P'un a ydych chi'n athletwr profiadol neu newydd ddechrau ar eich taith ffitrwydd, mae un darn o offer yn aml yn cael ei anwybyddu nes bod ei angen yn daer: y tywel campfa gostyngedig. Ond nid yw pob tywel yr un fath. Gall dewis y maint anghywir olygu'r gwahaniaeth rhwng ymarfer corff cyfforddus, hylan ac un blêr, anghyfleus. Er mwyn helpu selogion ffitrwydd i wneud dewisiadau gwybodus, rydym wedi llunio'r canllaw hanfodol i feintiau tywelion campfa, gan ddadansoddi'n union beth sydd ei angen arnoch ar gyfer pob math o ymarfer corff. Y tu ôl i lawer o'r opsiynau hyn sydd wedi'u cynllunio'n dda mae partneriaid diwydiant arbenigol felCyflenwr Poncho Tywel,Ffatri Tywelion Rhedeg, aFfatri Tywelion Chwaraeon Cotwm, pob un yn cyfrannu arbenigedd i wahanol segmentau o'r farchnad tywelion weithredol.

Pam Mae Maint Tywelion Mewn Gwirionedd yn Bwysig

Mae llawer o bobl sy'n mynd i'r gampfa yn gafael yn y tywel cyntaf maen nhw'n ei weld gartref ac yn ei daflu yn eu bag. Mae hynny'n gamgymeriad. Mae maint eich tywel yn effeithio'n uniongyrchol ar ei ymarferoldeb. Mae tywel sy'n rhy fach yn gadael i chi sychu chwys gyda lliain llaith, dirlawn. Mae tywel sy'n rhy fawr yn swmpus, yn drwm, ac yn cymryd amser hir i sychu. Fodd bynnag, mae'r maint cywir yn gwneud eich ymarfer corff yn llyfnach, yn cadw offer y gampfa yn lanach, ac yn eich helpu i gynnal hylendid personol heb drafferth.

Mae hyfforddwyr proffesiynol a rheolwyr cyfleusterau campfa yn cytuno: mae cael y tywel cywir ar gyfer y dasg yr un mor bwysig â chael yr esgidiau cywir ar gyfer rhedeg. Gadewch i ni ddadansoddi'r tri maint safonol a phryd yn union i ddefnyddio pob un.

Lliain Golchi ar gyfer y Gampfa: Bach ond Cadarn

Maint Safonol: Tua 13 x 13 modfedd (33 x 33 cm)

Ar yr olwg gyntaf, gallai lliain golchi ymddangos yn rhy fach ar gyfer y gampfa. Ond mae gan y maint cryno hwn bwrpas penodol. Lliain golchi yw'r offeryn perffaith ar gyfer sychu cyflym yn ystod ymarfer corff. Mae eu hôl troed bach yn golygu y gallwch chi stwffio sawl un i gornel eich bag campfa heb ychwanegu pwysau na swmp amlwg.

Wedi'u gwneud o ddeunyddiau o safon fel cotwm meddal, mae'r lliain bach hyn yn berffaith ar gyfer hylendid personol—sychu'ch wyneb rhwng setiau, tapio chwys o'ch gwddf, neu lanhau'ch dwylo'n gyflym cyn gwirio'ch ffôn. Maent hefyd yn ardderchog ar gyfer glanhau dolenni peiriannau neu arwynebau mainc cyn i chi eistedd i lawr. Peidiwch â thanamcangyfrif y lliain golchi; ar gyfer ioga, Pilates, neu hyfforddiant cylched ysgafn, yn aml mae'n gydymaith perffaith.

Tywelion Dwylo ar gyfer y Gampfa: Y Ceffyl Gwaith Amlbwrpas

Maint Safonol: Tua 16 x 28 modfedd (41 x 71 cm)

Os gallech chi ddod ag un tywel yn unig i'r gampfa, y tywel llaw fyddai'r dewis mwyaf call. Mae'r maint hwn yn taro'r cydbwysedd perffaith rhwng cludadwyedd a swyddogaeth. Mae'n ddigon mawr i fod yn ddefnyddiol ond yn ddigon bach i'w blygu'n daclus a'i gario o gwmpas llawr y gampfa.

