Незалежна ад таго, ці вы дасведчаны спартсмен, ці толькі пачынаеце свой шлях у фітнесе, адзін прадмет абсталявання часта выпускаецца з-пад увагі, пакуль ён не становіцца вельмі неабходным: звычайны спартыўны ручнік. Але не ўсе ручнікі аднолькавыя. Выбар няправільнага памеру можа азначаць розніцу паміж камфортнай і гігіенічнай трэніроўкай і бруднай і нязручнай. Каб дапамагчы аматарам фітнесу зрабіць абгрунтаваны выбар, мы склалі неабходны даведнік па памерах спартыўных ручнікоў, у якім падрабязна апісана, што вам трэба для кожнага тыпу практыкаванняў. За многімі з гэтых добра распрацаваных варыянтаў стаяць спецыялізаваныя галіновыя партнёры, такія якПастаўшчык ручнікоў-понча,Запуск фабрыкі ручнікоўіФабрыка баваўняных спартыўных ручнікоў, кожны з якіх уносіць свой уклад у розныя сегменты рынку актыўных ручнікоў.

Чаму памер ручніка сапраўды мае значэнне

Многія наведвальнікі трэнажорнай залы хапаюць першы-ліпшы ручнік, які бачаць дома, і кідаюць яго ў сумку. Гэта памылка. Памер ручніка непасрэдна ўплывае на яго функцыянальнасць. Занадта малы ручнік прымушае вас выціраць пот вільготнай, прасякнутай анучай. Занадта вялікі ручнік грувасткі, цяжкі і сохне вельмі доўга. Аднак правільны памер робіць трэніроўку больш гладкай, падтрымлівае чысціню абсталявання і дапамагае падтрымліваць асабістую гігіену без клопатаў.

Прафесійныя трэнеры і кіраўнікі трэнажорных залаў сыходзяцца ў меркаванні: мець правільны ручнік для задачы гэтак жа важна, як мець правільны абутак для бегу. Давайце разгледзім тры стандартныя памеры і дакладна раскажам, калі выкарыстоўваць кожны з іх.

Ручнікі для спартзалы: маленькія, але магутныя

Стандартны памер: прыблізна 13 х 13 цаляў (33 х 33 см)

На першы погляд, сурвэтка можа здацца занадта маленькай для трэнажорнай залы. Але гэты кампактны памер мае сваё прызначэнне. Сурвэткі — выдатны інструмент для хуткага выцірання падчас трэніроўкі. Іх невялікія памеры дазваляюць змясціць некалькі штук у куток спартыўнай сумкі, не павялічваючы іх вагу або аб'ём.

Вырабленыя з якасных матэрыялаў, такіх як мяккая бавоўна, гэтыя маленькія сурвэткі ідэальна падыходзяць для асабістай гігіены — выцірання твару паміж падыходамі, выцірання поту з шыі або хуткага мыцця рук перад праверкай тэлефона. Яны таксама выдатна падыходзяць для лакальнай ачысткі ручак трэнажораў або паверхняў лаўкі перад тым, як сесці. Не недаацэньвайце сурвэтку; для ёгі, пілатэса або лёгкіх кругавых трэніровак яна часта з'яўляецца ідэальным спадарожнікам.

Ручнікі для трэнажорнай залы: універсальны працоўны інструмент

Стандартны памер: прыблізна 16 х 28 цаляў (41 х 71 см)

Калі б вы маглі ўзяць з сабой у спартзалу толькі адзін ручнік, ручнік для рук быў бы найлепшым выбарам. Гэты памер ідэальна спалучае ў сабе партатыўнасць і функцыянальнасць. Ён дастаткова вялікі, каб быць карысным, але дастаткова малы, каб яго акуратна скласці і насіць з сабой па падлозе спартзалы.

