Təcrübəli idmançı və ya fitnes səyahətinizə yeni başlayan olsanız da, bir ləvazimat çox vaxt lazım olana qədər nəzərdən qaçırılır: sadə idman dəsmalı. Lakin bütün dəsmallar eyni deyil. Yanlış ölçü seçmək rahat, gigiyenik məşqlə dağınıq, əlverişsiz məşq arasındakı fərqə səbəb ola bilər. Fitnes həvəskarlarına məlumatlı seçimlər etməyə kömək etmək üçün idman dəsmallarının ölçüləri üçün əsas təlimatı tərtib etdik və hər bir məşq növü üçün nəyə ehtiyacınız olduğunu dəqiq şəkildə izah etdik. Bu yaxşı hazırlanmış variantların çoxunun arxasında ixtisaslaşmış sənaye tərəfdaşları dayanır, məsələn...Dəsmal Ponço Təchizatçısı,Qaçış Dəsmalı FabrikivəPambıq İdman Dəsmal Fabriki, hər biri aktiv dəsmal bazarının müxtəlif seqmentlərinə töhfə verən təcrübəyə malikdir.

Dəsmal Ölçüsü Niyə Əslində Vacibdir

Bir çox idman salonuna gedənlər evdə ilk gördükləri dəsmalı götürüb çantalarına atırlar. Bu, səhvdir. Dəsmalınızın ölçüsü onun funksionallığına birbaşa təsir göstərir. Çox kiçik bir dəsmal təri nəm, islanmış bir parça ilə silməyə məcbur edir. Çox böyük bir dəsmal həcmli, ağırdır və quruması uzun müddət çəkir. Lakin düzgün ölçü məşqinizi daha hamar edir, idman avadanlıqlarını daha təmiz saxlayır və şəxsi gigiyenanı əngəl olmadan qorumağa kömək edir.

Peşəkar məşqçilər və idman zalı menecerləri də eyni fikirdədirlər: tapşırıq üçün düzgün dəsmalın olması qaçış üçün düzgün ayaqqabıların olması qədər vacibdir. Gəlin üç standart ölçünü və hər birindən nə vaxt istifadə edəcəyimizi təhlil edək.

İdman zalı üçün dəsmal: Kiçik, lakin güclü

Standart Ölçü: Təxminən 13 x 13 düym (33 x 33 sm)

İlk baxışdan dəsmal idman zalı üçün çox kiçik görünə bilər. Lakin bu kompakt ölçünün xüsusi bir məqsədi var. Dəsmal məşq zamanı tez bir zamanda silmək üçün ən yaxşı vasitədir. Kiçik ölçüləri sayəsində nəzərəçarpacaq dərəcədə ağırlıq və ya həcm əlavə etmədən idman çantanızın bir küncünə bir neçə dəsmal yerləşdirə bilərsiniz.

Yumşaq pambıq kimi keyfiyyətli materiallardan hazırlanmış bu kiçik parçalar şəxsi gigiyena üçün idealdır - dəstlər arasında üzünüzü silmək, boynunuzdakı tərləri silmək və ya telefonunuzu yoxlamadan əvvəl əllərinizi tez bir zamanda təmizləmək. Onlar həmçinin oturmazdan əvvəl maşın tutacaqlarını və ya skamyanın səthlərini ləkələrlə təmizləmək üçün də əladır. Yuyucu dəsmalı az qiymətləndirməyin; yoqa, Pilates və ya yüngül məşqlər üçün o, çox vaxt mükəmməl yoldaşdır.

İdman zalı üçün əl dəsmalları: Çoxfunksiyalı iş atı

Standart Ölçü: Təxminən 16 x 28 düym (41 x 71 sm)

İdman zalına yalnız bir dəsmal gətirə bilsəydiniz, əl dəsmalı ən ağıllı seçim olardı. Bu ölçü daşınabilirlik və funksionallıq arasında mükəmməl tarazlığı təmin edir. Faydalı olmaq üçün kifayət qədər böyük, lakin səliqəli şəkildə qatlanmaq və idman zalının döşəməsində gəzdirmək üçün kifayət qədər kiçikdir.

