રમતગમતના ટુવાલ કેવી રીતે ધોવા અને તેની સંભાળ રાખવી

આજના રાષ્ટ્રવ્યાપી ફિટનેસ લહેરમાં, દરેક રમતવીરના સૌથી નજીકના "ભાગીદાર" તરીકે, રમતગમતના ટુવાલ, તેમની સ્વચ્છતાની સ્થિતિને કારણે વપરાશકર્તાઓના સ્વાસ્થ્ય અને કસરતના અનુભવ પર સીધી અસર કરે છે. જો કે, એક સામાન્ય રીતે અવગણવામાં આવતો મુદ્દો એ છે કે અયોગ્ય સફાઈ અને સંભાળ પદ્ધતિઓને કારણે, મોટી સંખ્યામાં રમતગમતના ટુવાલ, બેક્ટેરિયા અને ઓછી કાર્યક્ષમતા ધરાવતા "ચિકન રિબ્સ" માટે શાંતિથી સંવર્ધન સ્થળ બની રહ્યા છે. આ માટે, અમારા પત્રકારે કાપડ સંભાળ અને રમતગમતના સ્વાસ્થ્ય ક્ષેત્રના ઘણા નિષ્ણાતોની મુલાકાત લીધી, અને સંયુક્ત રીતે "વૈજ્ઞાનિક સંભાળ માર્ગદર્શિકા" લોન્ચ કરી.રમતગમતના ટુવાલ", જેનો ઉદ્દેશ્ય સંભાળ પ્રત્યે જાહેર જાગૃતિ જાગૃત કરવાનો, તેમના હાથમાં રહેલા રમતગમતના ટુવાલને તાજગીભર્યા રાખવાનો અને આરોગ્ય અને તંદુરસ્તી માટે સંરક્ષણની પ્રથમ હરોળ બનાવવાનો છે."

પગલું ૧: બેક્ટેરિયાની "જીવનરેખા" કાપી નાખવા માટે કસરત પછી તાત્કાલિક સારવાર.
કસરત કર્યા પછી, પરસેવામાં પલાળેલા ટુવાલને ચોળેલા ન રાખવા જોઈએ અને હવાચુસ્ત ફિટનેસ બેગમાં ભરેલા ન હોવા જોઈએ. પરસેવો એ પ્રોટીન, તેલ અને અકાર્બનિક ક્ષારનું મિશ્રણ છે, જે સુક્ષ્મસજીવો માટે એક સંપૂર્ણ સંવર્ધન માધ્યમ પૂરું પાડે છે, "બેઇજિંગ સેન્ટર ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન ખાતે પર્યાવરણ સંસ્થાના પ્રોફેસર ઝાંગ જિયાને ભાર મૂક્યો." જ્યારે ટુવાલને ભેજવાળા વાતાવરણમાં એક કલાકથી વધુ સમય માટે સંગ્રહિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે બેક્ટેરિયાની સંખ્યા ઝડપથી વધી શકે છે, જે હઠીલા ગંધનું મૂળભૂત કારણ છે.

સાચો અભિગમ એ છે કે રમતગમતના મેદાનમાંથી બહાર નીકળતા પહેલા ટુવાલ પરથી ધૂળ હળવેથી હલાવો અને તેને શક્ય તેટલું સારી રીતે હવાની અવરજવરવાળી જગ્યાએ લટકાવી દો જેથી તે ઝડપથી સુકાઈ જાય. આ પગલું ગંધ અને બેક્ટેરિયાના વિકાસને રોકવા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.

પગલું 2: સફાઈ પહેલાં લક્ષણોની પૂર્વ-સારવાર, કુદરતી સામગ્રી ચમત્કારિક અસરો દર્શાવે છે.

જે ટુવાલમાંથી થોડી ગંધ આવી ગઈ હોય અથવા પરસેવાના ડાઘ પડી ગયા હોય, તેમના માટે સફાઈ કરતા પહેલા પ્રી-ટ્રીટમેન્ટ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તેને મજબૂત કેમિકલ ક્લીનર્સનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી.

"અમે કુદરતી સફેદ સરકો અથવા બેકિંગ સોડાનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ," ડૉ. લી વેઈએ બે સામાન્ય ઘરગથ્થુ વસ્તુઓની ભલામણ કરી. "સફેદ સરકોમાં રહેલું એસિટિક એસિડ પરસેવાના ડાઘમાં પ્રોટીન અને સાબુના અવશેષોને અસરકારક રીતે વિઘટિત કરી શકે છે, જ્યારે બેકિંગ સોડામાં સારી શોષણ અને નબળી આલ્કલાઇન સફાઈ ક્ષમતા હોય છે. "ચોક્કસ પદ્ધતિ એ છે કે ઠંડા પાણીના બેસિનમાં લગભગ એક કપ (250 મિલીલીટર) ખાદ્ય સફેદ સરકો ઉમેરો, અથવા ગરમ પાણીમાં બે ચમચી બેકિંગ સોડા ઓગાળીને 30 મિનિટથી વધુ સમય માટે ટુવાલ પલાળી રાખો. આ ગંદકીને નરમ કરી શકે છે, ગંધને તટસ્થ કરી શકે છે અને મશીન ધોવા માટે યોગ્ય રીતે તૈયાર કરી શકે છે.

પગલું 3: ગરમ પાણીથી ધોવાને મુખ્ય રાખીને, મશીન વોશિંગ પ્રોગ્રામની ચોક્કસ સેટિંગ.
વોશિંગ મશીન સફાઈના તબક્કામાં પ્રવેશવા માટે કાળજીપૂર્વક પેરામીટર સેટિંગ્સની જરૂર છે.