Што можна рабіць з ручніка? Амаль усё. Выцірайце рукі пасля мыцця. Выцірайце потную лаўку або кансоль бегавой дарожкі пасля падыходу. Накіньце яго на плечы падчас цяжкіх прысяданняў, каб турнік быў зручным. Выкарыстоўвайце яго, каб выціраць пот з твару і рук, не прамакваючы яго адразу. Для звычайнага наведвальніка трэнажорнай залы, які выконвае стандартныя трэніроўкі з абцяжарваннямі або кардыё, ручнік - гэта залаты стандарт. Ён лёгка змяшчаецца ў спартыўную сумку, адносна хутка сохне і мае дастатковую плошчу паверхні, каб вытрымалі гадзінную трэніроўку.

Ручнікі для трэнажорнай залы: максімальнае пакрыццё і камфорт

Стандартны памер: прыблізна 27 х 54 цалі (69 х 137 см)

Лазневы ручнік — чэмпіён сярод спартыўных ручнікоў у цяжкай вазе. Гэта не тое, што трэба цягаць па трэнажорнай зале. Замест гэтага, лазневы ручнік прызначаны для распранальні. Пасля інтэнсіўнай трэніроўкі гарачы душ — адно з найвялікшых задавальненняў жыцця. Але выйсці ў халодную распранальню мокрым да мокрага — гэта не так. Поўнапамерны лазневы ручнік цалкам абгортваецца вакол вашага цела, забяспечваючы цяпло, прыватнасць і эфектыўнае высыханне.

Для тых, хто плавае ў трэнажорнай зале з басейнам, або для тых, хто доўга прымае душ з гарачай парай пасля трэніроўкі, лазневы ручнік — гэта абавязковая рэч. Яго вялікія памеры забяспечваюць максімальнае ўбіранне, цалкам высушваючы вас з галавы да ног. Некаторыя наведвальнікі трэнажорнай залы таксама выкарыстоўваюць спецыяльны лазневы ручнік у якасці «сціплай драпіроўкі» пры пераапрананні ў адкрытых распранальнях. Хоць ён і займае больш месца ў сумцы, камфорт, які ён забяспечвае пасля душа, цалкам варты дадатковага месца.

Мікрафібра супраць бавоўны: матэрыял адрозніваецца

Акрамя памеру, важная і тканіна вашага спартыўнага ручніка. На рынку дамінуюць два матэрыялы: бавоўна і мікрафібра.

• Баваўняныя ручнікі: гэта класічны выбар. Высокаякасная бавоўна цэніцца за сваю мяккасць і раскошу на дотыку да скуры. Бавоўна добра ўбірае влагу і адчуваецца натуральна. Аднак баваўняныя ручнікі могуць быць цяжэйшымі, даўжэй сохнуць і могуць мець затхлы пах, калі іх не сціраць адразу пасля кожнага выкарыстання.
• Ручнікі з мікрафібры: Яны набылі папулярнасць нездарма. Мікрафібра неверагодна лёгкая, высыхае за долю часу, які патрабуецца для бавоўны, і выдатна ўбірае вагу для сваёй вагі. Дробныя валокны ствараюць вялікую плошчу паверхні, якая адводзіць вільгаць ад скуры і ўтрымлівае яе. Ручнікі з мікрафібры таксама менш грувасткія пры ўпакоўцы. Недахоп? Некаторыя людзі лічаць тэкстуру мікрафібры менш прыемнай, чым мяккая бавоўна, і часам яны могуць чапляцца за шурпатую скуру або мазалі.

Каб спалучаць у сабе лепшае з абодвух светаў, многія вопытныя наведвальнікі трэнажорнай залы маюць пад рукой сумесь: ручнік з мікрафібры для працірання абсталявання і поту падчас трэніроўкі і мяккі баваўняны ручнік для выцірання пасля душа.

Часта задаваныя пытанні пра спартыўныя ручнікі

Каб яшчэ больш развеяць любую непаразуменне, вось адказы на найбольш распаўсюджаныя пытанні аматараў фітнесу пра спартыўныя ручнікі.