Əl dəsmalı ilə nə etmək olar? Demək olar ki, hər şey. Əllərinizi yuduqdan sonra qurulayın. Dəstdən sonra tərləmiş skamyanı və ya qaçış trenajorunu silin. Çömbəlmə zamanı ştanqın rahat qalması üçün onu çiyinlərinizə çəkin. Üzünüzdəki və qollarınızdakı təri dərhal islatmadan silmək üçün istifadə edin. Standart ağırlıqlar və ya kardio məşqləri edən adi idman zalı iştirakçıları üçün əl dəsmalı qızıl standartdır. İdman çantasına asanlıqla sığır, nisbətən tez quruyur və bir saatlıq məşqi tamamlamaq üçün kifayət qədər səth sahəsi təmin edir.

İdman zalı üçün hamam dəsmalları: Maksimum örtük və rahatlıq

Standart Ölçü: Təxminən 27 x 54 düym (69 x 137 sm)

Hamam dəsmalı idman dəsmalları arasında ən ağır çəki çempionudur. Bu, ağırlıq qaldırma meydançasında gəzdirilə bilən bir şey deyil. Əksinə, hamam dəsmalı soyunma otağı üçün nəzərdə tutulub. Güclü tərləmə seansından sonra isti duş həyatın ən böyük zövqlərindən biridir. Lakin soyuq soyunma otağına çıxmaq islanmaq deyil. Tam ölçülü hamam dəsmalı bədəninizi tamamilə əhatə edir, istilik, gizlilik və effektiv qurutma təmin edir.

Hovuzlu idman zalında üzənlər və ya məşqdən sonra uzun, buxarlı duş qəbul edənlər üçün vanna dəsmalı müzakirə mövzusu deyil. Geniş ölçüləri maksimum udma qabiliyyəti təmin edir və başdan ayağa qədər tamamilə quruyur. Bəzi idman zallarına gedənlər açıq soyunma otaqlarında paltar dəyişərkən xüsusi vanna dəsmalından "təvazökar örtük" kimi də istifadə edirlər. Çantanızda daha çox yer tutsa da, duşdan sonra yaratdığı rahatlıq əlavə yerə dəyər.

Mikrofiber və Pambıq: Materialın üstünlükləri

Ölçüdən əlavə, idman dəsmalınızın parçası da əhəmiyyətli dərəcədə vacibdir. Bazarda iki material üstünlük təşkil edir: pambıq və mikrofiber.

• Pambıq Dəsmallar: Bunlar klassik seçimdir. Yüksək keyfiyyətli pambıq dəriyə qarşı yumşaq və lüks hissi ilə qiymətləndirilir. Pambıq yüksək dərəcədə udma qabiliyyətinə malikdir və təbii hiss olunur. Bununla belə, pambıq dəsmallar daha ağır ola bilər, quruması daha uzun çəkə bilər və hər istifadədən sonra dərhal yuyulmazsa, küf qoxusu yarana bilər.
• Mikrofiber Dəsmallar: Bunların populyarlığının səbəbi var. Mikrofiber inanılmaz dərəcədə yüngüldür, pambıqdan çox az vaxtda quruyur və çəkisinə görə olduqca uducudur. Kiçik liflər dərinizdən nəmi çəkən və onu tutan böyük bir səth sahəsi yaradır. Mikrofiber dəsmallar həmçinin qablaşdırmaq üçün daha az həcmlidir. Mənfi cəhəti nədir? Bəzi insanlar mikrofiberin teksturasını yumşaq pambıqdan daha az xoşagələn hesab edirlər və bəzən kobud dəriyə və ya qabıqlara ilişirlər.

Hər iki dünyanın ən yaxşısını etmək üçün bir çox təcrübəli idman zalı ziyarətçiləri qarışıq bir şey saxlayırlar: məşq zamanı avadanlıqları və təri silmək üçün mikrofiber əl dəsmalı və duşdan sonra qurutma üçün yumşaq pambıq vanna dəsmalı.

İdman zalı dəsmalları haqqında tez-tez verilən suallar

Hər hansı bir qarışıqlığı daha da aradan qaldırmaq üçün fitness həvəskarlarının idman dəsmalları ilə bağlı ən çox verdiyi sualların cavabları aşağıda verilmişdir.

