afekte dirèkteman fonksyonalite li. Yon sèvyèt ki twò piti fè w siye swè ak yon twal mouye ki tranpe. Yon sèvyèt ki twò gwo ankonbran, lou, epi li pran yon letènite pou l seche. Sepandan, bon gwosè a fè antrennman ou pi dous, li kenbe ekipman jimnastik yo pi pwòp, epi li ede w kenbe ijyèn pèsonèl san pwoblèm.

Antrenè pwofesyonèl yo ak responsab jimnaz yo dakò: li enpòtan pou gen bon sèvyèt pou travay la menm jan li enpòtan pou gen bon soulye pou kouri. Ann analize twa gwosè estanda yo ak egzakteman ki lè pou itilize chak.

Sèvyèt pou jimnastik la: Ti men pwisan

Gwosè estanda: Apeprè 13 x 13 pous (33 x 33 cm)

Okòmansman, yon sèvyèt lave ka sanble twò piti pou jimnastik la. Men, gwosè kontra enfòmèl ant sa a gen yon objektif byen presi. Sèvyèt lave yo se zouti ideyal pou netwaye rapidman pandan yon antrennman. Ti anplasman yo vle di ou ka mete plizyè nan yon kwen sak jimnastik ou san ou pa ajoute pwa oswa ankonbran aparan.

Fèt ak materyèl kalite siperyè tankou koton mou, ti moso twal sa yo pafè pou ijyèn pèsonèl—siye figi w ant seri yo, siye swe nan kou w, oswa netwaye men w rapidman anvan w tcheke telefòn ou. Yo ekselan tou pou netwaye manch machin oswa sifas ban anvan w chita. Pa souzestime moso twal la; pou yoga, Pilates, oswa antrènman sikwi lejè, li souvan konpayon pafè a.

Sèvyèt men pou jimnastik la: Chwal travay versatile a

Gwosè estanda: Apeprè 16 x 28 pous (41 x 71 cm)

Si ou te ka pote yon sèl sèvyèt nan jimnastik la, sèvyèt men an ta pi bon chwa a. Gwosè sa a jwenn yon balans pafè ant pòtabilite ak fonksyonalite. Li ase gwo pou itil men li ase piti pou pliye byen epi pote toupatou sou planche jimnastik la.

Kisa ou ka fè ak yon sèvyèt men? Prèske tout bagay. Siye men ou apre ou fin lave asyèt ou yo. Siye yon ban oswa yon tapi roulan ki swe apre seri ou a. Mete l sou zepòl ou pandan w ap fè yon skwa lou pou kenbe ba a konfòtab. Sèvi avè l pou siye swe nan figi ou ak bra ou san li pa tranpe imedyatman. Pou yon moun ki ale jimnastik an mwayèn epi ki fè yon sesyon pwa estanda oswa kardyo, sèvyèt men an se estanda lò a. Li antre fasilman nan yon sak jimnastik, li seche relativman vit, epi li bay ase sifas pou ou fè yon antrennman ki dire inèdtan.

Sèvyèt beny pou jimnastik la: Pwoteksyon ak konfò maksimòm

Gwosè estanda: Apeprè 27 x 54 pous (69 x 137 cm)

Sèvyèt beny lan se chanpyon pwa lou nan sèvyèt jimnastik yo. Se pa yon bagay ou pote sou planche pwa a. Okontrè, sèvyèt beny lan fèt pou vestiyè. Apre yon sesyon swe entans, yon douch cho se youn nan pi gwo plezi lavi yo. Men, soti nan yon vestiyè frèt mouye anba dlo pa youn. Yon sèvyèt beny gwosè konplè vlope nèt kò w, ba w chalè, vi prive, epi li siye kò w byen.

Pou moun ki naje nan yon jimnaz ki gen pisin, oubyen pou nenpòt moun ki pran gwo douch vapè apre antrennman, yon sèvyèt beny se yon bagay ki pa negosyab. Dimansyon jenere li yo ofri yon kapasite absòpsyon maksimòm, sa ki fè ou sèk nèt soti nan tèt rive nan pye. Gen kèk moun ki ale nan jimnaz ki sèvi ak yon sèvyèt beny espesyal tou kòm yon "kouvèti modesti" lè y ap chanje rad nan vestiyè ouvè. Malgre ke li pran plis espas nan sak ou, konfò li bay apre douch la vo espas anplis la.

Mikwofib vs. Koton: Materyèl la

Anplis gwosè a, twal sèvyèt jimnastik ou a enpòtan anpil. Gen de materyèl ki domine mache a: koton ak mikwofib.