Beth allwch chi ei wneud gyda thywel llaw? Bron popeth. Sychwch eich dwylo ar ôl golchi llestri. Sychwch fainc chwyslyd neu gonsol melin draed ar ôl eich set. Rhowch ef dros eich ysgwyddau yn ystod sgwat trwm i gadw'r bar yn gyfforddus. Defnyddiwch ef i sychu chwys o'ch wyneb a'ch breichiau heb iddo fynd yn socian drwyddo ar unwaith. I'r mynychwr campfa cyffredin sy'n gwneud sesiwn pwysau neu cardio safonol, y tywel llaw yw'r safon aur. Mae'n ffitio'n hawdd i mewn i fag campfa, yn sychu'n gymharol gyflym, ac yn darparu digon o arwynebedd i'ch cynnal trwy ymarfer corff awr o hyd.

Tywelion Baddon ar gyfer y Gampfa: Gorchudd a Chysur Mwyaf

Maint Safonol: Tua 27 x 54 modfedd (69 x 137 cm)

Y tywel bath yw pencampwr pwysau trwm tywelion campfa. Nid yw hwn yn rhywbeth rydych chi'n ei gario o gwmpas y llawr pwysau. Yn lle hynny, mae'r tywel bath wedi'i gynllunio ar gyfer yr ystafell loceri. Ar ôl sesiwn chwysu dwys, mae cawod boeth yn un o bleserau mawr bywyd. Ond nid yw camu allan i ystafell loceri oer yn wlyb yn ddiferu. Mae tywel bath maint llawn yn lapio'n llwyr o amgylch eich corff, gan ddarparu cynhesrwydd, preifatrwydd a sychu effeithiol.

I'r rhai sy'n nofio mewn campfa gyda phwll, neu i unrhyw un sy'n cymryd cawodydd hir, stêm ar ôl ymarfer corff, mae tywel bath yn ddi-drafferth. Mae ei ddimensiynau hael yn cynnig amsugnedd mwyaf, gan eich sychu'n drylwyr o'ch pen i'ch traed. Mae rhai mynychwyr campfa hefyd yn defnyddio tywel bath pwrpasol fel "gorchudd gostyngeiddrwydd" wrth newid mewn ystafelloedd newid agored. Er ei fod yn cymryd mwy o le yn eich bag, mae'r cysur ar ôl cawod y mae'n ei ddarparu yn werth yr ystafell ychwanegol.

Microffibr vs. Cotwm: Y Deunydd a Fwyt

Y tu hwnt i faint, mae ffabrig eich tywel campfa yn bwysig iawn. Mae dau ddeunydd yn dominyddu'r farchnad: cotwm a microffibr.

• Tywelion Cotwm: Dyma'r dewis clasurol. Mae cotwm o ansawdd uchel yn cael ei werthfawrogi am ei deimlad meddal, moethus yn erbyn y croen. Mae cotwm yn amsugnol iawn ac yn teimlo'n naturiol. Fodd bynnag, gall tywelion cotwm fod yn drymach, cymryd mwy o amser i sychu, a gallant ddatblygu arogl llwyd os na chânt eu golchi'n brydlon ar ôl pob defnydd.
• Tywelion Microffibr: Mae'r rhain wedi dod yn fwyfwy poblogaidd am reswm da. Mae microffibr yn ysgafn iawn, yn sychu mewn cyfran o'r amser y mae cotwm yn ei gymryd, ac mae'n amsugnol iawn am ei bwysau. Mae'r ffibrau bach yn creu arwynebedd mawr sy'n tynnu lleithder i ffwrdd o'ch croen ac yn ei ddal. Mae tywelion microffibr hefyd yn llai swmpus i'w pacio. Yr anfantais? Mae rhai pobl yn gweld gwead microffibr yn llai dymunol na chotwm meddal, a gallant weithiau glynu wrth groen garw neu galisau.

Er mwyn y gorau o'r ddau fyd, mae llawer o fynychwyr campfa profiadol yn cadw cymysgedd: tywel llaw microffibr ar gyfer sychu offer a chwys yn ystod yr ymarfer corff, a thywel bath cotwm meddal ar gyfer sychu ar ôl cawod.

Cwestiynau Cyffredin am Dywelion Campfa

I egluro unrhyw ddryswch ymhellach, dyma atebion i'r cwestiynau mwyaf cyffredin y mae selogion ffitrwydd yn eu gofyn am dywelion campfa.

