Olenemata sellest, kas oled kogenud sportlane või alles alustad oma vormisoleku teekonda, jääb üks abivahend sageli tähelepanuta, kuni seda hädasti vaja läheb: tagasihoidlik treeningrätik. Kuid kõik rätikud pole võrdsed. Vale suuruse valimine võib tähendada vahet mugava ja hügieenilise treeningu ning räpase ja ebamugava treeningu vahel. Et aidata fitnessihuvilistel teha teadlikke valikuid, oleme koostanud olulise juhendi treeningrätikute suuruste kohta, jagades kokku täpselt selle, mida igat tüüpi treeningu jaoks vaja läheb. Paljude nende hästi disainitud valikute taga on spetsialiseerunud tööstuspartnerid, näiteksRätikuponcho tarnija,Jooksurätikute tehasjaPuuvillast spordirätikute tehas, igaüks panustades oma asjatundlikkusega aktiivse rätikuturu erinevatesse segmentidesse.

Miks rätiku suurus tegelikult oluline on

Paljud jõusaalis käijad haaravad kodus esimese ettejuhtuva rätiku ja viskavad selle kotti. See on viga. Rätiku suurus mõjutab otseselt selle funktsionaalsust. Liiga väikese rätikuga pühite higi niiske, läbiimbunud lapiga. Liiga suur rätik on mahukas, raske ja selle kuivamine võtab igavesti aega. Õige suurus aga muudab treeningu sujuvamaks, hoiab jõusaalivarustuse puhtana ja aitab teil isiklikku hügieeni probleemideta säilitada.

Professionaalsed treenerid ja jõusaalijuhid on ühel meelel: õige rätiku omamine on sama oluline kui õigete jooksususside omamine. Vaatleme kolme standardsuurust ja seda, millal täpselt igaüht neist kasutada.

Jõusaali pesulapid: väikesed, aga võimsad

Standardsuurus: Ligikaudu 13 x 13 tolli (33 x 33 cm)

Esmapilgul võib pesulapp tunduda jõusaali jaoks liiga väike. Kuid sellel kompaktsel suurusel on kindel eesmärk. Pesulapid on parim vahend kiireks pühkimiseks treeningu ajal. Nende väike jalajälg tähendab, et saate mitu lappi spordikoti nurka toppida ilma märgatavat kaalu või mahtu lisamata.

Kvaliteetsetest materjalidest, näiteks pehmest puuvillast, valmistatud väikesed lapid sobivad ideaalselt isiklikuks hügieeniks – näo pühkimiseks seeriate vahel, higi kaelalt tupsutamiseks või käte kiireks puhastamiseks enne telefoni vaatamist. Need sobivad suurepäraselt ka masina käepidemete või pinkide pindade kohapealseks puhastamiseks enne istumist. Ärge alahinnake pesulappi; jooga, pilatese või kerge ringtreeningu jaoks on see sageli ideaalne kaaslane.

Käterätikud jõusaali jaoks: mitmekülgne tööhobune

Standardsuurus: Ligikaudu 16 x 28 tolli (41 x 71 cm)

Kui saaksid jõusaali kaasa võtta ainult ühe rätiku, oleks käterätik kõige targem valik. See suurus pakub ideaalset tasakaalu kaasaskantavuse ja funktsionaalsuse vahel. See on piisavalt suur, et olla kasulik, kuid piisavalt väike, et seda korralikult kokku voltida ja jõusaalipõrandal ringi kanda.

Mida saab käterätikuga teha? Peaaegu kõike. Kuivatada käed pärast pesemist. Pühkida higist pinki või jooksulindi konsooli pärast seeriat. Katta see raske küki ajal õlgadele, et kang mugav püsiks. Kasuta seda higi pühkimiseks näolt ja kätelt, ilma et see kohe läbi imbuks. Keskmise jõusaalikülastaja jaoks, kes teeb tavalisi raskusi või kardiotreeningut, on käterätik kuldstandard. See mahub kergesti spordikotti, kuivab suhteliselt kiiresti ja pakub piisavalt pinda tunniajaseks treeninguks.

Jõusaali vannirätikud: maksimaalne katvus ja mugavus

Standardsuurus: Ligikaudu 27 x 54 tolli (69 x 137 cm)

Vannirätik on jõusaalirätikute raskekaalu meister. See ei ole midagi, mida sa jõusaalis ringi tassid. Selle asemel on vannirätik mõeldud riietusruumi jaoks. Pärast intensiivset higistamist on kuum dušš üks elu suurimaid naudinguid. Kuid märjana külma riietusruumi astumine seda ei ole. Täismõõdus vannirätik mähib täielikult su keha, pakkudes soojust, privaatsust ja tõhusat kuivatamist.

Neile, kes ujuvad basseiniga jõusaalis või võtavad pärast treeningut pikki ja auravaid dušše, on vannirätik kindlasti oluline. Selle suured mõõtmed pakuvad maksimaalset imavust, hoides teid pealaest jalatallani täielikult kuivana. Mõned jõusaalikülastajad kasutavad spetsiaalset vannirätikut ka "tagasihoidliku kardinana" avatud riietusruumides riietudes. Kuigi see võtab teie kotis rohkem ruumi, on selle pakutav mugavus pärast dušši lisaruumi väärt.