1. Як часта трэба мыць спартыўныя ручнікі
Пасля кожнага выкарыстання. Не выкарыстоўвайце спартыўны ручнік паўторна. Пот і бактэрыі хутка назапашваюцца, а вільготны ручнік — гэта рассаднік мікробаў. Сцірайце ў цёплай вадзе з мыйным сродкам пасля кожнай трэніроўкі.

2. Ці можна выкарыстоўваць кандыцыянер для бялізны для маіх спартыўных ручнікоў?
Не. Змякчальнікі тканіны пакрываюць валокны і зніжаюць іх убіральнасць. З часам ваш ручнік будзе менш эфектыўна выціраць пот. Час ад часу выкарыстоўвайце белы воцат падчас паласкання, каб натуральным чынам змякчыць і пазбавіцца ад паху.

3. Ці сапраўды мне патрэбен асобны ручнік для спартзалы?
Так. Выкарыстанне ручніка для ваннай з дому ў трэнажорнай зале пераносіць бактэрыі назад у ванную. Больш гігіенічна мець спецыяльныя ручнікі для трэнажорнай залы, якія вы сціраеце асобна ад іншай бялізны.

4. Што рабіць, калі ў маёй спартзале прадастаўляюцца ручнікі?
У многіх трэнажорных залах прадастаўляюцца ручнікі. Аднак некаторыя людзі аддаюць перавагу прыносіць іх з сабой, каб гарантаваць чысціню і адчуваць сябе камфортна. Калі ў вас адчувальная скура, часта лепш прынесці свае ўласныя.

5. Колькі ручнікоў трэба ўзяць з сабой у спартзалу?
Для большасці людзей два — гэта магічная лічба: адзін ручнік для рук для выкарыстання на падлозе трэнажорнай залы і адзін лазневы ручнік для душа пасля трэніроўкі.

6. Ці ёсць экалагічна чыстыя варыянты спартыўных ручнікоў?
Безумоўна. Шукайце ручнікі з арганічнай бавоўны або перапрацаваных матэрыялаў. Акрамя таго, мыццё ручнікоў у халоднай вадзе і сушка на паветры замест выкарыстання сушыльнай машыны памяншае ваш уплыў на навакольнае асяроддзе.

7. Які ручнік лепш за ўсё падыходзіць для гарачай ёгі?
Для гарачай ёгі вазьміце з сабой як мінімум два ручнікі для рук або вялікі банны ручнік, каб пакласці яго на кілімок для лепшага счаплення. Мікрафібра выдатна падыходзіць, бо яна застаецца эфектыўнай нават пры поўным прасякненні.

Заключныя рэкамендацыі для кожнага наведвальніка трэнажорнай залы

Выбар патрэбнага ручніка для трэнажорнай залы залежыць ад разумення вашага канкрэтнага рэжыму. Для аматараў кардыятрэніровак, якія праводзяць гадзіну на бегавой дарожцы, аднаго якаснага ручніка, верагодна, будзе дастаткова. Для штангіста, які пацее падчас становай цягі, вазьміце з сабой два ручнікі — адзін для трэнажора, а другі — для твару. Для плыўца або чалавека, які прымае душ у трэнажорнай зале, ніколі не забывайце пра лазневы ручнік.

Інвестыцыі ў камплект спецыяльных спартыўных ручнікоў патрэбных памераў — гэта невялікая змена, якая значна палепшыць ваш вопыт трэніровак. Вы будзеце адчуваць сябе больш гігіенічна, камфортна і лепш падрыхтавана. А ў свеце фітнесу падрыхтоўка — гэта палова перамогі. Таму наступным разам, калі будзеце збіраць спартыўную сумку, знайдзіце хвілінку, каб выбраць патрэбны памер — вашы трэніроўкі будуць вам удзячныя.

(Матэрыялы ўзяты з Інтэрнэту. Калі ёсць якія-небудзь парушэнні, звяжыцеся з намі для выдалення.)