1. İdman dəsmallarını nə qədər tez-tez yumalıyam
Hər istifadədən sonra. İdman dəsmalını təkrar istifadə etməyin. Tər və bakteriyalar tez bir zamanda toplanır və nəm dəsmal mikrobların çoxalma yeridir. Hər məşqdən sonra yuyucu vasitə ilə ilıq suda yuyun.

2. İdman dəsmallarımda yumşaldıcı istifadə edə bilərəmmi?
Xeyr. Yumşaldıcılar lifləri örtərək udma qabiliyyətini azaldır. Zamanla dəsmalınız təri silməkdə daha az təsirli olacaq. Təbii şəkildə yumşaltmaq və qoxunu aradan qaldırmaq üçün yaxalama dövründə vaxtaşırı ağ sirkədən istifadə edin.

3. İdman zalı üçün həqiqətən ayrı bir dəsmal lazımdırmı?
Bəli. İdman zalında evdən vanna dəsmalından istifadə bakteriyaları yenidən vanna otağınıza daşıyır. Digər yataq dəstlərinizdən ayrı yuduğunuz xüsusi idman dəsmallarının olması daha gigiyenikdir.

4. İdman zalımda dəsmal varsa, nə etməliyəm?
Bir çox idman zalları dəsmal xidməti təklif edir. Lakin bəzi insanlar təmizliyə zəmanət vermək və tanış bir hiss yaratmaq üçün öz dəsmallarını gətirməyə üstünlük verirlər. Həssas dəriniz varsa, özünüzü dəsmal ilə gətirmək daha təhlükəsiz seçimdir.

5. İdman salonuna neçə dəsmal gətirməliyəm?
Əksər insanlar üçün iki sehrli rəqəmdir: idman zalında istifadə üçün bir əl dəsmalı və məşqdən sonra duş qəbul etmək üçün bir vanna dəsmalı.

6. Ekoloji cəhətdən təmiz idman zalı dəsmal variantları varmı?
Əlbəttə ki. Üzvi pambıqdan və ya təkrar emal olunmuş materiallardan hazırlanmış dəsmallara diqqət yetirin. Həmçinin, dəsmallarınızı soyuq suda yuyub qurutma maşını istifadə etmək əvəzinə havada qurutmaq ətraf mühitə təsirinizi azaldır.

7. İsti yoqa üçün ən yaxşı dəsmal hansıdır?
İsti yoqa üçün ən azı iki əl dəsmalı və ya tutmaq üçün döşəyinizin üzərinə qoymaq üçün böyük bir vanna dəsmalı gətirin. Mikrofiber burada əladır, çünki tamamilə islandıqda belə təsirli qalır.

Hər bir idman zalı işçisi üçün son tövsiyələr

Düzgün idman dəsmalını seçmək, məşq rutininizi anlamaqdan asılıdır. Qaçış yolunda bir saat vaxt keçirən kardio həvəskarları üçün tək bir yüksək keyfiyyətli əl dəsmalı kifayətdir. Ölümcül qaldırma zamanı tərləyən ağırlıqqaldıranlar üçün iki əl dəsmalı gətirin - biri avadanlıq, digəri isə üz üçün. Üzgüçü və ya idman zalında duş qəbul edənlər üçün vanna dəsmalınızı heç vaxt unutmayın.

Düzgün ölçüdə xüsusi idman dəsmalları dəsti almaq, məşq təcrübənizi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıran kiçik bir dəyişiklikdir. Özünüzü daha gigiyenik, daha rahat və daha hazırlıqlı hiss edəcəksiniz. Fitnes dünyasında isə hazırlıqlı olmaq qazanılan döyüşün yarısıdır. Buna görə də növbəti dəfə idman çantanızı yığdığınız zaman düzgün ölçünü götürmək üçün bir an ayırın - məşqiniz sizə təşəkkür edəcək.

（Materiallar internetdən götürülüb. Hər hansı bir pozuntu olarsa, silinməsi üçün bizimlə əlaqə saxlayın）