Mikrokiud vs puuvill: materjal sõi

Lisaks suurusele on oluline ka treeningrätiku kangas. Turul domineerivad kaks materjali: puuvill ja mikrokiud.

• Puuvillased rätikud: need on klassikaline valik. Kvaliteetset puuvilla hinnatakse selle pehme ja luksusliku tunde pärast naha vastas. Puuvill on väga imav ja tundub loomulik. Puuvillased rätikud võivad aga olla raskemad, kuivavad kauem ja võivad tekitada kopituse lõhna, kui neid pärast iga kasutuskorda kohe ei pesta.
• Mikrokiudrätikud: Nende populaarsus on tõusnud mõjuval põhjusel. Mikrokiud on uskumatult kerge, kuivab murdosa ajaga, mis kulub puuvillale, ja on oma kaalu kohta erakordselt imav. Väikesed kiud loovad suure pinna, mis tõmbab niiskuse nahalt eemale ja püüab selle kinni. Mikrokiudrätikud on ka vähem mahukad. Miinus? Mõned inimesed leiavad, et mikrokiudrätikute tekstuur on vähem meeldiv kui pehme puuvilla rätikud ja need võivad mõnikord kareda naha või konnasilmade külge kinni jääda.

Mõlema maailma parima saamiseks hoiavad paljud kogenud jõusaalikülastajad kaasas segu: mikrokiust käterätiku varustuse ja higi pühkimiseks treeningu ajal ning pehme puuvillase vannirätiku dušijärgseks kuivatamiseks.

Korduma kippuvad küsimused jõusaalirätikute kohta

Segaduse edasiseks selgitamiseks on siin vastused kõige levinumatele küsimustele, mida fitnessihuvilised jõusaalirätikute kohta küsivad.

1. Kui tihti peaksin oma võimlemisrätikuid pesema
Pärast iga kasutuskorda. Ära kasuta treeningrätikut uuesti. Higi ja bakterid kogunevad kiiresti ning niiske rätik on bakterite kasvulava. Pese pärast iga treeningut soojas vees pesuvahendiga.

2. Kas ma võin oma spordirätikute peal kasutada pesuloputusvahendit?
Ei. Pesupehmendajad katavad kiude ja vähendavad imamisvõimet. Aja jooksul muutub teie rätik higi eemaldamisel vähem tõhusaks. Kasutage loputustsüklis aeg-ajalt valget äädikat, et see loomulikult pehmendaks ja desodoreeriks.

3. Kas mul on jõusaalis tõesti vaja eraldi rätikut?
Jah. Kodust kaasa võetud vannirätiku kasutamine jõusaalis kannab bakterid tagasi vannituppa. Hügieenilisem on kasutada spetsiaalseid trennirätikuid, mida pesed eraldi muudest voodipesudest.

4. Mis saab siis, kui minu jõusaal pakub rätikuid?
Paljud spordiklubid pakuvad rätikute teenust. Siiski eelistavad mõned inimesed puhtuse ja tuttava tunde tagamiseks oma rätikuid kaasa võtta. Kui teil on tundlik nahk, on oma rätikute kaasavõtmine sageli turvalisem valik.

5. Mitu rätikut peaksin jõusaali kaasa võtma?
Enamiku inimeste jaoks on kaks maagiline number: üks käterätik jõusaalipõrandal kasutamiseks ja teine ​​​​vannirätik pärast treeningut duši all käimiseks.

6. Kas on olemas keskkonnasõbralikke jõusaalirätikuid?
Absoluutselt. Otsi orgaanilisest puuvillast või taaskasutatud materjalidest rätikuid. Samuti vähendab rätikute pesemine külmas vees ja õhu käes kuivatamine kuivati ​​kasutamise asemel teie ökoloogilist jalajälge.

7. Milline on parim rätik kuuma jooga jaoks?
Kuuma jooga jaoks võta kaasa vähemalt kaks käterätikut või suur vannirätik, mille saad mati peale laotada haarduvuse parandamiseks. Mikrokiud on siin suurepärane, kuna see jääb tõhusaks ka siis, kui see on täielikult läbi imbunud.

Lõplikud soovitused igale jõusaalikülastajale

Õige jõusaalirätiku valimine sõltub teie konkreetsest rutiinist. Kardiotreeningu entusiastile, kes veedab jooksulindil tunni, piisab tõenäoliselt ühest kvaliteetsest käterätikust. Jõutõstjale, kes jõutõmbe ajal higistab, peaks kaasa võtma kaks käterätikut – ühe varustuse ja teise näo jaoks. Ujujale või jõusaalis duši all käijale ärge kunagi unustage oma vannirätikut.

Õige suurusega treeningrätikute ostmine on väike muudatus, mis parandab oluliselt teie treeningkogemust. Tunnete end hügieenilisemalt, mugavamalt ja paremini ettevalmistunult. Ja fitnessimaailmas on ettevalmistus pool võitu. Seega, kui järgmine kord trennikotti pakite, võtke hetk ja haarake endale õige suurusega rätikud – teie treening tänab teid.

(Materjalid pärinevad internetist. Kui esineb autoriõiguste rikkumisi, võtke meiega kustutamiseks ühendust.)