પાણીનું તાપમાન: 40 ℃ અને 60 ℃ વચ્ચે ગરમ પાણીનો કાર્યક્રમ પસંદ કરવો જરૂરી છે. ગરમ પાણી પરસેવામાં તેલને વધુ અસરકારક રીતે ઓગાળી શકે છે અને મોટાભાગના બેક્ટેરિયા અને જીવાતને મારી શકે છે.

ડિટર્જન્ટ: વધુ પડતા ઉપયોગને ટાળવા માટે નિયમિત તટસ્થ અથવા હળવા કપડા ધોવાના ડિટર્જન્ટનો ઉપયોગ કરો.

મુખ્ય પ્રતિબંધ: સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન કોઈપણ પ્રકારના ફેબ્રિક સોફ્ટનર અથવા સુગંધના મણકાનો ઉપયોગ સખત પ્રતિબંધિત છે. જો તમે ઇચ્છો છો કે ટુવાલ ધોયા પછી વધુ રુંવાટીવાળો અને નરમ બને, તો તમે અંતિમ કોગળા પ્રક્રિયામાં થોડી માત્રામાં સફેદ સરકો (લગભગ 50 મિલીલીટર) ઉમેરી શકો છો જેથી શેષ આલ્કલી દ્રાવણને નિષ્ક્રિય કરી શકાય, જે રાસાયણિક સોફ્ટનર કરતાં ઘણું અસરકારક છે.

પગલું ૪: હવામાં સારી રીતે સૂકવો, સૂર્યપ્રકાશ શ્રેષ્ઠ જંતુનાશક છે.
સફાઈ કર્યા પછી, ટુવાલને તરત જ બહાર કાઢીને સૂકવી નાખવો જોઈએ જેથી વોશિંગ મશીનમાં ન રહે.
"પ્રોફેસર ઝાંગ જિયાને કહ્યું કે સૂર્યપ્રકાશમાં રહેલા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો કુદરતી, કાર્યક્ષમ અને ખર્ચ-મુક્ત જંતુનાશક છે." ટુવાલ સંપૂર્ણપણે ખોલીને સારી રીતે હવાની અવરજવરવાળા વિસ્તારમાં લટકાવવા જોઈએ જે સૂર્યપ્રકાશ મેળવી શકે. જો કે, એ નોંધવું જોઈએ કે સૂર્યપ્રકાશના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી કેટલાક રેસા બરડ થઈ શકે છે, તેથી તેને ગરમ હવામાનમાં એકત્રિત કરી શકાય છે. સંગ્રહ કરતા પહેલા ટુવાલ 100% સુકા હોય તેની ખાતરી કરવી એ ફૂગના વિકાસને રોકવાનો છેલ્લો ઉપાય છે.

માસિક ઊંડાણપૂર્વકની સંભાળ: ટુવાલ માટે વ્યાપક "ડિટોક્સિફિકેશન" કરો

દૈનિક સંભાળ ઉપરાંત, નિષ્ણાતો મહિનામાં એકવાર કસરતના ટુવાલની ઊંડી સફાઈ કરવાની પણ ભલામણ કરે છે, ખાસ કરીને વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાતા ટુવાલ માટે.

આ પદ્ધતિ એ છે કે ટુવાલને વોશિંગ મશીનમાં નાખો, સૌથી વધુ પાણીનું તાપમાન કાર્યક્રમ પસંદ કરો (ખાતરી કરો કે ટુવાલ સામગ્રી તેનો સામનો કરી શકે છે), એક કપ બેકિંગ સોડા અને એક કપ સફેદ સરકો ઉમેરો, અને સંપૂર્ણ ધોવાનું ચક્ર ચલાવો. આ "સોડા વિનેગર" સહયોગી સફાઈ પદ્ધતિ રેસામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરી શકે છે, અવશેષો અને ખનિજ થાપણોને દૂર કરી શકે છે જે દૈનિક સફાઈ દ્વારા દૂર કરી શકાતા નથી, મૂળભૂત રીતે ટુવાલના મૂળ પાણી શોષણ અને ફ્લફીનેસને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે, અને તેમની સેવા જીવનને નોંધપાત્ર રીતે લંબાવી શકે છે.

નિષ્કર્ષ: નાના ટુવાલ, ઉત્તમ સ્વાસ્થ્ય

સ્વચ્છ, શોષક અને નરમ સ્પોર્ટ્સ ટુવાલ એ માત્ર રમતગમતના અનુભવની ગેરંટી નથી, પરંતુ વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ પણ છે. હેલ્ધી લિવિંગ એલાયન્સના પ્રવક્તા શ્રીમતી વાંગ લીએ સારાંશ આપતા કહ્યું, “અમે રમતગમતના ઉત્સાહીઓને રમતગમતના સાધનોના પ્રદર્શન પર ધ્યાન આપવાની જેમ રમતગમતના ટુવાલની સંભાળ પર ધ્યાન આપવાનું આહ્વાન કરીએ છીએ. થોડો સમય અને યોગ્ય જ્ઞાનનું રોકાણ કરીને, આ સામાન્ય ટુવાલ તમારી સ્વસ્થ જીવનશૈલીનો વિશ્વસનીય અને આરામદાયક ઘટક બની શકે છે.

વૈજ્ઞાનિક નર્સિંગ ફક્ત વસ્તુઓની સંભાળ રાખવા વિશે જ નથી, પણ પોતાના સ્વાસ્થ્યની જવાબદારી લેવા વિશે પણ છે. આજથી જ, તમારા વર્કઆઉટ ટુવાલને યોગ્ય રીતે સાફ કરવાનું અને તેમની સંભાળ રાખવાનું શરૂ કરો, જેથી તેઓ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્તીના માર્ગ પર વિશ્વસનીય સહાયક બની શકે.