1. Pa mor aml ddylwn i olchi fy nhywelion campfa
Ar ôl pob defnydd sengl. Peidiwch ag ailddefnyddio tywel campfa. Mae chwys a bacteria yn cronni'n gyflym, ac mae tywel llaith yn fagwrfa i germau. Golchwch mewn dŵr cynnes gyda glanedydd ar ôl pob ymarfer corff.

2. A allaf ddefnyddio meddalydd ffabrig ar fy nhywelion campfa?
Na. Mae meddalyddion ffabrig yn gorchuddio'r ffibrau ac yn lleihau amsugnedd. Dros amser, bydd eich tywel yn dod yn llai effeithiol wrth sychu chwys. Defnyddiwch finegr gwyn yn y cylch rinsio o bryd i'w gilydd i feddalu a dad-arogli'n naturiol.

3. Oes wir angen tywel ar wahân arnaf i ar gyfer y gampfa?
Ydw. Mae defnyddio'ch tywel bath o'ch cartref yn y gampfa yn trosglwyddo bacteria yn ôl i'ch ystafell ymolchi. Mae'n fwy hylan cael tywelion campfa pwrpasol rydych chi'n eu golchi ar wahân i'ch dillad gwely eraill.

4. Beth os yw fy nghampfa yn darparu tywelion?
Mae llawer o gampfeydd yn cynnig gwasanaeth tywelion. Fodd bynnag, mae rhai pobl yn well ganddynt ddod â'u rhai eu hunain er mwyn sicrhau glendid a theimlad cyfarwydd. Os oes gennych groen sensitif, mae dod â'ch un eich hun yn aml yn ddewis mwy diogel.

5. Faint o dywelion ddylwn i ddod â nhw i'r gampfa?
I'r rhan fwyaf o bobl, dau yw'r rhif hud: un tywel llaw i'w ddefnyddio ar lawr y gampfa, ac un tywel bath ar gyfer eich cawod ar ôl ymarfer corff.

6. Oes opsiynau tywel campfa ecogyfeillgar?
Yn hollol sicr. Chwiliwch am dywelion wedi'u gwneud o gotwm organig neu ddeunyddiau wedi'u hailgylchu. Hefyd, mae golchi'ch tywelion mewn dŵr oer a'u sychu yn yr awyr yn lle defnyddio sychwr peiriant yn lleihau eich ôl troed amgylcheddol.

7. Beth yw'r tywel gorau ar gyfer ioga poeth?
Ar gyfer ioga poeth, dewch ag o leiaf ddau dywel llaw neu dywel bath mawr i'w gosod dros eich mat i gael gafael. Mae microffibr yn ardderchog yma oherwydd ei fod yn parhau i fod yn effeithiol hyd yn oed pan fydd wedi'i orlawn yn llwyr.

Argymhellion Terfynol i Bob Mynychwr Campfa

Mae dewis y tywel campfa cywir yn dibynnu ar ddeall eich trefn benodol. I'r sawl sy'n frwdfrydig dros gardio ac sy'n treulio awr ar y felin draed, mae un tywel llaw o ansawdd uchel yn debygol o fod yn ddigonol. I'r codiwr pwysau sy'n diferu chwys yn ystod codiadau marw, dewch â dau dywel llaw - un ar gyfer yr offer ac un ar gyfer eich wyneb. I'r nofiwr neu'r person sy'n cael cawod yn y gampfa, peidiwch byth ag anghofio eich tywel bath.

Mae buddsoddi mewn set o dywelion campfa pwrpasol yn y meintiau cywir yn newid bach sy'n uwchraddio'ch profiad ymarfer corff yn sylweddol. Byddwch chi'n teimlo'n fwy hylan, yn fwy cyfforddus, ac yn fwy parod. Ac ym myd ffitrwydd, bod yn barod yw hanner y frwydr wedi'i hennill. Felly'r tro nesaf y byddwch chi'n pacio'ch bag campfa, cymerwch eiliad i gael y maint cywir—bydd eich ymarfer corff yn diolch i chi.

(Mae'r deunyddiau o'r Rhyngrwyd. Os oes unrhyw dorri hawliau, cysylltwch â ni i'w dileu.)