• Sèvyèt Koton: Sa yo se chwa klasik la. Koton kalite siperyè a apresye pou sansasyon mou ak abondan li sou po a. Koton absòbe anpil epi li santi natirèl. Sepandan, sèvyèt koton yo ka pi lou, pran plis tan pou seche, epi yo ka devlope yon sant mwazi si yo pa lave yo touswit apre chak itilizasyon.
• Sèvyèt Mikwofib: Yo vin pi popilè pou yon bon rezon. Mikwofib la lejè anpil, li seche nan yon fraksyon tan mwens tan pase koton, epi li absòbe anpil pou pwa li. Ti fib yo kreye yon gwo sifas ki retire imidite sou po ou epi ki kenbe li. Sèvyèt mikwofib yo mwens ankonbran pou anbale tou. Dezavantaj la? Gen kèk moun ki twouve teksti mikwofib la mwens agreyab pase koton mou, epi pafwa yo ka kole sou po ki graj oswa kal.

Pou yo ka benefisye de tou de mond yo, anpil moun ki gen eksperyans nan jimnastik kenbe yon melanj: yon sèvyèt men mikwofib pou siye ekipman ak swe pandan antrennman, ak yon sèvyèt beny koton mou pou siye kò yo apre douch.

Kesyon yo poze souvan sou sèvyèt jimnastik yo

Pou klarifye nenpòt konfizyon, men repons pou kesyon ki pi komen moun ki renmen fè espò poze sou sèvyèt jimnastik.

1. Konbyen fwa mwen ta dwe lave sèvyèt jimnastik mwen yo
Apre chak itilizasyon. Pa re-itilize yon sèvyèt jimnastik. Swe ak bakteri akimile byen vit, epi yon sèvyèt mouye se yon bon kote pou mikwòb yo peple. Lave nan dlo tyèd ak savon apre chak antrennman.

2. Èske mwen ka itilize adousisan twal sou sèvyèt jimnastik mwen yo?
Non. Adousisan twal yo kouvri fib yo epi diminye kapasite pou absòbe yo. Avèk letan, sèvyèt ou a ap vin mwens efikas pou siye swe. Sèvi ak vinèg blan nan sik rense a detanzantan pou adousi epi dezodorize natirèlman.

3. Èske mwen vrèman bezwen yon sèvyèt apa pou jimnastik la?
Wi. Lè w sèvi ak sèvyèt beny ou te itilize lakay ou nan jimnastik la, bakteri yo retounen nan twalèt ou. Li pi ijyenik pou w gen sèvyèt jimnastik espesyal ke ou lave separeman ak lòt dra ou yo.

4. E si jimnastik mwen an bay sèvyèt?
Anpil jimnaz ofri sèvis sèvyèt. Sepandan, gen moun ki prefere pote pwòp sèvyèt pa yo pou garanti pwòpte ak yon santiman familye. Si ou gen po sansib, pote pwòp pa ou souvan se yon chwa ki pi an sekirite.

5. Konbyen sèvyèt mwen ta dwe pote nan jimnastik la?
Pou pifò moun, de se nimewo majik la: yon sèvyèt men pou itilize sou planche jimnastik la, ak yon sèvyèt beny pou douch ou apre antrennman.

6. Èske gen opsyon sèvyèt jimnastik ki respekte anviwònman an?
Absoliman. Chèche sèvyèt ki fèt ak koton òganik oswa materyèl resikle. Epitou, lave sèvyèt ou yo nan dlo frèt epi seche yo nan lè olye pou w itilize yon machin pou seche rad diminye anprint anviwònman ou.

7. Ki pi bon sèvyèt pou yoga cho?
Pou yoga cho, pote omwen de sèvyèt men oswa yon gwo sèvyèt beny pou mete sou tapi ou a pou l ka byen kenbe. Mikwofib ekselan nan ka sa a paske li rete efikas menm lè li konplètman tranpe.

Rekòmandasyon final pou chak moun ki ale nan jimnastik

Chwazi bon sèvyèt jimnastik la depann de konprann woutin espesifik ou a. Pou yon amatè cardio ki pase inèdtan sou tapi woulant lan, yon sèl sèvyèt men kalite siperyè pwobableman sifi. Pou yon moun k ap leve pwa ki swe pandan deadlifts, pote de sèvyèt men—youn pou ekipman an ak youn pou figi ou. Pou yon najè oswa yon moun ki pran douch nan jimnastik la, pa janm bliye sèvyèt beny ou.

Envesti nan yon seri sèvyèt jimnastik espesyal nan bon gwosè yo se yon ti chanjman ki amelyore eksperyans antrennman ou anpil. Ou pral santi w pi ijyenik, pi alèz, epi pi prepare. Epi nan mond lan nan fòm fizik, prepare se mwatye batay la genyen. Donk, pwochen fwa ou prepare sak jimnastik ou a, pran yon ti moman pou w pran bon gwosè a—antrennman ou ap remèsye w.

(Materyèl yo soti sou Entènèt la. Si gen nenpòt vyolasyon, tanpri kontakte nou pou nou siprime yo.)